Meningkatkan Risiko Sakit Kepala Sebagai Wanita Berhampiran Menopause
Isi kandungan:
- Apa itu Perimenopause?
- Kenapa Risiko Meningkatkan Kekerapan Tinggi Semasa Perimenopause?
- Adakah Sakit Kepala Meningkatkan Selepas Menopaus?
- Mengubati Serangan Sakit Kepala Anda
- Pokoknya
6 Penyebab Umum Sakit Kepala (September 2024)
Bagi kebanyakan wanita, perimenopause mungkin merupakan masa yang sangat penuh dengan kitaran haid yang tidak teratur, kilat panas, kekeringan faraj, gangguan mood, dan kesukaran tidur.
Di samping itu, masa yang seolah-olah ini mungkin lebih buruk bagi migrain dan serangan sakit kepala mereka. Menurut kajian pada tahun 2016 Sakit kepala, Risiko migrain untuk membangunkan sakit kepala frekuensi tinggi dalam perimenopause - ditakrifkan sebagai mempunyai 10 atau lebih sakit kepala sebulan - adalah lebih besar, berbanding dengan wanita premenopause dengan migrain.
Apa itu Perimenopause?
Perimenopause adalah tempoh masa sebelum menopaus. Bagi kebanyakan wanita, mereka memasuki perimenopause dalam usia 40-an - usia purata menjadi 47 - dan mencapai menopaus dalam kira-kira empat tahun. Perimenopause awal dicirikan oleh tahap estrogen yang berfluktuasi dan kitaran haid yang lebih pendek. Apabila wanita maju ke perimenopause lewat, tahap estrogen mula merosot, dan mereka mengalami lebih banyak ketidaktentuan haid, selain daripada gejala seperti kilasan panas dan kekeringan faraj. Apabila seorang wanita berhenti menstruasi selama satu tahun (menopaus), ini adalah isyarat bahawa ovarinya berhenti menghasil estrogen.
Kenapa Risiko Meningkatkan Kekerapan Tinggi Semasa Perimenopause?
Penjelasan yang tepat mengapa migrain lebih cenderung mengalami sakit kepala yang tinggi semasa perimenopause tidak jelas. Pakar mengesyaki bahawa perubahan hormon yang berlaku semasa perimenopause - khususnya penurunan estrogen - mungkin penjelasan. Penurunan estrogen ini dikaitkan dengan penurunan serotonin di otak, yang mengaktifkan sistem sakit trigeminal, menyebabkan migrain.
Di samping itu, wanita dalam perimenopause sering mengalami aliran haid yang lebih berat (lebih banyak pendarahan) semasa haid mereka, yang boleh menyebabkan kekurangan zat besi. Ini juga boleh mencetuskan migrain.
Juga, aliran menstruasi berat dikaitkan dengan peningkatan pelepasan prostaglandin dalam badan. Prostaglandin terlibat dalam beberapa proses, termasuk membenarkan lapisan rahim tersumbat, serta berpotensi mencetuskan migrain.
Adakah Sakit Kepala Meningkatkan Selepas Menopaus?
Kajian saintifik bercanggah sama ada sakit kepala, terutamanya migrain, bertambah baik apabila seorang wanita meninggal dunia, bermakna ketika dia tidak mempunyai kitaran haid selama 12 bulan.
Pakar mencadangkan bahawa kajian yang bercanggah (yang bermaksud menunjukkan migrain meningkat selepas menopaus dan yang lain menunjukkan mereka bertambah buruk) menyiratkan bahawa faktor lain menentukan kemungkinan migrain selepas menopaus. Sebagai contoh, mengalami kemurungan mungkin meningkatkan risiko wanita yang mempunyai lebih banyak migrain. Juga, menggunakan ubat-ubatan yang mengurangkan kesakitan untuk melegakan gejala-gejala yang berkaitan dengan menopause seperti otot atau sakit sendi boleh mencetuskan sejenis sakit kepala dalam menopaus yang dikenali sebagai sakit kepala yang berlebihan ubat.
Mengubati Serangan Sakit Kepala Anda
Berita baiknya ialah terdapat terapi untuk membantu anda jika anda melihat lebih banyak serangan sakit kepala ketika anda berhampiran menopause. Contohnya, menyesuaikan kebiasaan tidur yang sihat, makan dengan baik, senaman harian, dan pengurusan tekanan mungkin berguna untuk sakit kepala anda dan juga akan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Di samping itu, doktor anda mungkin menganggap ubat pencegahan sakit kepala.
Juga, terapi hormon menopaus boleh digunakan semasa perimenopause atau menopaus awal untuk melegakan kelipatan panas dan atrofi faraj, dan mereka mungkin mempunyai bonus tambahan untuk mengurangkan migrain. Walaupun terapi hormon boleh melakukan keajaiban untuk sesetengah wanita, ia membawa beberapa risiko kesihatan, dan mungkin tidak sesuai untuk anda berdasarkan sejarah perubatan anda. Perbualan yang bijak diperlukan dengan doktor peribadi anda sebelum ini boleh diresepkan.
Pokoknya
Perimenopause adalah tempoh masa yang penting yang menandakan penurunan estrogen dalam badan wanita. Walaupun perubahan fizikal dan mental yang berlaku untuk wanita mungkin menimbulkan kecemasan, sila maklum bahawa anda tidak bersendirian. Beribu-ribu wanita lain mengalami perimenopause pada masa yang sama seperti anda. Ingat juga, perimenpause dan menopaus bukanlah keadaan kesihatan, tetapi peringkat penuaan reproduktif - atau sebahagian daripada perjalanan menjadi seorang wanita.
Sekiranya anda percaya bahawa anda sedang mendekati menopaus, sila lawati doktor anda untuk mendapatkan konsultasi tentang bagaimana anda boleh menguruskan gejala anda (termasuk sakit kepala dan gejala berkaitan menopaus lain seperti kilat panas). Doktor anda juga boleh memberikan maklumat tentang cara menjaga badan anda dengan sebaiknya, terutamanya jantung dan tulang anda, yang boleh dipengaruhi oleh perubahan haid yang berkaitan dengan hormon dan usia.
PENAFIAN: Maklumat di laman web ini hanya untuk tujuan pendidikan sahaja. Ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan diri oleh doktor berlesen. Sila berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan sebarang gejala atau keadaan perubatan.
Penyalahgunaan kanak-kanak dan sakit kepala sebagai orang dewasa
Ketahui tentang hubungan antara migrain dan sakit kepala yang kerap dan penyalahgunaan masa kanak-kanak, dan perhatikan masalah sakit kepala.
Sakit kepala sebagai Gejala Multiple Sclerosis
Ketahui tentang potensi hubungan antara pelbagai sklerosis dan sakit kepala dan migrain, termasuk apa yang boleh menyebabkan atau mencetuskan sakit kepala di MS.
Sakit kepala sebagai Gejala Kemurungan
Dapatkan pandangan tentang sama ada anda boleh mengalami kemurungan, bagaimana ia boleh menjejaskan sakit kepala atau kesihatan migrain anda, dan apa yang anda boleh lakukan.