Makanan Diatomaceous Grade Bumi: Kegunaan, Manfaat, dan Keselamatan
Isi kandungan:
- Apa itu D.E.?
- Penggunaan biasa
- Faedah Kesihatan
- Keprihatinan Keselamatan
- Sekiranya saya mengambilnya?
- Makanan Tinggi di Silica
- A Word From DipHealth
Cara Mengatasi Hama Siput pada Anggrek | Pelihara Siput Mainan Anak Terkini (September 2024)
Makan pasir atau batu hancur untuk meningkatkan kesihatan anda mungkin terdengar aneh, tetapi bukan amalan biasa. Sesetengah orang baru-baru ini telah melengkapkan dengan bentuk pasir yang disebut diatomaceous earth (D.E.), sebuah batu sedimen yang semulajadi yang telah dilombong selama beberapa dekad dan mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan menurut tuntutan baru-baru ini.
Pasir menelan seolah-olah seperti pengalaman yang tidak menyenangkan dan sebelum turun jalan itu, penting untuk memahami beberapa perkara mengenai bumi diatom.
Apa itu D.E.?
Bumi diatom (D.E.) adalah serbuk yang terbuat dari batu lembut sedimen.Batu ini tinggi dalam silika dan berasal dari alga fosil yang dikenali sebagai sisa-fosil diatom-fosil kecil, organisma akuatik yang telah dikumpulkan di sedimen tasik, sungai, sungai, dan lautan. Deposit ini didapati di seluruh dunia dari mana saja dari 100,000 hingga berjuta-juta tahun yang lalu.
Deposit mengandungi silika dan terdapat dalam pelbagai bentuk termasuk pasir, kuarza, tanah liat, dan juga asbestos. Silika biasanya terdapat di alam, dengan bumi diatom menjadi sumber pekat. Silika dicari untuk penggunaan industri dan komersil, serta manfaat kesihatan yang mungkin.
Penggunaan biasa
Banyak produk mengandungi bumi diatom (D.E.) dalam bentuk habuk, serbuk, dan cecair bertekanan. Penggunaan biasa termasuk penapisan air, pembuatan makanan, produk kulit, dan pertanian. Anda mungkin menggunakan D.E. tanpa menyedarinya.
Diatom bumi mempunyai beberapa kegunaan industri dan anda mungkin terkejut mengetahui ia mempunyai peranan utama dalam penapisan wain. Bagi tujuan kesihatan, ia boleh digunakan secara lisan dan topikal, menurut Ginger Hultin MS RDN CSO, Jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik. Anda boleh berus gigi dengannya atau menggunakannya untuk mengelupas kulit anda. Diatomaceous bumi juga digunakan untuk membantu merawat kolesterol tinggi, sembelit, dan untuk kuku dan kesihatan rambut.
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) telah menyenaraikan bumi diatom sebagai "umumnya diiktiraf sebagai selamat." Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan antara gred makanan dan gred penapis D.E. Gred makanan D.E. produk disucikan dan dianggap selamat untuk kegunaan haiwan dan manusia. Penapis gred D.E. mengandungi jumlah toksik silika yang berbahaya kepada mamalia dan terutamanya untuk kegunaan industri.
Faedah Kesihatan
Ada tuntutan bahawa gred makanan D.E. memberi manfaat kesihatan. Anda mungkin pernah mendengar mengambil D.E. akan menyediakan mana-mana yang berikut:
- Peningkatan pencernaan
- Detoksifikasi badan
- Pengurangan berat
- Mengurangkan keradangan
- Peningkatan tenaga
- Kesihatan tulang
- Rambut, kulit, dan kuku diperbaiki
Penyelidikan pada bumi diatom tidak jelas pada masa ini, menurut Hultin. Silika didapati dalam jumlah jejak dalam tisu penghubung di seluruh tubuh manusia, oleh itu sesetengah orang percaya ia membantu dengan penuaan dan kecergasan kulit, rambut, kuku dan sendi yang sihat. Terdapat beberapa penyelidikan mengenai penggunaannya untuk menurunkan kolesterol, tetapi sekali lagi, itu tidak terbukti pada masa ini.
Intinya adalah bahawa tuntutan kesihatan untuk mengambil bumi diatom adalah kebanyakan teori kerana kajian manusia tidak mencukupi telah dijalankan.
Keprihatinan Keselamatan
Kebimbangan keselamatan terbesar adalah bukti yang tidak mencukupi dan dipercayai mengenai keselamatan menggunakan bumi diatom, kata Hultin. Terdapat beberapa kajian tentang mengambilnya untuk membantu menurunkan kolesterol (LDL dan trigliserida), tetapi kajian yang lebih besar diperlukan untuk lebih memahami keselamatan dan keberkesanan penggunaan D.E. untuk tujuan ini.
Diatomaceous gred makanan boleh dianggap selamat untuk digunakan, tetapi anda harus berhati-hati untuk tidak menyedutnya. Silinder kristal pemanasan tertumpu dalam D.E. boleh mengganggu dan merosakkan paru-paru. Silika dikatakan berpotensi untuk membakar dan parut paru-paru, keadaan yang disebut silicosis.
Sekiranya saya mengambilnya?
Pemasaran makanan tambahan diatomaceous menjadikan tuntutan kesihatan yang luar biasa. Walau bagaimanapun, semua makanan tambahan tidak dikawal oleh FDA. Ini bermakna tiada jaminan keselamatan, keberkesanan, potensi, atau kemurnian tambahan, termasuk D.E.
Kerana kekurangan penyelidikan pemakanan berasaskan bukti, Hultin menyarankan agar tidak mengambil D.E. tambahan pada masa ini. Terdapat bukti bahawa orang yang terdedah kepada silika kristal yang tinggi mempunyai peningkatan risiko kanser paru-paru dan penyakit paru-paru. Ini biasanya terjadi pada pekerja dengan pendedahan pekerjaan kepadanya. Ini adalah bentuk yang berbeza dari D.E. daripada apa yang akan dijumpai dalam suplemen, tetapi semua orang masih perlu menggunakan penjagaan ketika mengendalikan produk silika.
Sebaliknya, Hultin menyarankan makan makanan yang tinggi dalam silika sebagai selamat dan pilihan yang bagus jika anda cuba untuk mendapatkan lebih banyak makanan anda.
Apakah Manfaat dan Risiko Mengambil Suplemen Diet?Makanan Tinggi di Silica
Daripada mengambil suplemen bumi diatom, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memakan makanan tinggi silika, yang terdapat banyak. Ia disyorkan untuk meningkatkan silika dalam diet anda dengan menambah makanan berikut:
- Oat
- Nasi
- Gandum
- Bir dan wain (sederhana)
- Kacang hijau
- Pisang dan buah kering
- Sesetengah kacang
- Kacang dan biji
- Minyak dan air mata air
- Teh dan kopi
- Produk tenusu dan daging
A Word From DipHealth
Diatomaceous gred makanan bumi memberikan manfaat kesihatan, tetapi hanya ada penyelidikan yang mencukupi untuk menyokong tuntutan tersebut. Ia mungkin baik untuk kegunaan industri seperti pertanian, dan anda mungkin mendapat dos melalui makanan dan produk kulit tertentu. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan mengesyorkan peningkatan silika dalam diet anda sebagai alternatif yang lebih baik daripada mengambil D.E. tambahan.
CBD Oil: Manfaat, Kegunaan, Kesan Sampingan, dan Keselamatan
Bolehkah ganja membuat anda sihat? Dapatkan fakta mengenai minyak CBD, produk semula jadi yang boleh mengurangkan kebimbangan anda dan meningkatkan kesihatan jantung anda.
Aspartame: Kegunaan dan Keselamatan
Ketahui definisi aspartam, contoh makanan dengan aspartam dan cari tahu agensi kerajaan dan kesihatan tentang keselamatan aspartam.
Keselamatan Makanan dan Cara Mencegah Keracunan Makanan
Adalah penting untuk ibu bapa mempelajari bagaimana mengenali dan mencegah kes-kes keracunan makanan yang serius dan bahkan mengancam nyawa.