Kulit longgar Selepas Berat Badan: Cara Menghilangkannya
Isi kandungan:
- Faktor Risiko untuk Kulit longgar Selepas Berat Badan
- Mengelakkan Kulit longgar
- Apa Yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini
Cara Cepat dan Ampuh Turunkan Berat Badan 20 KG Dengan Lidah Buaya (September 2024)
Jika anda telah berjaya dalam kehilangan banyak berat badan, anda mungkin mempunyai kulit longgar. Anda tidak sendirian sebagai kulit longgar atau kendor adalah masalah biasa selepas kehilangan berat badan yang besar (lebih daripada 50 hingga 100 paun) dalam masa yang singkat. Pada masa yang sama, anda mungkin melihat peningkatan keanjalan kulit anda, tetapi sesetengah orang mungkin memerlukan pembedahan untuk mengeluarkan kulit yang berlebihan.
Faktor Risiko untuk Kulit longgar Selepas Berat Badan
Menurut pembedahan plastik pakar Natalie Kita, faktor utama yang terlibat dalam keanjalan kulit anda termasuk:
- Umur: Semasa anda bertambah tua, kulit anda menjadi kurang anjal.
- Genetik: Gen mempengaruhi berapa banyak ketegasan yang ditanggung oleh kulit anda semasa anda bertambah tua.
- Berapakah berat badan yang anda kalah: Apabila anda kehilangan berat badan yang banyak dalam masa yang singkat, seperti dengan pembedahan berat badan, kulit anda tidak mempunyai masa untuk mengecil bersama dengan badan anda dan boleh diregangkan secara tetap jika anda berlebihan berat badan untuk tempoh masa yang panjang.
- Pendedahan matahari: Pendedahan masa lalu, masa kini dan masa depan anda terhadap matahari boleh merosakkan kulit anda.
- Pemakanan dan pengambilan air: Kulit anda mungkin tidak sihat atau teguh jika anda tidak mendapat pemakanan seimbang, vitamin, dan mineral (terutama Vitamin C & E) dan kekal terhidrasi.
- Merokok: Merokok boleh mempercepat proses penuaan kulit yang normal.
Mengelakkan Kulit longgar
Cara terbaik untuk mengelakkan kulit longgar ialah menurunkan berat badan secara perlahan, kira-kira 1-2 paun setiap minggu. Kelebihan berat badan perlahan membolehkan anda mengekalkan jisim otot sambil kehilangan lemak dan ia juga membolehkan kulit anda menyesuaikan diri apabila anda menurunkan berat badan.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini
Kerana kita semua berbeza, setiap orang akan mempunyai tindak balas yang berbeza selepas kehilangan berat badan. Sesetengah orang boleh melantun semula dengan cepat manakala yang lain mungkin perlu mempertimbangkan pembedahan kontur badan untuk menghilangkan kulit tambahan. Pembedahan kontur badan adalah pembedahan mahal dan serius yang memerlukan masa pemulihan yang lama.
Pakar pembedahan plastik mengesyorkan menunggu sekurang-kurangnya setahun selepas penurunan berat badan untuk membolehkan berat badan anda stabil sebelum mempertimbangkan pembedahan plastik kontur badan.
Anda mungkin dapat membuat perbezaan dengan pilihan lain, seperti latihan dan diet yang sihat. Program latihan kardio dan kekuatan asas boleh membantu anda mengurangkan lemak badan semasa membina otot. Apabila anda menambah otot, anda boleh memperbaiki bagaimana kulit kelihatan dan mungkin dapat mengurangkan sedikit kendur.
Kulit longgar selepas Berat Badan? Apa yang Harus Dilakukan Mengenai Ini
Adakah anda prihatin tentang kulit longgar selepas kehilangan berat badan? Kulit saggy boleh berlaku tetapi anda boleh mencegah atau menguruskan kulit longgar dengan kaedah ini.
Sekiranya saya Kurangkan Berat Adakah Saya Mempunyai Kulit longgar?
Adakah anda tertanya-tanya jika anda akan mempunyai kulit longgar selepas pembedahan penurunan berat badan? Pakar bedah menjelaskan cara mencegah dan menguruskan kulit berlebihan setelah kehilangan berat badan.
Pembedahan Panniculectomy untuk Mengeluarkan Kulit Selepas Berat Badan
Sebuah panniculectomy adalah penyingkiran kulit yang berlebihan dari perut bawah. Calon untuk prosedur ini biasanya kehilangan berat badan yang ketara.