5 Tips Kiat untuk Ibu Bapa Sukan Sibuk
Isi kandungan:
- 1. Ambil Kalendar Keluarga Anda Online
- 2. Lupakan Melakukannya Sendiri
- 3. Gunakan Kalendar Itu untuk Rencana Di Hadapan
- 4. Pilih Sukan dengan bijak
- 5. Berurusan dengan Makanan
Hukum Menelepon dan Chatting dengan Perempuan yang Bukan Mahram - Tanya-Jawab (September 2024)
Walaupun anak-anak anda tidak bermain sukan, kalendar keluarga anda mungkin terjejas. Dan walaupun anda hanya mempunyai seorang kanak-kanak, kalendar itu mungkin mengandungi konflik (masalah "dua tempat-pada-sekali"). Jadi, bagaimana caranya? Cuba hacks pengurusan masa ini untuk mengambil semula kawalan jadual.
1. Ambil Kalendar Keluarga Anda Online
Pastikan kedua-dua ibu bapa, semua kanak-kanak, dan mana-mana penjaga tambahan (lihat di bawah) dalam gelung pada setiap masa dengan menubuhkan kalendar keluarga dalam talian, dengan perkhidmatan seperti Google, Cozi, atau 30Boxes. Dengan cara ini sesiapa sahaja (dengan izin anda, sudah tentu) boleh mengakses maklumat penting, seperti amalan masa yang bermula malam ini atau yang dijadualkan untuk carpool.
Lihat keupayaan teknikal pasukan sukan anak anda juga. Sesetengah liga membenarkan anda mengimport kalendar mereka kepada anda, atau mendaftar untuk makluman teks jika terdapat sebarang perubahan jadual. Sekurang-kurangnya, anda ingin menanda halaman laman web atau laman Facebook pasukan. Semak secara teratur untuk memastikan maklumat anda sentiasa diselaraskan dengan mereka.
2. Lupakan Melakukannya Sendiri
Membawa anak-anak anda di sekitar dengan mudah boleh menjadi pekerjaan sepenuh masa (dengan masa kerja yang lebih besar dan bayaran sifar), jadi jangan cuba untuk melakukannya sendiri. Ia memerlukan sebuah kampung, dan ini adalah orang-orang di kampung anda:
- Pasukan carpooling: Berpasangan dengan hanya satu keluarga lain dalam aktiviti anak anda dan anda memotong masa memandu anda pada separuh (dan mungkin masa menunggu anda juga). Tambah keluarga atau dua orang ke kereta anda dan anda mengurangkan komitmen anda.Lakukan faktor dalam sedikit masa untuk organisasi, walaupun, untuk kumpulan yang lebih besar; dan mempunyai rancangan sandaran.
- Penjaga: Ini boleh dibayar pembantu atau ahli keluarga yang sanggup meminjamkan tangan, seperti datuk dan nenek. Seorang penjaga dapat memandu dengan memandu, tinggal bersama saudara kandung, atau bahkan datang pada kejohanan atau hari persaingan apabila anda akan sibuk.
- Kanak-kanak sendiri: Sebaik sahaja anak-anak anda berusia kira-kira 10, pertimbangkan sama ada mereka boleh berjalan, basikal, atau mengambil transit awam untuk mendapatkan pelajaran dan amalan. Tanggungjawab sedemikian adalah kemahiran hidup yang penting, dan jelas menunjukkan kurang beban pada jadwal keluarga anda. (Sudah tentu, anda masih ingin memastikan anda menghadiri pertandingan dan upacara penghargaan.)
Pada usia yang lebih muda, anak-anak boleh mula mengurus perkara-perkaranya sendiri - pakaian seragam, kasut, peralatan keselamatan, dan sebagainya. Secara beransur-ansur menukarkan tanggungjawab ini kepada bahu mereka semasa mereka bertumbuh. Kemudian, apabila mereka remaja, mereka boleh mula menguruskan peristiwa mereka sendiri pada kalendar keluarga, membuat pilihan mengenai apa yang mereka boleh lakukan secara realistik. Hanya mengetahui di mana mereka perlu dan kapan adalah kemahiran pengurusan masa yang sangat penting untuk mereka, bersama-sama dengan sangat membantu kepada ibu bapa mereka!
3. Gunakan Kalendar Itu untuk Rencana Di Hadapan
Bantu diri anda terlebih dahulu dengan bersedia. Pada permulaan setiap musim sukan, sediakan dua beg, atau tong yang boleh anda simpan di dalam kereta anda. Satu adalah untuk semua peralatan anak anda - semua yang diperlukan untuk sukan atau aktiviti itu. Yang lain adalah untuk anda untuk digunakan semasa anda berada di amalan dan permainan. Bergantung pada tempat anda dan berapa lama anda mungkin perlu:
- Selimut (untuk rumput atau peluntur); atau kerusi rumput
- Pembersih tangan, pelindung matahari, dan kit pertolongan cemas
- Botol air yang boleh ditapis dan makanan ringan yang sihat dan mudah rosak
- Buku, kertas kerja dan pen (mengisi pelbagai bentuk, membuat senarai, atau membayar bil), mengait, dan lain-lain untuk downtime - atau mungkin hotspot tanpa wayar, supaya anda boleh bekerja jika anda perlu
- Kasut sukan dan / atau berat tangan untuk dipasangkan dalam latihan pantas anda sendiri (lap di sekitar padang atau trek berdekatan, sebagai contoh)
- Mainan, buku dan krayon kecil untuk adik-beradik yang lebih muda; kapur dan gelembung kaki adalah sesuai jika anda berada di luar
Skop kejiranan di sekitar amalan atau kelas sukan anak anda. Adakah terdapat pasar raya, kedai diskaun, atau pejabat pos berdekatan? Bagaimana dengan cawangan pencuci kering, farmasi, atau bank anda? Merancang tugas anda supaya anda boleh memukul ini semasa waktu menurun membantu anda mengelakkan perjalanan tambahan hari lain (dan oleh itu menjimatkan masa, gas, dan wang).
4. Pilih Sukan dengan bijak
Sekiranya keutamaan keluarga untuk menghadiri gereja bersama-sama setiap hari Ahad atau untuk mengadakan malam filem setiap hari Jumaat, berfikir dengan sukar untuk melakukan sukan yang akan mengganggu. Selain itu, praktikal mengenai kos, jarak memandu, dan minat dan komitmen lain setiap anak. Tanya soalan sebelum anda mendaftar untuk mengelakkan kekecewaan dan konflik kalendar kemudian.
Sekiranya anda mempunyai lebih daripada satu kanak-kanak, tentu ada kelebihan kepada mereka yang melakukan sukan atau aktiviti yang sama. Kanak-kanak tidak selalu ingin bersaing terus dengan adik-beradik mereka, tetapi anda mungkin beruntung dengan amalan atau permainan yang dimainkan semula di tempat yang sama. Atau anda mungkin mendapati anda boleh menyewa jurulatih atau tutor swasta yang boleh mereka kongsi, pada masa yang sesuai untuk anda, untuk harga yang sama seperti yang anda akan bayar untuk dua pelajaran berasingan.
Akhirnya, baik untuk kalendar keluarga anda - tetapi juga kesihatan mental dan fizikal anak anda - untuk berehat. Mungkin anda melangkaui sukan musim panas, jadi anda boleh menikmati lebih banyak masa keluarga (walaupun bercuti). Atau jatuh, jadi anak anda boleh mendapat permulaan yang baik di sekolah sebelum menambah aktiviti ekstrakurikuler. Atau musim bunga, supaya anda dapat menguruskan semua acara sekolah akhir tahun.
5. Berurusan dengan Makanan
Buat perancangan makanan sebagai sebahagian daripada strategi pengurusan kalendar keluarga anda. Saya mempunyai lima idea untuk mengendalikan makan malam apabila anda tidak pernah pulang ke rumah pada waktu makan malam.
Tips Latihan Untuk Ibu Kerja Sibuk
Adakah anda seorang ibu yang bekerja bergelut untuk bersesuaian dengan masa untuk bersenam? Petua-petua ini menetapkan asas yang baik untuk membuat senaman kebiasaan penjagaan diri yang hebat.
Bagaimana Menjadi Ibu Bapa Sukan Baik
Anda tahu anda mahu menjadi ibu bapa sukan yang baik, bukan jenis gila. Berikut adalah empat cara untuk membantu anak anda berjaya, tanpa pergi ke atas.
Sukarelawan Ibu Bapa dalam Sukan Belia
Sukan kanak-kanak berjalan di buruh percuma. Nasib baik, terdapat banyak cara yang sukarelawan ibu bapa dapat menyumbang kepada pasukan dan liga.