Resipi Pai Ayam Perkahwinan Vermont Bebas Gluten
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Bahan Substitusi dan Petua Memasak
- Rate this Recipe
Padasan Wudhu Otomatis 2012 (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 248 Lemak 16g Karbohidrat 7g Protein 20g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 7 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 248 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 16g | 21% |
Lemak Lemak 8g | 40% |
Kolesterol 90mg | 30% |
Natrium 447mg | 19% |
Jumlah karbohidrat 7g | 3% |
Serat Pemakanan 2g | 7% |
Jumlah Gula 3g | |
Termasuk 1g Garam Ditambah | 2% |
Protein 20g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 78mg | 6% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 408mg | 9% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Siapa yang tidak suka pai periuk pada malam musim sejuk? Pengisian penuh krim penuh ayam dan sayur-sayuran menggelegak di bawah kerak emas. Pai periuk ini dianggap sebagai "gaya Vermont" kerana ia dibuat dengan biskut di atas bukan keropok pai atau pastri. Buah kacang almond yang menjatuhkan biskut resipi ini tanpa resipi gluten, dan menambah dos protein dan pemakanan yang baik untuk hidangan tersebut. Tepung bebas gluten atau pemekat lain juga boleh digunakan untuk menebal saus tetapi ini sepenuhnya terpulang kepada anda.
Bahan-bahan
- 1/4 cawan mentega unsalted atau minyak zaitun
- 1/2 cawan bawang cincang
- 1/2 cawan dicincang lada atau lada merah
- 1/2 sudu teh lada hitam
- 2 sudu tepung tanpa gluten (pilihan)
- 2/3 cawan susu kedelai tanpa gula atau susu tanpa gula lain
- 1/3 cawan krim berat
- 1 cawan kaldu ayam
- 3 cawan ayam yang dimasak, cubed
- 16-ounce beg kacang hijau beku
- 1 adunan biskut bebas gluten
Persediaan
- Panaskan ketuhar ke 400F.
- Cairkan mentega dalam periuk besar di atas api sederhana. Masak bawang dalam mentega sehingga ia mula melembutkan.
- Masukkan lada hitam dan lada hitam, dan biarkan masak selama 1 minit. Masukkan tepung tanpa gluten di sini jika menggunakan; biarkan masak selama 1 minit.
- Masukkan susu, krim, dan sup. Sekiranya anda menggunakan gusi guar atau xanthan, atau produk khusus lain, tambahkannya di sini. Masukkan ayam dan kemudian kacang hijau. Sesetengah air akan keluar dari kacang semasa masak, jadi sos harus sedikit di sisi tebal pada ketika ini. Musim untuk rasa dengan garam. Semasa campuran memanaskan kembali, buat adunan biskut.
- Apabila doh biskut dibuat dan campuran pai periuk panas, panaskan tuangkan periuk periuk ke dalam hidangan 2 cawan.
- Letakkan sesudu adonan biskut ke bahagian atas, meninggalkan ruang untuk pengembangan. (Jika anda mempunyai adunan tambahan, anda boleh menggulung sudu ke sekeping kerajang aluminium untuk memasak bersama pai periuk.)
- Panggang kira-kira 10 minit sehingga biskut berwarna perang keemasan.
Bahan Substitusi dan Petua Memasak
Menggunakan pemekat dalam hidangan ini adalah pilihan, dan terdapat banyak pilihan bahan apabila ia datang untuk menebal sos. Sekiranya anda tidak menggunakan tepung bebas gluten, anda boleh pergi untuk lebih banyak produk khusus, seperti tepung kacang atau tepung beras bersama dengan guar gum atau Carb Counters ThickItUp.
Sama ada anda menggunakan susu, krim, atau susu kedelai atau kacang almond tanpa gula adalah benar-benar terpulang kepada anda dan diet khusus anda. Untuk karbohidrat paling sedikit, gabungkan susu soya tanpa gula (atau badam) dengan krim untuk kekayaan.
Untuk rasa yang lebih "chickeny", bukannya sup ayam yang anda boleh menggunakan lebih baik daripada Bouillion sup asas; membuatnya dua kali ganda kepekatan pakej panggilan, dan jangan tambah apa-apa garam untuk mengisi.
Dan berasa bebas untuk menukar kalkun untuk ayam jika anda mempunyai sisa di dalam peti sejuk. Dan jika anda tidak peduli untuk kacang hijau di periuk pai anda, cuba wortel dan kacang polong.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Sup Ayam Harissa Chickpea dan Ayam
Ambil sup ke peringkat seterusnya dengan resipi ini untuk ayam belacan Maghribi dan sup sayur chickpea. Campuran udang Harissa menambah rasa pedas yang unik.
Resipi Bola Coklat Bebas Gluten, Gula-gula Coklat Bebas Gula
Rawatan tidak makan bakar ini termasuk hidangan badam dan erythritol sebagai ganti tepung dan gula, menjadikan gula-gula ini gluten dan bebas gula.
Resipi Pai Ayam Panggang Mentega
Resipi pai ayam lazat ini dibuat dari awal dengan bahan-bahan mesra pedas, termasuk dada ayam tanpa kulit dan susu skim.