Mudah Apricot Balsamic Skillet Pork Chops
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Cooking With Ral - SHRIMP AVOCADO SALAD W/ AVOCADO PUREE & HASSLEBACK POTATOES - #RalCooks (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 236 Lemak 7g Karbohidrat 17g Protein 25g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Pinggan: 4 (1 pork chop setiap) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 236 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 7g | 9% |
Lemak Lemak 2g | 10% |
Kolesterol 67mg | 22% |
Natrium 437mg | 19% |
Jumlah karbohidrat 17g | 6% |
Serat Pemakanan 0g | 0% |
Jumlah Gula 12g | |
Termasuk Gula Ditambah 10g | 20% |
Protein 25g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 13mg | 1% |
Besi 1mg | 6% |
Kalium 433mg | 9% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Mendapatkan makan malam di atas meja tidak pernah begitu mudah atau lazat. Ini aprikot aprikot balsamic chops daging babi yang lazat dibuat dengan segelintir bahan mudah dan siap dalam masa kurang dari 30 minit.
Cukup tolak daging babi di atas dapur, letakkannya di dalam ketuhar untuk menyelesaikannya, dan gunakan kuali yang sama untuk memasak sos balsamic aprikot yang sangat mudah. Ia adalah hidangan utama yang sihat dan sihat dengan usaha yang minimum. Steino quinoa atau sayuran manakala daging babi memasak untuk hidangan lengkap yang anda boleh menyediakan setiap malam minggu ini.
Bahan-bahan
- 4 (4-5 auns) pusat tanpa tulang pemotongan daging babi (atau 2 keping lobak 8-ons)
- Serbuk bawang putih 1/2 sudu teh
- 1/2 sudu teh lada hitam segar retak
- 1 sudu minyak alpukat
- 1 bawang putih cengkih, dihancurkan
- 1 cucu anda
- 1/4 cawan aprikot mengekalkan
- 3 sudu cuka balsamic
Persediaan
- Ketuhar ketuhar kepada 425F. Letakkan kuali besi tuang dalam ketuhar untuk memanaskan.
- Masukkan daging babi dengan serbuk bawang putih dan lada pada kedua-dua belah. Setelah ketuhar dipanaskan, keluarkan kuali dan letakkan di atas dapur dengan api yang tinggi. Tambah minyak dan pusar untuk melapikan kuali.
- Sapi pakan daging selama 2-3 minit setiap sisi. Letakkan di dalam ketuhar untuk menamatkan masakan, 5-10 minit atau sehingga daging babi mencapai suhu dalaman 145F. Keluarkan daging babi, letakkan di atas pinggan dan tutup.
- Letakkan kuali di atas api sederhana rendah di atas dapur. Masukkan bawang putih, thyme, melegakan aprikot, dan balsamic. Kocok untuk menggabungkan dan masak sehingga menebal, kira-kira 5 minit. Buang bawang putih dan thyme.
- Hidangkan daging babi dengan gerimis aprikot balsamic sauce.
Variasi Bahan dan Substitusi
Cuba resepi ini dengan dada ayam jika keluarga anda tidak makan daging babi.
Sekiranya anda tidak dapat mengawasi aprikot (biasanya dalam jem dan jeli di kedai runcit), cuba aprikot segar atau kalengan.
Rosemary juga akan berfungsi sebagai pengganti thyme.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Lihatlah dengan teliti. Ia menebal dengan cepat dalam kuali panas.
Hidangkan dengan sebilangan bijirin penuh, seperti quinoa atau beras merah, salad, atau sayur-sayuran kukus kegemaran anda.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Menu Mudah-Carb Mudah Dengan Ayam Skillet
Menu ini direka untuk menjadi sangat mudah. Sarapan pagi, makan tengah hari dan snek boleh disusun dalam beberapa saat, dan makan malam adalah hidangan berkhasiah mudah.
8 Resipi Maine Mudah dan Mudah Homemade
Bersenang-senang dalam ruangan dengan anak-anak anda menggunakan resipi mainan buatan sendiri. Mereka cepat, murah, dan menggunakan semua bahan semula jadi dari pantri.
Sangat Mudah Balsamic Vinaigrette
Buat satu kumpulan vesigrette balsamic yang mudah untuk salad dan marinades. Ini pakaian salad buatan sendiri adalah lebih baik untuk anda daripada apa-apa daripada botol.