Fakta Berat Sukan Olimpik yang Tahu Sebelum Anda Menonton
Isi kandungan:
- Sejarah Olimpik Weightlifting
- Bahagian Berat dalam Weightlifting Olimpik
- The Weights Used in Weightlifting Olimpik
- Menilai dan Memilih Angkat Berat Olimpik
- The Olympic Lifts
GAYA HIDUP | Sukan 'Cross Fit' Makin Popular (September 2024)
Pemberlakuan angkat berat Olimpik adalah sukan untuk lelaki dan wanita yang dikategorikan mengikut kelas berat dari kaunter berwajaran tinggi ke flyweights kecil. Pingat emas, perak dan gangsa dianugerahkan dalam setiap kelas.
Hanya dua lif berbeza yang dilakukan-yang bersih-dan-jerk dan ragut. Weightlifting adalah sukan penonton yang popular di Sukan Olimpik Musim Panas, walaupun ia lebih popular sebagai sukan peserta di beberapa negara Eropah, Timur Tengah dan Asia. Berikut adalah satu pusingan yang boleh anda harapkan untuk melihat di Sukan Olimpik.
Sejarah Olimpik Weightlifting
Weightlifting pertama kali diperkenalkan ke Sukan Olimpik pada tahun 1896 sebagai sebahagian daripada landasan dan lapangan. Ia mempunyai sejarah tersendiri kerana ia ditinggalkan dari Sukan 1900, muncul semula pada tahun 1904, dan tidak kembali ke Sukan Olimpik lagi sehingga tahun 1920 apabila ia diterima masuk sendiri. Pada mulanya, angkat berat Olimpik memaparkan beberapa kriteria peristiwa yang akan kelihatan luar biasa dalam era semasa. Mereka tidak mempunyai bahagian berat dan mereka mempunyai lif satu tangan dan dua tangan.
Menjelang tahun 1932, lima bahagian berat telah ditubuhkan dan tiga disiplin terdiri daripada persaingan-akhbar, ragut, dan jerk-bersih. Akhbar itu dihentikan pada tahun 1972, meninggalkan ragut dan bersih-dan-jerk sebagai dua lif sukan itu. Pertandingan wanita pertama kali dimasukkan di Olimpik Sydney pada tahun 2000.
Bahagian Berat dalam Weightlifting Olimpik
Lelaki bersaing dalam lapan kelas berat dari 56 kilogram (kg) hingga 105 kilogram dan lebih besar, dan wanita dalam tujuh kelas dari 48 kilogram hingga 75 kilogram dan lebih besar. Kilogram adalah unit berat Olimpik rasmi. Negara-negara dibenarkan dua pesaing dalam setiap kelas berat tertakluk kepada piawaian kelayakan Olimpik.
The Weights Used in Weightlifting Olimpik
PlatBerat bulat dilampirkan pada jarak bar dari saiz dari 2.5 kilogram hingga 25 kilogram. Ini adalah warna untuk pesaing dan kemudahan penonton.
BarbellsLelaki menggunakan barbel dengan berat 20 kg, dan wanita menggunakan barbel dengan berat 15 kg. Setiap bar mesti mempunyai dua kolar strap berat sebanyak 2.5 kg setiap satu.
MasaAtlet mempunyai satu minit untuk melakukan lif, dan loceng amaran berbunyi apabila 30 saat masih ada. Masa tambahan diperuntukkan apabila dua lif dicuba berturut-turut.
HakimTiga hakim menghukum dan memberi markah. Kebolehsuaian angkat diakui oleh lampu yang dikawal dari panel hakim-putih untuk positif dan merah untuk negatif. Dua daripada tiga adalah mencukupi untuk lif akan dicatatkan sebagai berjaya.
PemenangSetiap pesaing dibenarkan tiga percubaan pada setiap lif. Berat terberat ditarik dalam setiap disiplin untuk setiap orang dicatatkan. Paling berat gabungan kedua-dua lif memenangi pingat emas. Jika tali leher yang terangkat berlaku, orang dengan berat badan yang terendah akan menang.
Bersih-dan-JerkYang bersih dan jerk bermula dengan barbell di atas lantai. Pengangkat mengangkat bar dengan dua tangan dan menariknya ke dada sambil berjongkok. Dia bertahan di kedudukan berdiri dan kemudian menekannya di atas kepala dengan pendirian yang berpecah.
SnatchRagut boleh dibezakan dari bersih dan jerk oleh pergerakan overhed awal. Pengangkat bermula dari kedudukan yang sama, itik di bawah bar dan melemparkan overhead bar semasa berada di kedudukan jongkong. Dia kemudian berdiri di kedudukan akhir dengan bar di atas kepala.
Teknik untuk lif ini sangat menuntut dan bukan hanya memerlukan kekuatan yang besar tetapi fleksibiliti dan keseimbangan yang luar biasa. Ramai bulan amalan diperlukan untuk menyempurnakan pergerakan. Sekiranya anda menikmati menonton angkat berat di Sukan Olimpik, latar belakang yang sedikit boleh menjadikannya menarik seperti sukan yang lebih popular.
Menilai dan Memilih Angkat Berat Olimpik
The Olympic Lifts
Sukan Olimpik Orang Lama Dapat Kelayakan Untuk
Pingat emas tidak dikhaskan untuk orang di bawah 25 tahun. Atlet yang lebih tua boleh melayakkan diri untuk Sukan Olimpik Musim Panas ini jika mereka bersedia untuk dimasukkan ke dalam kerja.
Melatih Seperti Sukan Olimpik untuk Keputusan Besar
Olimpik mungkin tidak dapat dicapai, tetapi kita boleh diilhamkan oleh atlet. Inilah cara melatih seperti atlet Olimpik untuk mencapai matlamat berat badan dan kecergasan anda.
Latihan Sukan Olimpik Musim Sejuk
Bagaimanakah para atlet melatih Sukan Olimpik Musim Sejuk? Ketahui mengenai teknik latihan biasa yang digunakan untuk setiap sukan utama dalam pertandingan ini.