Apa yang Harus Dilakukan Untuk Nasal Kering dan Sinus Passageways
Isi kandungan:
Cara Hilangkan Sinus di Hidung Dalam Waktu 20 Detik (September 2024)
Sekiranya anda hidup dalam persekitaran yang gersang, anda mungkin tahu bahawa laluan hidung kering dan sinus boleh menyebabkan masalah lain termasuk hidung lendir dan kerap berdarah yang tebal.
Idealnya, membran mukus yang melapisi sinus menghasilkan lendir yang mengalir ke dalam dan melalui laluan hidung, menyapu serpihan asing termasuk bakteria yang berlaku. Apabila mukus terhalang daripada mengalir dengan bebas oleh masalah keadaan kering. Saluran hidung kering boleh mengakibatkan keradangan saluran darah di hidung dan sinus dan kesesakan berikutnya. Akhirnya, keradangan dan kesesakan boleh menyebabkan jangkitan sinus.
Selain hidup di kawasan yang mempunyai kelembapan yang rendah, keadaan kesihatan tertentu, contohnya, dehidrasi atau Sjorgen's Syndrome akan menyebabkan membran mukus anda menjadi kering. Jika anda terdedah kepada masalah sinus di tempat pertama, kekeringan hanya akan membuat keadaan lebih teruk. Sekarang kita telah menentukan betapa pentingnya untuk mengekalkan kelembapan yang sesuai di hidung dan sinus, berikut adalah beberapa tip untuk menjaga hidung dan sinus anda lembap dan sihat.
Meningkatkan Pengambilan Fluida Anda
Penghidratan, ke tahap yang signifikan, bermula dari dalam ke luar. Minum lebih banyak cecair, khususnya lebih banyak air boleh membantu mengeluarkan lendir. Ia juga boleh memberi manfaat untuk mengatasi kafein atau diuretik lain. Pada umumnya, kebanyakan kita memerlukan lebih banyak cecair semasa musim panas apabila suhu meningkat, atau apabila kita terlibat dalam aktiviti fizikal. Walaupun air adalah yang terbaik ia bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan pengambilan cecair anda. Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang-orang yang tidak boleh perut banyak air biasa cuba menambah limau ke air anda, minum air berperisa atau minuman elektrolit seperti Gatorade atau Powerade.
Gunakan Humidifier
Tidur dengan humidifier, idealnya a kabus sejuk Humidifier (terdapat di kebanyakan kedai ubat), di sebelah katil anda boleh membantu membran membran anda lembap. Udara sejuk juga akan membantu mengurangkan keradangan di dalam hidung atau sinus anda.
Kebanyakan pelembap memerlukan air suling agar bakteria tidak bertambah dalam sistem, namun pilihan yang lebih mahal adalah pelembap penyahhidratan diri. Jika anda benar-benar ingin pergi keluar, ia juga mungkin untuk mempunyai syarikat HVAC anda menambah humidifier ke sistem pemanas / penyejukan anda. Ini adalah pilihan yang lebih mahal tetapi membolehkan anda lebih mudah mengawal tahap kelembapan di rumah anda sepanjang tahun.
Gunakan Saline Nasal Spray
Semburan semburan hidung dijual secara over-the-counter di kebanyakan mana-mana farmasi atau kedai ubat dan merupakan cara yang baik untuk memastikan laluan hidung anda lembap. Anda boleh menggunakannya beberapa kali sehari (saya telah melihat doktor memerintahkan muncrat setiap lubang hidung sebanyak 10 kali sehari, bagaimanapun, 4 kali sehari atau lebih mungkin cukup). Oleh kerana ia tidak benar-benar ubat, anda mungkin tidak berada dalam bahaya mengatasinya.
Cuba Potong Neti
Sebuah periuk neti adalah satu alat yang kelihatannya sangat besar seperti teko kecil. Ia digunakan untuk pengairan hidung / sinus. Pengairan hidung difikirkan berguna untuk menghilangkan lendir, perkara asing, dan penipisan hidung yang berlebihan. Anda boleh membeli periuk neti (tanpa preskripsi) di farmasi tempatan anda bersama-sama dengan sinus komersial yang dibilas untuk digunakan di dalamnya, atau, anda boleh membuat bilas anda sendiri menggunakan bahan-bahan mudah seperti baking soda, garam bebas iodin, dan air sulingan.
Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anak Anda Dipotong oleh Kucing yang Kering
Ketahui apa yang perlu dilakukan jika anak prasekolah anda digigit oleh kucing yang tersesat di kawasan kejiranan, termasuk sama ada atau tidak dia boleh mendapat rabies dari gigitan.
Apa yang Harus Dilakukan Apabila IBS dan PMS Hit pada Masa yang Sama
Gejala IBS boleh menjadi lebih teruk apabila anda mengalami PMS. Ketahui ubat-ubatan yang selamat untuk IBS, dan yang mungkin membuat gejala-gejala anda lebih teruk.
Apa yang Menyebabkan Orange Poop dan Apa yang Akan Dilakukan Mengenai Ini
Biasanya, najis oren tidak menjadi tanda masalah yang serius, tetapi jika warna oren sedang berlangsung dan ada cirit-birit atau gejala lain, hubungi doktor.