Mengalahkan Cabaran 10 Penuaan Terbaik
Isi kandungan:
- Penolakan fungsian
- Kemurungan
- Penyakit
- Penyalahgunaan dan pengabaian
- Eksploitasi kewangan
- Pembakar Caregiver
- Kematian dan Kematian
- Polypharmacy
- Jatuh
- Dementia
My Friend Irma: Buy or Sell / Election Connection / The Big Secret (September 2024)
Penuaan dengan baik bermakna mempunyai strategi yang bijak untuk menghadapi cabaran yang mungkin akan datang. Berikut adalah beberapa nasihat mengenai cara untuk mencegah atau meminimumkan risiko anda untuk setiap 10 cabaran penuaan ini, seperti yang dikenal pasti oleh Sekolah Perubatan Universiti Texas, Bahagian Perubatan Paliatif.
1Penolakan fungsian
Perubahan dalam badan akibat usia boleh mengakibatkan kehilangan jisim otot, perubahan keseimbangan dan faktor lain yang memberi kesan kepada fungsi sehari-hari. Mengatasi perubahan ini memerlukan strategi pepejal, langkah pencegahan dan sedikit akal sehat. Bermula hari ini menghalang dan mengubah suai perubahan yang awak buat.
2Kemurungan
Orang tua boleh menjadi kumpulan umur yang paling banyak dipengaruhi oleh kemurungan. Pengasingan, perubahan dalam tubuh dan faktor-faktor lain menyumbang kepada orang tua yang merasa sedih dan tertekan. Berita baiknya adalah bahawa banyak jenis kemurungan boleh dirawat. Ketahui tanda-tanda amaran kemurungan dan membantu orang tua mendapatkan pertolongan.
3Penyakit
Penyakit boleh membina dari masa ke masa. Ramai orang yang lebih tua berurusan dengan pelbagai penyakit (dan pelbagai ubat). Gejala-gejala penyakit ini boleh menjejaskan kehidupan seharian dan mengurangkan kualiti hidup. Bekerja keras untuk mencegah penyakit dan menguruskan penyakit dengan baik untuk meminimumkan kesan ke atas kehidupan anda.
4Penyalahgunaan dan pengabaian
Penyalahgunaan dan pengabaian orang tua adalah terlalu umum. Selalunya, orang tua bergantung pada orang lain untuk penjagaan dan sokongan. Orang yang lebih tua mungkin (kadang-kadang disebabkan oleh kemurungan) mengabaikan diri mereka sendiri. Ketahui tanda-tanda penyalahgunaan dan pengabaian tua dan ambil tindakan untuk membantu orang tua dalam hidup anda.
5Eksploitasi kewangan
Orang tua boleh menjadi itik duduk untuk penipuan. Selalunya, orang tua lebih percaya dan memerlukan lebih banyak bantuan dengan kewangan - gabungan sempurna untuk eksploitasi. Perhatikan perubahan kewangan aneh dan tak terduga dan merawat sebarang "bantuan" kewangan dengan syak wasangka.
6Pembakar Caregiver
Pengasuh adalah penting untuk membantu orang yang bebas daripada usia mereka dan pastikan keperluan perubatan dan keperluan lain dijaga. Masalahnya adalah bahawa pengasuhan adalah kerja keras. Cabaran penuaan adalah memastikan bahawa penjaga tetap sihat diri dan mengelakkan pembakaran. Nasib baik, ada beberapa perkara mudah yang boleh dilakukan untuk membantu para penjaga tetap kuat, sihat dan sihat.
7Kematian dan Kematian
Kematian dan kematian hanya sebahagian daripada penuaan. Bukan sahaja kita masing-masing harus mematuhi kematian kita sendiri, seperti yang kita umur, kita perlu menghadapi kematian rakan-rakan dan orang tersayang. Membangunkan pendekatan untuk kematian yang berfungsi untuk anda adalah penting untuk penuaan sihat.
8Polypharmacy
Polypharmacy adalah istilah untuk "ubat-ubatan" yang merujuk kepada fakta bahawa banyak warga tua mendapati diri mereka melihat beberapa doktor untuk masalah kesihatan yang berbeza. Selalunya, doktor akan memberi ubat tanpa mengetahui sepenuhnya ubat-ubatan dan suplemen lain yang diambil oleh pesakit mereka. Ubat boleh membatalkan satu sama lain atau berinteraksi dan menghasilkan kesan sampingan yang tidak diingini dan berbahaya. Terserah kepada pesakit individu untuk melindungi dirinya dan berkomunikasi dengan doktor tentang ubat-ubatan.
9Jatuh
Menggabungkan masalah penglihatan, kelemahan dan kehilangan keseimbangan (semua perkara yang berlaku dengan penuaan) dan anda telah membuat resipi untuk jatuh. Tambahlah bahawa kehilangan ketumpatan tulang dan mereka jatuh menjadi sangat serius. Setiap orang yang lebih tua (dan setiap orang menjaga mereka) harus menilai rumah, dan tempat-tempat lain untuk mengelakkan terjatuh.
10Dementia
Penyakit dan demensia Alzheimer boleh menjadi tragis. Penghidap keadaan ini kehilangan keupayaan untuk berfungsi di dunia dan bahkan dapat kehilangan identiti mereka. Ketahui tanda-tanda penyakit ini dan ambil tindakan untuk menyelesaikan pelbagai masalah yang boleh menyebabkan demensia atau Alzheimer.
10 Cara Anda Boleh Mengalahkan Pengambilan Makanan Junk
Mengidam makanan jus boleh membuat anda sengsara dan mengakibatkan penambahan berat badan jika anda makan terlalu banyak. Ketahui cara mengatasi keinginan makanan anda dengan 10 tips ini.
10 Makanan Anti Penuaan Terbaik Untuk Mengikut Diet Anda
Pilih dari senarai ini 10 makanan lazat, sihat yang membantu tubuh anda melawan penuaan dan meningkatkan jangka hayat anda.
Memilih Alat Terbaik Untuk Mengalahkan Tekanan
Pengurusan tekanan bukan satu-satunya usaha yang sesuai. Inilah teknik terbaik untuk setiap keadaan dan keperluan.