Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mempunyai Kemalangan Mandi
Isi kandungan:
- Beritahu Doktor Anda
- Bersedia
- Tonton Apa yang Anda Makan
- Perhatikan Anus anda
- Bekerja untuk Mengurangkan Kebimbangan Antisipatif
- Apa yang Tidak Boleh Dilakukan
Cara Mandi Junub jika Ada Luka - Poster Dakwah Yufid TV (September 2024)
Mempunyai kemalangan bilik mandi boleh memalukan, terutamanya jika ia berlaku di hadapan orang lain. Tetapi penyebaran cecair atau cecair pepejal ini secara tidak sengaja adalah keadaan perubatan yang diiktiraf secara rasmi yang dikenali sebagai inkontinensia fecal atau usus. Kemalangan bilik mandi seperti ini boleh berlaku apabila melepaskan gas, apabila mengalami pergerakan usus yang segera, dan apabila sembelit menyebabkan najis longgar yang meleleh di sekeliling najis yang keras. Mengalami ketidakpuasan semacam ini boleh menjadi sangat menjengkelkan, tetapi ada langkah-langkah yang dapat anda ambil untuk mengatasi masalah ini.
Beritahu Doktor Anda
Dianggarkan hanya separuh daripada orang yang mengalami ketidaksinambungan janin yang memberitahu doktor mereka mengenainya, kemungkinan besar disebabkan perasaan malu dan stigma yang melekat pada kehilangan kawalan yang dirasakan ini. Jangan buat kesilapan ini. Ia penting untuk anda beritahu doktor tentang masalah yang menimbulkan masalah untuk memastikan bahawa penyebab utama inkontinensinya secara tepat ditunjuk dan dirawat. Keadaan kesihatan yang boleh mengakibatkan inkontinensia termasuk:
- Cirit-birit
- Sembelit
- Penyakit neurologi
- Diabetes
- Penyakit usus radang
- Jangkitan
- Luka tulang belakang
- Disfungsi lantai panggul (kesukaran dengan koordinasi otot panggul, yang membolehkan anda mempunyai pergerakan usus)
- Trauma menengah untuk bersalin
Bersedia
Satu peraturan yang baik untuk menangani ketidakstabilan janin adalah untuk berharap yang terbaik tetapi bersedia untuk yang paling teruk. Sebagai contoh, anda boleh membungkus kit survival kecil yang mengandungi produk pembersihan peribadi, produk kebersihan dewasa, dan perubahan pakaian. Juga, cari lokasi tandas awam yang ada sebelum meninggalkan rumah.
Tonton Apa yang Anda Makan
Makanan yang kita makan dan minum boleh menjejaskan kekerapan dan konsistensi kotoran kita. Oleh itu, untuk mengelakkan kekejaman fecal, anda akan ingin mengelakkan apa-apa yang akan meningkatkan kelajuan pergerakan usus anda dan menyebabkan cirit-birit, seperti:
- Makanan besar
- Makanan dan minuman yang mengandungi kafein, termasuk kopi, teh, coklat, dan beberapa minuman ringan
- Makanan goreng atau lemak
- Alkohol
- Produk tenusu (jika anda mengalami intoleransi laktosa)
- Sorbitol dan fruktosa
Meningkatkan pengambilan serat anda boleh membantu, tetapi pastikan anda berbuat demikian dengan cara yang perlahan untuk mengurangkan kemungkinan kesan sampingan gas yang tidak menyenangkan, kembung dan cirit-birit.
Perhatikan Anus anda
Sekiranya anda mengalami inkontinensia fecal, anda mungkin mengalami kerengsaan kulit di sekeliling dubur. Untuk membantu mengurangkan rasa tidak selesa, basuh dubur anda dengan sabun atau alkohol yang tidak boleh dibasuh dengan alkohol. Selepas pembersihan, merawat kawasan dengan serbuk talcum atau tanya doktor anda tentang salap yang sesuai. Pastikan memakai pakaian kapas untuk membantu kawasan itu kering. Jika perlu, gunakan mandi sitz.
Bekerja untuk Mengurangkan Kebimbangan Antisipatif
Bimbang tentang mengalami kemalangan boleh menyumbang kepada kemungkinan anda mengalami satu ketika respon tekanan badan dapat merangsang cirit-birit. Penyediaan akan secara aktif mengurangkan rasa takut ini.
Apa yang Tidak Boleh Dilakukan
Anda mungkin terlibat dalam tingkah laku yang secara tidak sengaja menambah masalah. Pastikan untuk mengelakkan:
Memerah dan meneran: Jika ketakutan anda menimbulkan penyebab anda kerap memerah otot di sekitar rektum anda, anda boleh meningkatkan risiko mengalami keletihan otot, kelemahan, kesakitan, dan kekejangan otot, yang semuanya dapat menyumbang kepada disfungsi dubur sphincter dan oleh itu, inkontinensia.
Keluarkan diri anda: Adalah salah tanggapan umum bahawa jika anda tidak meletakkan makanan ke dalam badan anda, tiada apa yang akan keluar daripadanya, tetapi ia tidak berfungsi seperti itu. Orang yang mempunyai sedikit atau tiada pengambilan makanan akan terus memasuki bangku beberapa bentuk, kerana tubuh terus menghasilkan air liur, asid perut, dan hempedu. Ia juga melepasi bakteria usus. Alternatif yang lebih sihat adalah untuk makan makanan kecil tetapi kerap secara konsisten sepanjang hari anda untuk menggalakkan usus yang sihat.
Mengehadkan aktiviti anda: Adalah agak difahami untuk takut untuk keluar di khalayak ramai kerana takut mengalami kecederaan yang menimbulkan kekacauan. Orang yang menderita ketidaknormalan fecal sering mendapati hampir tidak mungkin untuk merenung terlibat dalam jenis kegiatan yang diambil oleh orang yang sihat. Walau bagaimanapun, ini boleh menyebabkan pengasingan sosial dan kemurungan.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
-
Landefeld, C. et.al. "Institut Kesihatan Negara Kenyataan Persidangan Sains: Pencegahan Ketidakseimbangan Fecal dan Urin Dewasa" Annals of Internal Medicine 2008 148:449-458.
-
Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional (IFFGD) "Panduan Pelapor untuk Incontinence Usus."
-
Maklumat Pencernaan Nasional Pencernaan Nasional (NDDIC) "Inkontinensia Fecal."
-
Norton, W. "Bercakap kepada Doktor Anda Mengenai Kesinambungan." Lembaran Fakta IFFGD 316 2008.
Alasan Anda Mempunyai Kemalangan Mandi
Ia boleh menjadi sangat menjengkelkan untuk mengalami kemalangan bilik mandi. Di sini anda akan belajar tentang sebab-sebab utama mengapa ini mungkin berlaku kepada anda.
Apa yang perlu dilakukan dalam Kes Kemalangan Mandi
Orang dengan IBD mungkin mengalami kemalangan bilik mandi. Ketahui cara untuk mengurus jika anda mengalami kemalangan dan merancang untuk mengelakkannya.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mempunyai Keguguran
Jika anda mengalami keguguran atau bentuk kehilangan kehamilan yang lain, anda mungkin ketakutan dan tidak tahu apa yang diharapkan. Berikut adalah beberapa asas.