Mencari Kasut Apabila Anda Memiliki Fibromyalgia
Isi kandungan:
Misi Mencari Kasut Vans Paadin Musa | KTM Duke 200 | Vlog 10 (September 2024)
Q: "Dalam banyak kesakitan dan kesulitan mencari kasut yang akan berfungsi untuk saya, adakah sesiapa tahu apa jenis kasut yang lebih baik? Saya telah mencuba banyak dan semua orang yang saya telah cuba sangat tidak selesa dan kaki saya sangat menyakitkan. sesiapa memberi saya idea apa yang baik dan apa yang tidak menyenangkan? " -Jackie
A: Ini adalah masalah yang sangat biasa di kalangan kita dengan fibromyalgia. Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Arthritis Reaserch & Therapy menunjukkan bahawa kira-kira 50 peratus daripada kita mempunyai sakit kaki. Kami tidak mempunyai penyelidikan tentang apa yang membantu, walaupun, jadi kita harus pergi dari pengalaman peribadi dan belajar dari satu sama lain.
Mencari Kasut Tepat
Inilah yang saya cari dalam kasut:
- Untuk menangani sakit kaki saya, nombor satu perkara yang saya cari dalam kasut adalah jumlah bantal yang baik. Saya biasa seperti kasut bersulam seperti Birkenstocks, tetapi saya tidak boleh bertolak ansur dengan mereka lagi. Kini, yang lebih lembut adalah satu-satunya yang lebih baik.
- Keperluan dua nombor saya adalah sokongan gerbang-apa-apa yang meletakkan banyak tekanan pada gerbang saya, tetapi sedikit perkara.
- Ketiga adalah ruang yang cukup supaya tidak ada tekanan terlalu banyak pada titik mana pun. Kaki saya tidak luas, tetapi banyak kasut saya.
Kasut yang baik boleh mahal, tetapi anda tidak perlu menghabiskan lebih banyak untuk mendapatkan sesuatu yang selesa. Saya biasanya berbelanja di kedai kasut murah atau mencari jualan.
Sudah tentu, apa yang selesa untuk seseorang tidak boleh berfungsi dengan yang lain. Adalah lebih baik untuk mencuba pelbagai jenis kasut untuk melihat apa yang terasa paling baik.
Sekiranya anda tidak mahu membeli kasut baru, anda mungkin ingin mempertimbangkan satu insole yang baik. Mereka boleh menghabiskan sedikit untuk mereka yang mempunyai anggaran, tetapi bonus adalah bahawa anda mungkin dapat menggunakannya dalam beberapa pasang kasut. Jika boleh, dapatkan orang yang berada di bawah seluruh kaki anda. Jika anda mendapat beberapa yang hanya berada di bawah satu bahagian kaki, anda berdiri di pinggirnya sepanjang masa. Bagi saya, kelebihan itu mungkin juga menjadi batu.
Selipar & sarung kaki
Saya perhatikan bahawa apabila kakiku sakit, saya lebih baik memakai selipar yang sangat halus di rumah daripada saya tidak berkaki ayam. Saya mempunyai selipar busa memori yang telah mendapat saya melalui beberapa serangan hipersensitiviti kaki yang benar-benar buruk.
Sesuatu yang perlu saya sedar adalah betapa betul kaus kaki boleh tolong!
Saya telah menemui serat baru yang saya sayang kerana mereka membuat kaus kaki yang sangat halus-tidak lebih dari mereka yang berkeliaran di kulit saya dan membakarnya.
Kegemaran saya sebenarnya diperbuat daripada getah dan serat sintetik lain, dan mereka menakjubkan! Mereka berasa sihat dan sutera terhadap kulit saya tanpa ketat, namun mereka cukup tebal untuk menambah padding ke kasut yang tidak begitu enak. Mereka juga sangat hangat, yang saya perlukan pada musim sejuk.
Kaus kaki buluh juga berasa luar biasa, dan saya mempunyai beberapa kain terry yang lembut untuk dipakai di sekitar rumah.
Sekiranya anda mempunyai alahan atau sensitiviti kulit, gerakkan dengan teliti apabila mencuba serat baru.
Saya pernah mendengar dari beberapa orang dengan fibromyalgia bahawa legging elastik menyebabkan mereka banyak kesakitan. Jika itu masalah untuk anda, anda mungkin mahu mencuba stoking kencing manis.
Suhu
Bagi sesetengah daripada kita, kaki sejuk = kaki pernafasan, dan kaki yang panas = bengkak, kaki yang sakit. Ramai di antara kita berjuang untuk menjaga suhu kita selesa, tetapi jika kita tidak menghadapi masalah.
Pada musim sejuk, cuba pastikan mereka dilindungi. Sekiranya mereka mendapat sejuk, anda mungkin memerlukan sumber panas luar, seperti menggunakan pad pemanasan atau beg beras untuk menjadikannya hangat.
Pada musim panas, ia mungkin mengambil pek ais atau merendam dalam air sejuk untuk mendapatkannya sejuk.
Sekiranya kaki dan / atau tangan anda terlalu sejuk sehingga menjadi biru, anda harus berbincang dengan doktor anda tentang sindrom Raynaud, yang biasa berlaku di dalam diri kita. Ia boleh menyebabkan kerosakan kekal, jadi jangan hanya menuliskannya sebagai satu lagi gejala fibromyalgia.
A Word From DipHealth
Kasut bukan satu-satunya jenis pakaian yang boleh jadi masalah. Adalah penting untuk belajar bagaimana untuk berpakaian kurang kesakitan fibromyalgia.
Perbezaan Antara Kasut Berlari vs Kasut Berjalan
Apakah perbezaan antara kasut berjalan dan kasut berjalan? Bandingkan apa yang diperlukan untuk ketinggian tumit, kusyen, suar tumit, dan fleksibiliti.
Cara Mengembalikan Kasut Berjalan Anda atau Kasut Berjalan
Bagaimana untuk mencari dan memahami dasar kembali kasut apabila anda membeli kasut berjalan atau berjalan supaya anda tidak terjebak dengan pasangan yang tidak berfungsi untuk anda.
Bagaimana Menangani Apabila Ditanya Apabila Anda Akan Memiliki Kanak-kanak
"Bilakah anda akan mempunyai anak ?," adalah soalan yang sering didengar oleh pasangan bebas kanak-kanak. Baca nasihat kami mengenai apa yang anda boleh katakan apabila orang bertanya kepada anda ini.