Diagnosis Menopaus
Isi kandungan:
Siklus Menstruasi (September 2024)
Mendiagnosis menopaus, akhir tahun pembiakan anda boleh mencabar: Kebanyakan wanita tidak pasti pasti bahawa mereka telah mencapai kejayaan ini-titik di mana ovari tidak lagi menghasilkan estrogen dan progesteron-sehingga sekurang-kurangnya setahun selepas mereka mendapatkan di sana. Inilah sebabnya.
Apa Firman "Menopaus" Bermakna
Istilah sekitar menopaus adalah salah satu perkara yang membuat pemahaman masa yang begitu membingungkan. Sering kali anda akan mendengar seseorang mengatakan dia "dalam menopaus," atau dia "sedang menopaus," atau dia "menopaus." Tetapi ini jarang bermakna dia sebenarnya mencapai menopause. Kemungkinan besar, dia mengalami perimenopause-tempoh masa yang membawa kepada menopaus. Simptom perimenopaus termasuk kilat panas, berpeluh malam, tempoh tidak teratur, perubahan aliran haid (lebih berat atau lebih ringan, misalnya), dan sebagainya.
Sebenarnya, seorang wanita telah mencapai menopause apabila dia telah menjalani satu tahun tanpa tempoh. Di sinilah ia menjadi rumit: Kecuali jika anda mempunyai prosedur pembedahan yang akan menyebabkan tempoh anda berhenti dengan serta-merta, seperti histerektomi (yang, secara kebetulan sering disebut sebagai "menopaus pembedahan"), tidak ada cara untuk mengetahui lebih awal dari masa anda 'akan menjangkau menopaus. Sebenarnya, anda hanya tahu pasti jika anda perhatikan setiap kali anda menstruasi pada kalendar atau dengan cara lain, dan kemudian notis ketika satu tahun atau lebih berjalan oleh anda tidak mempunyai tempoh.
Ujian Makmal untuk Menopaus
Dalam kes-kes yang tidak jelas jika seorang wanita telah mencapai menopause, terdapat ujian makmal yang dapat mengesahkan diagnosis. Ini mengukur jumlah hormon pembiakan tertentu dalam tubuh yang berubah-ubah semasa kitaran haid. Ini adalah hormon khusus dan apa yang mereka lakukan:
- Hormon merangsang folikel (FSH). Hormon ini dikeluarkan oleh kelenjar pituitari. Selepas menopaus, tahap FSH dalam darah meningkat secara dramatik, menjadikannya penunjuk yang baik untuk mencapai menopause.
- Estradiol. Ini adalah salah satu daripada tiga jenis estrogen dan jenis yang paling sering dievaluasi semasa ujian untuk menopause.
- Thyroid stimulating hormone (TSH). Kadangkala masalah tiroid boleh menyebabkan gejala yang meniru. Khususnya dalam hal seseorang yang sepertinya telah mencapai menopaus pramatang, bermakna dia berusia di bawah 40 tahun ketika gejala mulai muncul, mungkin penting untuk menguji kadar TSH untuk mengesampingkan keadaan selain dari menopause.
Terdapat kit makmal rumah untuk mengukur FSH dalam air kencing yang biasanya konsisten dengan ujian makmal yang mengukur FSH dalam darah. Walaupun begitu, menggunakan ujian rumah FSH tidak akan menjadi jaminan bahawa anda telah mencapai menopause. Walaupun anda telah pergi beberapa bulan tanpa menstruasi sehingga sepanjang tahun berlalu dengan selalu ada peluang anda akan mempunyai tempoh yang lain. Dalam kes itu, anda perlu memulakan pengiraan semula sekali lagi.Ini kerana tahap FSH boleh berbeza-beza semasa menopaus, dan walaupun ia mungkin tinggi pada hari anda mengukurnya, itu bukanlah jaminan bahawa anda telah berhenti menstruasi sepenuhnya.
Cara Menurunkan Berat dengan Senaman Semasa Menopaus
Sekiranya anda seorang wanita yang mengalami gejala menopaus mendebarkan, anda mungkin mendapati anda telah mendapat sedikit rambut di sekeliling tengah. Ini adalah perkara biasa dan ia berlaku kepada kita semua, tetapi itu tidak adil. Ketahui bagaimana anda boleh menggunakan senaman untuk mengurangkan penambahan berat badan menopaus.
HIIT 40-20 Menopaus Cardio Workout
Jika anda mempunyai lemak menopause yang keras, anda perlu mencuba latihan jarak intensiti yang tinggi. Cuba 40/20 HIIT Menopause Workout ini.
Empat Sebab Berjalan Melalui Menopaus
Latihan seperti berjalan cepat boleh membantu wanita dapat bertarung gejala menopause berat badan, perubahan mood, dan kemurungan, dan mengurangkan risiko kesihatan.