Perkataan untuk Kembangkan Perbendaharaan Kata Tidur Anda
Isi kandungan:
- Bruxism
- Cataplexy
- Circadian
- Enuresis
- Hippocampus
- Hypopnea
- Lag lag
- Macroglossia
- Microsleep
- Parasomnias
- Pokok nocturnus
- Retrognathia
- Senibina tidur
- Somniloquy
- Zeitgeber
Rahasia Sukses Dengan Kekuatan Mindset Self Hypnosis (By Kang Yustus) Part 1 (September 2024)
Memperbaiki pemahaman anda tentang tidur dengan mengembangkan perbendaharaan kata tidur anda dengan 15 istilah ini.
1Bruxism
Bruxism adalah tindakan yang tidak sedarkan diri dan tidak sengaja untuk mengepam atau menggeram gigi seseorang ketika sedang tidur. Ia sering berlaku semasa tempoh tekanan. Bruxism berasal dari perkataan Yunani "brychein," yang bermaksud menggaruk gigi. Ia boleh menyebabkan kerosakan gigi, sakit rahang, dan sakit kepala. Ini mungkin tanda apnea tidur.
2Cataplexy
Cataplexy adalah kehilangan nada otot secara tiba-tiba yang sering dicetuskan oleh emosi yang sengit seperti ketawa, kejutan, atau kemarahan. Ia menyebabkan kelemahan dan juga lumpuh sementara, kadang-kadang mengakibatkan keruntuhan postur. Ia adalah salah satu daripada empat gejala kardinal narkolepsi.
3Circadian
Ditubuhkan oleh Franz Halberg pada tahun 1959 dan dari bahasa Latin yang bermaksud "kira-kira satu hari," sirkadian merujuk kepada banyak fenomena (terutamanya irama biologi) yang mempunyai panjang jarak kira-kira 24 jam. Ia boleh digunakan sebagai rujukan kepada gangguan tidur irama sirkadian.
4Enuresis
Lebih umum dikenali sebagai bedwetting, enuresis adalah kehilangan air kencing secara sukarela (biasanya semasa tidur yang mendalam) di luar usia ketika kawalan sukarela harus hadir. Ia paling sering memberi kesan kepada kanak-kanak, tetapi boleh memberi kesan kepada remaja yang lebih muda.
5Hippocampus
Didalam jauh di dalam lobus temporal otak, hippocampus adalah struktur berbentuk kayu laut yang mengawal banyak fungsi otak penting termasuk emosi dan pembelajaran. Ia penting untuk pemprosesan memori semasa tidur.
6Hypopnea
Hipopnea merujuk kepada pernafasan cetek, atau pengurangan aliran udara sementara yang berlaku semasa tidur dan berlangsung selama sekurang-kurangnya 10 saat. Ia kurang teruk daripada apnea, yang merujuk kepada kehilangan aliran udara yang lebih lengkap. Hypopnea mungkin berlaku akibat halangan separa saluran udara atas (biasanya lelangit lembut atau lidah runtuh ke dalam tekak). Episod ini boleh mencetuskan penurunan tahap oksigen darah atau kebangkitan atau kebangkitan ringkas.
7Lag lag
Lagip Jet adalah keadaan sementara yang disebabkan oleh perjalanan pesat di zon masa-seperti yang mungkin berlaku dengan perjalanan jet-dan mungkin meninggalkan individu yang mengalami keletihan, insomnia, loya, atau gejala lain akibat daripada irama sirkadian dalaman, atau jam biologi, yang tidak disenarai dengan masa tempatan.
8Macroglossia
Macroglossia merujuk kepada lidah luar biasa yang boleh menghalang saluran udara dan menyebabkan apnea tidur. Pada kanak-kanak, makroglossia mungkin dikaitkan dengan sindrom Down, penyakit simpanan glikogen, atau hipotiroidisme kongenital.
9Microsleep
Microsleep adalah episod singkat tidur yang berlangsung dari pecahan kedua sehingga 10 saat. Ia sering berlaku di kalangan orang yang mengantuk yang cuba untuk berjaga. Episod ini tidak terkawal dan boleh membawa kepada kemalangan yang melibatkan kereta atau jentera berat.
10Parasomnias
Parasomnias adalah gangguan tidur yang disifatkan oleh kelakuan tidur yang tidak normal. Perkataan itu berasal dari bahasa Latin dan bermaksud "di sekeliling tidur." Parasomnias melibatkan tingkah laku yang kompleks, semifinal, dan berorientasikan gol. Ini termasuk tidur ketakutan, sleepwalking, makan tidur, seks tidur, gangguan pergerakan mata pesat (REM), atau sebilangan tingkah laku yang berpotensi sementara orang masih tidur.
11Pokok nocturnus
Pavor nocturnus adalah gangguan emosi episodik yang berlaku dalam tidur dan biasanya memberi kesan kepada anak-anak muda. Episod-episod ini mungkin termasuk menjerit, mengeluh, terengah-engah, panik, dan kecemasan. Tidak seperti mimpi buruk, episod ini berlaku dalam pergerakan mata bukan pesat (REM) atau tidur gelombang lambat. Salah satu parasomnias, individu yang mengalami kekecohan tidak sedar sepenuhnya dan biasanya tidak mengingati episod pada waktu pagi.
12Retrognathia
Retrognathia adalah rahang kecil atau rahang (sama ada rahang atas yang disebut maxilla atau rahang bawah yang dikenali sebagai mandibula) yang boleh menyebabkan obstruksi saluran udara. Ini mungkin menyebabkan apnea tidur. Ia kadang kala diperbetulkan melalui pembedahan yang bergerak ke hadapan rahang.
13Senibina tidur
Senibina tidur mewakili struktur tidur dan umumnya terdiri daripada corak agak kitaran bagi pelbagai peringkat pergerakan mata yang tidak pesat (NREM) dan pergerakan mata cepat (REM) peringkat tidur. Ia boleh diringkaskan dengan carta yang dipanggil hipnogram.
14Somniloquy
Somniloquy adalah perbuatan atau kebiasaan bercakap dalam tidur seseorang.
15Zeitgeber
Dari bahasa Jerman untuk "pemberi masa," zeitgeber merujuk kepada sebarang isyarat luaran yang boleh menimbulkan (atau menetapkan semula) sistem pemeliharaan masa organisma. Pada manusia, sistem circadian ini, atau jam biologi, terletak di nukleus suprachiasmatic dalam hipotalamus otak. Sistem ini terjejas oleh zeitgebers. Isyarat-isyarat ini mengikuti corak berkala. Zeitgeber terkuat adalah corak semula jadi cahaya dan kegelapan.
Membina Perbendaharaan Kata Emosional: Perasaan Perkataan Dari A ke Z
Untuk mendapatkan anak-anak untuk bercakap tentang perasaan mereka, mereka memerlukan kata-kata yang betul. Gunakan senarai kata perasaan ini untuk membantu membina perbendaharaan kata emosi untuk anak anda.
Senarai Perkataan Membantu Pelajar Menghafal Kata-Kata Kehidupan Penting
Senaraikan perkataan adalah cara terbaik untuk mengajar kata-kata penglihatan untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Kata-kata senarai ini adalah alat yang berguna untuk mengajar kata-kata kehidupan masyarakat umum.
Memperluas Perbendaharaan Kata Anak Anda
Apabila ia datang untuk meningkatkan perbendaharaan kata anak anda, lebih baik adalah lebih baik. Dari membaca buku untuk bermain permainan yang menyeronokkan, inilah cara untuk mendapatkan anak anda bercakap.