Kesan Pengambilan kafein pada Tisu Payudara
Isi kandungan:
- Pautan Antara Kesihatan Kafein dan Payudara
- Pautan Antara Kafein dan Isu Kesihatan Wanita Lain
- Perubahan Gaya Hidup Mengurangkan Risiko Kanser Payudara
Senaman tulang belikat dengan tangan di leher (September 2024)
Kafein adalah tumbuhan kimia semulajadi yang berfungsi sebagai perangsang. Ia adalah ubat yang paling biasa digunakan di dunia dan terdapat dalam beberapa produk seperti:
- kopi
- teh
- minuman ringan
- koko atau produk makanan coklat
- ubat tertentu (iaitu Excedrin)
Pautan Antara Kesihatan Kafein dan Payudara
Minuman berkafein jangan Menaikkan risiko seseorang untuk kanser payudara. Malah, mereka mungkin sedikit mengurangkan risiko mengembangkan kanser payudara pada wanita selepas menopaus, menurut kajian meta-analisis 2013 yang besar di Onkologi Gynecologic. "Kenapa" di sebalik pautan ini masih belum jelas. Salah satu sebabnya ialah kafein mengandungi bahan kimia yang dipanggil polyphenols yang didapati mengganggu permulaan dan perkembangan pertumbuhan kanser.
Kafein boleh menjejaskan aspek kesihatan payudara yang lain. Sebagai contoh, sesetengah wanita dengan nota tisu fibrocystik yang apabila mereka mengelakkan produk berkafein seperti kopi, teh, coklat, dan minuman ringan, gejala payudara mereka bertambah baik. Walaupun data saintifik untuk menyokong ini tidak cukup di sana, ia mungkin berbaloi jika seorang wanita mengalami ketidakselesaan.
Di samping itu, ada perdebatan mengenai sama ada kafein boleh meningkatkan risiko mengembangkan kanser payudara pada wanita dengan penyakit payudara jinak - atau keadaan payudara tanpa kanker. Ini didapati benar dalam satu kajian pada tahun 2008 Arkib Perubatan Dalaman, tetapi hanya dengan penggunaan kopi yang sangat tinggi, pada 4 atau lebih cawan setiap hari. Ini masih kontroversi, dan tidak disokong oleh kajian lain.
Pautan Antara Kafein dan Isu Kesihatan Wanita Lain
Kafein juga memberi kesan kepada kesihatan tulang, mungkin dengan mengurangkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Di samping itu, wanita boleh memilih untuk minum minuman berkafein, lebih susu atau minuman kaya kalsium lain - yang seterusnya menyumbang kepada kehilangan tulang.
Menurut Yayasan Osteoporosis Negara, minum lebih dari 3 cangkir kopi setiap hari boleh menyebabkan kehilangan tulang - sehingga melekat pada 3 atau kurang cangkir kopi mungkin sesuai untuk kesehatan tulang anda.
Perubahan Gaya Hidup Mengurangkan Risiko Kanser Payudara
Walaupun kafein tidak kelihatan memainkan banyak peranan dalam kesihatan payudara anda, kesederhanaan mungkin menjadi pertaruhan terbaik anda. Untuk mengurangkan risiko kanser payudara, tumpukan kepada tabiat pemakanan dan gaya hidup seperti:
- makan makanan kaya buah-buahan dan sayur-sayuran
- mendapatkan latihan fizikal secara tetap
- mengelakkan atau mengehadkan penggunaan alkohol anda
- mengekalkan indeks jisim badan yang normal
Pengambilan dan Kesan Iodin pada Masalah Tiroid
Tambahan yodium dan pengodilan garam adalah isu kontroversi. Terlalu banyak yodium boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan tiroid.
Arthrofibrosis: Tisu Tisu Sekitar Bersama
Arthrofibrosis adalah satu keadaan yang menyebabkan pembentukan tisu parut berserat padat di dalam sendi kadang-kadang dilihat selepas pembedahan seperti pembinaan semula ACL.
Tisu Penyambung Menyokong Tisu dan Organ
Tisu penghubung menyokong organ-organ badan dan struktur lain, tetapi terdapat banyak gangguan tisu penghubung yang perlu ditangani orang.