Apa Diet Bolehkah Saya Makan Jika Saya Mempunyai Ulser Peptik?
Isi kandungan:
Makanan Berasid Punca Ulser Perut - Mitos Atau Fakta | WHI (6 Nov 2019) (September 2024)
Ramai orang yang mempunyai ulser peptik boleh makan apa sahaja yang mereka mahu tanpa sebarang masalah. Walaupun untuk jangka masa yang lama ia telah menjadi kepercayaan yang meluas bahawa makanan pedas atau kerja tekanan adalah apa yang menyebabkan ulser peptik, doktor kini tahu bahawa jangkitan bakteria atau ubat menyebabkan kebanyakan ulser peptik. Oleh itu jenis diet terbaik untuk mereka adalah yang sihat dan seimbang.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami beberapa gejala kesakitan atau kerengsaan yang lain apabila anda makan, mungkin kerana sesetengah makanan yang anda makan akan memburukkan gejala ulser anda. Ini boleh berlaku untuk mana-mana atau semua sebab berikut:
- Sesetengah makanan yang menyebabkan kerengsaan pada sistem pencernaan
- Sesetengah makanan menyebabkan pengeluaran asid yang berlebihan
- Sesetengah makanan dan tabiat makan menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, seperti pedih ulu hati.
Di samping perubahan dalam diet, ulser peptik biasanya dirawat dengan dua antibiotik ditambah bismut salisilat. Gabungan ini boleh membunuh bakteria yang menyebabkan ulser (Heliobacter pylori) semasa melindungi lapisan perut.
Cara Makan Dengan Ulser Peptik
Matlamatnya adalah untuk mengelakkan pedih ulu hati dan apa-apa yang menggalakkan pengeluaran asid di dalam perut. Simpan perkara berikut apabila merancang pelan diet pemulihan anda:
- Elakkan alkohol.
- Kurangkan kafein.
- Elakkan makanan yang pedas.
- Coklat, buah sitrus, dan produk berasaskan tomato boleh mencetuskan pedih ulu hati pada sesetengah orang.
- Makanlah makanan kaya serat, terutama dari buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Elakkan makanan yang digoreng atau lemak tinggi.
- Makan lima hingga enam hidangan kecil sehari bukannya tiga makanan yang lebih besar. Adalah penting untuk mengelakkan makan berlebihan. Makanan yang kerap, lebih kecil akan lebih selesa dan lebih mudah pada perut daripada dua atau tiga kali sehari.
- Rehat dan berehat beberapa minit sebelum dan selepas setiap hidangan, serta berehat semasa makan.
- Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan anda dengan baik.
- Elakkan makan dalam masa tiga jam sebelum tidur.
Ia juga penting untuk berhenti merokok. Merokok meningkatkan risiko kegagalan rawatan dengan mengatasi aliran darah ke perut semasa mempromosikan sebatian pro-inflamasi yang memburukkan ulser.
Makanan untuk Makan
Makanan ini kurang berkemungkinan mencetuskan pedih ulu hati dan kerengsaan perut, yang boleh menyakitkan apabila anda menyembuhkan ulser peptik:
- Roti dan bijirin: Nikmati gandum dan bijirin selagi mereka rendah lemak.
- Sayuran: Makan sebarang sayur-sayuran segar, beku atau kalengan kecuali lada pedas.
- Buah-Buahan: Anda boleh mempunyai buah segar, beku atau buah-buahan dalam tin tetapi hanya mempunyai jus buah jika anda boleh bertolak ansur tanpa pedih ulu hati.
- Susu dan produk tenusu: Produk tenusu rendah lemak termasuk susu, yogurt, dan keju kotej boleh diterima dengan baik.
- Daging dan protein lain: Lean daging, ikan, telur, mentega kacang, produk kacang soya, kacang kering, dan kacang adalah pilihan yang baik.
- Makanan ringan: Mereka yang gemuk dan kurang berkemungkinan menyebabkan kerengsaan termasuk gula-gula keras, gelatin, kek makanan malaikat, keropok graham, pretzels, dan kek beras.
- Perasa: Garam, kebanyakan herba, saus tomat, dan mustard biasanya diterima dengan baik.
Makanan untuk Dihindari
Anda mungkin tidak terjejas oleh makanan ini, tetapi mereka yang boleh menyebabkan kerengsaan perut atau pedih ulu hati pada sesetengah orang.
- Makanan pedas: Anda akan mahu melangkau apa-apa yang "panas" seperti lada cili, lobak merah, lada hitam, dan sos dan bumbu yang mengandunginya.
- Kafein: Anda perlu memotong atau menghilangkan kopi, teh, dan soda berkafein.
- Alkohol: Ini akan melambatkan penyembuhan dan anda harus mengelakkan wain, bir, dan semangat.
- Coklat: Sesetengah orang mencari coklat sebagai pencetus pedih ulu hati.
- Roti dan bijirin: Mereka yang mempunyai bahan lemak tinggi seperti biskut, croissant, granola, serta mereka yang mempunyai biji atau bran mungkin menjengkelkan.
- Sayuran: Ada yang mencari sayuran mentah, tomato, atau sayur-sayuran yang disediakan dengan menambah lemak untuk menjadi pedih ulu hati.
- Buah-Buahan: Buah jeruk dan jus mereka mungkin menjengkelkan, seperti buah dan buah ara kerana biji kecil mereka.
- Susu dan produk tenusu: Mereka yang lebih tinggi dalam lemak dan krim mungkin menjengkelkan, seperti yang boleh memasak keju yang kuat.
- Daging: Daging yang sangat berpengalaman, daging makan siang, sosej, kacang, biji, dan daging goreng atau lemak dan protein mungkin menjengkelkan.
- Lemak: Anda mungkin perlu mengelakkan kuah saus, sup krim, dan salad berpakaian yang sangat berpengalaman.
- Makanan ringan: Anda mungkin perlu melangkaui makanan ringan lemak tinggi atau goreng seperti kerepek, kentang goreng, popcorn butters, kek, kue, pai, dan pastri.
Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati selepas makan, biasanya anda boleh mengurangkannya dengan antacid over-the-counter, inhibitor pam proton, atau antagonis reseptor H2. Juga, cuba memakai pakaian longgar atau mengangkat kepala semasa tidur untuk mengurangkan refluks.
Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai H. Pylori- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
- Ulser Peptik (Ulser Perut). Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal.
- Ulser. Akademi Pakar Keluarga Amerika.
Bolehkah saya Menjadi Hamil Jika Saya Mempunyai Tempoh Saya Sehari Selepas Seks?
Adakah anda mempunyai tempoh selepas hubungan seks bermakna anda selamat dari kehamilan? Tidak semestinya. Bagaimana dengan tempoh atau selepas anda?
Bolehkah saya Mempunyai Jus Grapefruit Jika Saya Mengambil Plavix?
Doktor sering menasihatkan untuk mengambil jus limau gedang semasa mengambil ubat preskripsi tertentu. Ketahui mengapa Plavix juga membuat senarai.
Jika saya Masih Mempunyai Keperawanan Saya, Bagaimana Saya Bolehkah STD?
Sesetengah orang berfikir bahawa jika mereka masih mempunyai keperawanan mereka, mereka tidak boleh mempunyai STD. Walau bagaimanapun, beberapa definisi keperawanan membolehkan orang melakukan hubungan seks.