50 Influencers Positif Badan Anda Harus Ikut
Isi kandungan:
- Candice Huffine
- Jenny Gaither
- Jessamyn Stanley
- Ana Alarcon
- Allie Kieffer
- Zach Miko
- Dana Falsetti
- Alicia Keys
- Em Ford
- Täo Porchon-Lynch
- Tatyana McFadden
- Lindsey Clayton dan Amber Rees
- Michelle Elman
- Amy Purdy
- Keah Brown
- Alissa Rumsey, RD
- Bruce Sturgell
- Kathryn Budig
- Kelly Clarkson
- Olakemi Obi
- Jess Weiner
- Allison Kimmey
- Tamara Pridgett
- Shay Neary
- Ryan Sheldon
- Ashley Graham
- Rebecca Scritchfield, RD
- Stephanie Yeboah
- Rachel Spencer
- Harnaam Kaur
- Bo Stanley
- Lita Lewis
- Kate Speer
- Demi Lovato
- Cece Olisa
- Chris Mosier
- Ana Rojas Bastidas
- Amrita Hepi
- Danielle Brooks
- Ash Soto
- Tess Holliday
- Milly Smith
- Sarah Sapora
- Iskra Lawrence
- Kenzie Brenna
- Gina Susanna
- Megan Jayne Crabbe
- Amy Poehler
- Nicole Groman, RD
- Margot Meanie
Advice to a Young Man That Many of You Need (September 2024)
Bertemu wanita dan lelaki yang merayakan cinta diri dalam semua bentuk, saiz, warna kulit, jenis badan, dan seterusnya. Pengaruh positif badan ini diketuai oleh contoh dan ingin membantu anda menjadi lebih yakin dalam kulit anda sendiri juga. Jadi ikuti mereka di media sosial dan biarkan jawatan mereka yang mengangkat dan projek inspirasi mendorong anda untuk menunjukkan penerimaan diri anda hari ini dan setiap hari.
Candice Huffine
Penutup majalah majalah Candice Huffine tidak pernah membiarkan sesiapa pun menghentikannya daripada mengikuti impiannya-mula-mula menjadi model dan kemudian, pemenang maraton. Pencipta @PSYouGotThis, pergerakan dimaksudkan untuk mendapatkan lebih banyak orang untuk berlari, dan Hari / Menang, koleksi pengaktifan untuk semua saiz, Huffine mengatakan positiviti badan adalah perjalanan.
"Tidak ada formula sihir atau tutorial yang saya dapat berkongsi mengenai bagaimana untuk menjadi yakin dalam kulit anda, tetapi saya telah belajar dari pengalaman itu semua berasal dari kerja," katanya kepada DipHealth. "Bersikaplah baiklah bersabarlah. Tetapkan matlamat Mencabar batas anda Langkah di luar zon selesa anda Terokai apa badan anda mampu dan bersedia untuk kagum!
Jenny Gaither
Jurulatih kesihatan, penari, dan jurulatih SoulCycle Jenny Gaither bekerja setiap hari untuk membantu membina keyakinan terhadap wanita di mana-mana.Itulah terima kasih kepada Yayasan Movemeant yang bukan keuntungannya (fokus pada kecergasan sebagai cara untuk meningkatkan nilai diri), dan Kami Berani Menjadi Ganjaran, penggalangan dana amal Movemeant yang mempromosikan semangat positif dan biasiswa olahraga.
"Saya berharap dapat diingat untuk membuat perubahan jangka panjang, sistemik dalam sistem sosial kita di mana perempuan lebih dihormati untuk otak mereka dan bukan kecantikan mereka; kerana keberanian dan keberanian mereka, dan bukan badan mereka, "katanya memberitahu DipHealth. "Kita patut meraikan siapa kita dengan memberi kuasa kepada diri sendiri, dengan mengatasi cabaran, dengan mengamalkan kekuatan dan ketahanan."
Jessamyn Stanley
Disediakan sebagai pendukung positif badan di banyak kedai, pengajar yoga dan penulis Jessamyn Stanley mengajarkan kebebasan untuk memeluk diri anda dengan penuh.
"Positif badan adalah satu-satunya penawar yang sah kepada masyarakat negatif badan kita yang luar biasa," Stanley memberitahu DipHealth. "Seorang wanita harus bersenang-senang dalam kekuatan dan kecantikannya, kekuatan yang secara semulajadi memberikan kehidupan kepada alam semesta … Yoga memberikan seorang wanita yang berpotensi untuk mengingat siapa sebenarnya dia-untuk melihat sendiri kekuatan yang masyarakat aktif dan sengaja berusaha untuk pry dari genggamannya."
Ana Alarcon
Blogger blog berasaskan Boston, Ana Alarcon, tidak selalu sihat seperti sekarang. Dia digunakan untuk mengelakkan memasak dan hidup dari pizza beku, sup mi segera, dan telur. Tetapi dia mula membuat makanan di rumah dan memutuskan untuk berkongsi helahnya dengan dunia melalui blognya, Ana Goes Fit.
Kepada dirinya, penerimaan diri adalah mengenai menghargai badan anda pada setiap masa: "Tubuh positif bermakna mengasihi tubuh yang anda ada-perubahan, ukuran, warna-warna dan penjagaannya," katanya kepada DipHealth. "Terima bahawa ia akan berubah dengan masa. Keyakinan diri adalah idea bahawa anda boleh hidup dalam tubuh anda seperti itu, dan merawatnya dengan betul melalui khasiat dan pergerakan dan penjagaan diri, tanpa menghukum diri anda dengan cara yang kelihatan."
Allie Kieffer
Pelari profesional Allie Kieffer menjaringkan gol peribadi terbaik pada 2017 Marathon New York City, mencukur 26 minit dari tempatnya dan mencatatkan tempat kelima. Setelah mendapat kelonggaran untuk saiznya, Kieffer telah menjadi penyokong kuat kerana mengabaikan idea bahawa anda harus menjadi berat tertentu untuk menjadi pelari yang kuat.
"Untuk masa yang lama saya fikir imej diri yang baik adalah berkaitan dengan kebarangkalian, dan saya terpaksa melihat tertentu untuk menjadi layak untuk mencintai diri sendiri," katanya memberitahu DipHealth. "Sekarang saya cuba membayarnya dengan menunjukkan kepada orang lain bahawa anda boleh yakin dengan kulit anda sendiri walaupun anda menonjol. Cinta diri anda untuk perkara-perkara yang dilakukan oleh tubuh anda bukannya cara yang kelihatan."
Zach Miko
Lelaki juga membawa mesej positif tubuh, dan Zach Miko melakukannya dengan senyuman. Model brawn yang pertama untuk Model IMG, beliau memberitahu DipHealth bahawa keyakinan bermaksud memberi tumpuan pada masa kini.
"Kepada saya positivity badan belajar untuk mencintai dan menghormati siapa anda sekarang," katanya. "Tidak esok, bukan selepas diet, atau rancangan latihan, atau kehilangan atau memperoleh 50 paun. Ia menyayangi badan anda pada masa ini kerana sekarang tubuh anda cantik, ia adalah menakjubkan, dan ia adalah anda. Suka setiap otot, setiap roll, setiap lengkung."
Dana Falsetti
Pengajar yoga Dana Falsetti lebih suka memanggil pergerakan keyakinan "keadilan badan" bukannya positif tubuh.
"Ia bukan sahaja tentang kecintaan diri dan penjagaan diri, tetapi ia adalah mengenai cara orang dalam badan terpinggirkan dilihat dan ditindas," katanya memberitahu DipHealth. "Ia bukan hanya ruang untuk membincangkan keyakinan, tetapi juga untuk membincangkan tentang iklim sosial dan politik yang memberi kesan kepada kita. Keyakinan dan keyakinan diri memberikan kita alat yang kita perlukan untuk terus hidup, menjalani kehidupan secepat mungkin, dan mengenali semua yang kita tawarkan."
Alicia Keys
Penyanyi yang memenangi Anugerah Grammy Alicia Keys yang positif membaca semua wajahnya. Dia memulakan pergerakan bebas-solek pada 2016, ketika dia berhenti mengenakan kosmetik untuk penampilannya. Dan ia pasti memberi impak, menarik perhatian media. Jika lirik lagunya tidak memberi inspirasi kepada anda untuk bangun dan bangga dengan siapa anda, ikutilah dia IG di mana dia sering menghantar mesej yang menaikkan semangat, seperti ini:
"Kami adalah wanita yang cantik, tanpa had, semua gaya, dalam semua cara yang kami buat," katanya. "Di dalam kita segala-galanya mekar."
Em Ford
Londoner Em Ford memulakan blognya pada tahun 2014, dan selepas mengembangkan jerawat dewasa kira-kira setahun kemudian, dia mula menyiarkan tutorial solek (bersama-sama dengan foto tanpa make-up) di media sosial dan di YouTube di bawah nama blognya yang sama, My Pale Skin.
Video beliau, "You Look Disgusting," yang berkongsi komen negatif yang dia terima pada foto-fotonya, memperoleh 27 juta pandangan dan lebih daripada 92,000 komen. Mesej hantar-nya? "Awak nampak cantik. Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda berbeza. Bahkan sendiri."
Täo Porchon-Lynch
Täo Porchon-Lynch adalah bukti hidup bahawa umur hanyalah nombor. Pada usia 99 tahun, dia memegang beberapa rekaan yang cukup mengilhamkan, termasuk menjadi guru yoga tertua (dia mengamalkan setiap hari) dan penari sulung tertua (dia baru mula bersaing dalam tarian pada umur 87 tahun).
Dia mempunyai banyak kata-kata yang positif tentang kebijaksanaan yang dia hidup, tetapi kegemaran kami mungkin hanya mantra harian ini: "Ini akan menjadi hari terbaik dalam hidup saya."
Tatyana McFadden
Tatyana McFadden telah menjaringkan 17 pingat (tujuh emas!) Sepanjang kariernya sebagai atlet paralimpik dalam trek dan lapangan kerusi roda. Tambahan pula, dia memenangi Marathon Boston 2018. Tetapi itu adalah dedikasinya untuk membantu atlet lain yang kurang upaya yang membuatnya menonjol di papan skor.
Dilahirkan dengan spina bifida, dia mahu berlumba dengan teman sekolahnya. Tuntutannya untuk mendapatkan hak itu membawa kepada tindakan kurang upaya di Maryland yang kini memerlukan sekolah untuk membolehkan pelajar kurang upaya bersaing dalam sukan interscholastic.
"Memiliki imej badan yang positif tidak selalu mudah, tetapi badan kita telah membawa kita ke tempat kita sekarang!" Dia menyiarkan di Twitter. "Ingatlah awak datang dengan satu badan … cinta itu akan semua hati anda."
Lindsey Clayton dan Amber Rees
Fit influencers dan pengasas Projek Badan Brave, Lindsey Clayton dan Amber Rees mahu membawa latihan padat dengan pendekatan senaman yang realistik kepada orang ramai. Mereka percaya keseimbangan antara smoothie, peluh, pizza, dan juga minuman keras. Mereka menyebarkan keyakinan kepada setiap orang yang mereka temui, terutamanya melalui aktiviti fizikal dan bersyukur untuk tubuh yang boleh bergerak.
Keutamaan mereka yang pertama untuk bersenam bukanlah untuk memelihara badan yang langsing, tetapi juga untuk merasakan kebaikan. Hanya ambil dari pos ini di IG Clayton: "Bekerja dengan alasan yang tepat. Bekerja kerana anda mahu menjadi versi terbaik anda. Bersenam kerana bersenang-senang. Hasilnya akan mengikutinya, saya berjanji."
Michelle Elman
Sebagai jurulatih keyakinan diri, Michelle Elman mengetahui segala cara untuk meningkatkan harga diri. Dia sering menyiarkan mesej dan fakta mengenai lemak di laman Instagramnya, @scarrednotscared untuk memberi inspirasi kepada orang lain.
"Ketakutan lemak bukan sahaja memacu isu-isu imej badan, tetapi hubungan yang tidak teratur dengan makan yang boleh membawa kepada kesan psikologi yang lebih luas," katanya memberitahu DipHealth. "Matlamat saya adalah untuk membantu orang menyedari bahawa tubuh mereka cukup baik sekarang, dan penting untuk memulakan kehidupan mereka sekarang."
Amy Purdy
Setelah mendapat meningitis bakteria, Amy Purdy kehilangan kedua kakinya pada usia 19 tahun. Tetapi itu tidak pernah berhenti daripada mengambil langkah besar ke hadapan. Penyu snowboarder Paralimpik, penulis Pada Dua Kaki Saya Sendiri dan Menari dengan Bintang peserta, telah memenangi dua pingat Paralimpik (gangsa dan perak).
"Hidup adalah mengenai perspektif. Saya menjalani kehidupan yang selalu saya impikan, hanya dengan cara yang sama sekali berbeza dari yang saya bayangkan, "dia menulis pada IG. "Kita perlu melepaskan apa yang kita fikir kehidupan kita akan kelihatan seperti & merangkul apa yang mereka ada & ketika itulah kita mula melihat kemungkinan yang tidak berkesudahan!"
Keah Brown
Keah Brown, seorang penulis dan pengarang buku tidak lama lagi, telah menulis beberapa esei tentang palsy serebrumnya dan pertempuran mental yang kadang-kadang datang dengan keadaannya. Tetapi dia sentiasa mencari lapisan perak, beberapa di antaranya mempunyai ciri #disabledandcute.
"Positif badan bermakna saya memeluk setiap benjolan, bekas luka, dan lebam walaupun saya merasakan mustahil," katanya memberitahu DipHealth. "Ini bermakna meraikan setiap badan lain yang berwarna-warni, badan kurang upaya, badan bukan binari, badan LGBTQ + dan bukan hanya badan-badan dengan sedikit kerub yang masih boleh diterima. Positif badan bermakna perayaan di muka dunia yang tidak mengenali kecantikan dalam badan seperti saya."
Alissa Rumsey, RD
Ahli diet berdaftar dan jurulatih makan intuitif, Alissa Rumsey percaya makan tidak sepatutnya mengenai apa yang anda tidak boleh mempunyai, tetapi apa yang anda boleh. Dan dia menggalakkan pelanggan hanya mendengar badan mereka.
"Kami hidup dalam budaya yang gila di mana ia kelihatan seperti biasa untuk diet, tidak suka badan kita, dan sentiasa cuba mengubahnya," katanya. "Saya bersemangat untuk membantu orang membuat perdamaian dengan badan mereka supaya mereka boleh berhenti menangguhkan hidup mereka sehingga saya menurunkan berat badan dan bersukacita dengan tubuh mereka seperti sekarang."
Bruce Sturgell
Selepas perjalanan yang tidak banyak ke pusat membeli-belah meninggalkannya dengan kekosongan berkat kekurangan saiz, Bruce Sturgell memutuskan untuk memulakan Chubstr, sebuah laman web yang menampilkan penemuan gaya untuk lelaki bersaiz besar. Kepadanya, positiviti badan hanya tentang mengasihi diri sendiri.
"Saiz anda hanyalah sebahagian daripada apa yang membuat anda siapa anda," katanya memberitahu DipHealth. "Awak seperti awak! Jangan biarkan seseorang membuat anda merasa kurang kerana anda bukan saiz 'hak' untuk mereka."
Kathryn Budig
Pengajar yoga ini mempunyai resume penuh, termasuk podcaster untuk Free Cookers, penulis Matlamat Benar, penulis resep, dan guru untuk Yoga Glo. Tetapi ada sesuatu yang patut dia tambahkan: peguam bela diri. Dalam jawatan Instagram baru-baru ini, dia menulis surat kepada dirinya yang lebih muda tentang menyedari kecantikannya sendiri.
"Terimakasih apa yang dilakukan oleh tubuh anda untuk anda dan abaikan ramalan orang lain dan suara penghakiman di kepala anda," tulisnya. "Anda kelihatan kuat, gadis, tetapi kulit dan saiznya tidak menyamakan kecantikan."
Kelly Clarkson
Penyanyi, penulis lagu, dan pemenang Grammy, Kelly Clarkson tidak asing dengan komen tentang tubuhnya. Dia terpaksa berhadapan dengan kritikan sejak dia mula-mula muncul American Idol. Tetapi dia belajar untuk melangkah ke tahap negatif, tetap yakin, dan menumpukan bukan pada penampilannya, tetapi kebahagiaannya.
"Jika anda mengukur kehidupan anda terhadap apa yang difikirkan oleh orang lain, anda akan berada dalam keadaan panik yang sentiasa berusaha untuk menyenangkan semua orang," katanya dalam satu wawancara."Orang harus menumpukan perhatian kepada kehidupan mereka sendiri dan kesihatan mereka sendiri dan kebahagiaan mereka sendiri, dan apa sahaja yang kelihatan seperti untuk anda, gembira dengannya."
Olakemi Obi
Pengasas Kempen Plus Is Diverse, Olakemi bertarung untuk mewakili kaum yang berlainan dalam komuniti bersaiz plus, untuk membantu mempromosikan kepelbagaian semua jenis.
"Untuk mencapai keyakinan penuh, seseorang mesti terlebih dahulu membina keyakinan diri," kata Olakemi kepada DipHealth. "Kita perlu menyayangi setiap segalanya, tidak kira sama ada kita menyukainya atau tidak.
Jess Weiner
Jess Weiner telah membantu menukar taraf kecantikan, satu kempen yang berkesan pada satu masa. Dia membantu melancarkan Kempen Dove untuk Kecantikan Nyata, serta Barbie baru yang lebih pelbagai yang meraikan lebih banyak saiz, bentuk, ketinggian, warna rambut dan banyak lagi. Dia seorang yang beriman yakin bahawa perjalanan untuk keyakinan diri bukanlah satu pertukaran semalaman, dan mengatakan penjagaan diri melibatkan menghapuskan pembicaraan diri negatif.
"Jangan biarkan keraguan diri anda merosakkan anda kuasa atau agensi anda," dia menulis di blognya. "Tenang ceramah negatif supaya anda boleh memberi tumpuan kepada perubahan positif."
Allison Kimmey
Selain menghasilkan ebook tentang kepercayaan dan berkongsi jawatan media sosial yang positif, Allison Kimmey juga merupakan pengasas Girlforia yang tidak mendapat keuntungan, yang diwujudkan untuk memperkuat wanita muda.
"Saya telah menghabiskan beberapa dekad untuk mempercayai bahawa saya adalah satu-satunya yang menyangkal rasa malu hidup dalam tubuh yang lebih besar," katanya kepada DipHealth. "Apabila saya mendapati positif badan, ia adalah momen pertama yang saya rasa saya dapat mengenali orang lain yang kelihatan seperti saya. Kepada saya, positif tubuh memberi mereka yang tinggal di badan terpinggir peluang untuk melihat bahawa mereka tidak bersendirian, dan untuk mendorong mereka untuk mengambil ruang dan melangkah ke arah siapa mereka sebenarnya."
Tamara Pridgett
Jurulatih, model kecergasan, dan editor Tamara Pridgett adalah sebenar. Dia memancarkan keyakinan dalam cara dia membawa dirinya dan cara mempersembahkan dirinya. Dia bercakap fikirannya dan dia tahu siapa dia, dan itu membuatkan dia mengikutinya.
"Adakah saya satu-satunya yang diberitahu bagaimana menakutkan mereka setiap minggu ?! Saya telah mendengar ini SAYA KEHIDUPAN SAYA dan saya tidak melihatnya. Saya telah diberitahu bahawa semuanya dari cara saya berjalan, bagaimana saya bercakap, kehadiran saya memerintah, "dia menulis dalam satu jawatan. "Apa yang saya lihat ialah seseorang yang 5'4" tetapi mempunyai keperibadian yang membuat mereka kelihatan tinggi 6'0 ". Seseorang yang langsung. Pintar. Dilihat. Bodoh. Sedikit janggal. Ditentukan. Bercita-cita tinggi. Dan yang paling penting, seseorang yang yakin dengan siapa mereka. Jadi jika itu menakutkan kamu, saya tidak menyesal."
Shay Neary
Shay Neary adalah model transgender plus-saiz pertama untuk mendarat kempen fesyen utama untuk Coverstory. Pada suapan @watchshayslay Instagram, anda akan mendapat banyak mesej inspirasi dengan pemahaman yang mendalam mengenai pemikiran Shay tentang imej badan dan mencari cahaya positif walaupun pada hari-hari gelap.
Salah satu bacaan kegemaran kami: "Tubuh dan minda saya tidak dapat dibahagikan. Semua bahagian yang membuat saya, orang yang saya hari ini, adalah kumulatif. Mereka adalah lapisan kerja, masa, penyalahgunaan, kesedaran diri, isu-isu imej badan, cinta diri, dan ketidakamanan. Setiap pelajaran … sentiasa berkembang selalu."
Ryan Sheldon
Blogger, model brawn, dan pengasas Confessions of a Binge Eater, Ryan Sheldon secara terbuka membincangkan mengenai gangguan makannya dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupannya. Matlamatnya adalah untuk mengambil stigma untuk membantu orang lain sembuh-rahsianya untuk lebih keyakinan diri juga.
"Bagi saya imej badan adalah tiga perkara-cara kita merasakan secara fizikal di dalam badan kita, cara kita melihat badan kita ketika melihat cermin, dan cara kita berfikir orang lain melihat tubuh kita," katanya kepada DipHealth. "Imej badan adalah sesuatu yang benar-benar memberi kesan kepada semua orang dengan cara yang berbeza dan dapat bercakap secara terbuka mengenai hal ini telah menjadi sebahagian daripada proses penyembuhan saya … Kita semua mempunyai potensi untuk mengubah kehidupan orang lain hanya dengan berkongsi cerita kita."
Ashley Graham
Ashley Graham, model saiz pertama-16 untuk mendarat di sampul Sukan Illustrated, sentiasa membincangkan bagaimana membina keyakinan dan meraikan kepelbagaian wanita. Dia tidak pernah takut untuk menentang pembenci yang mengomentari berat badannya, dengan rendah hati merujuk kepada wanita yang mengatakan dia inspirasi, dan sering memamerkan gim gimnya yang serius.
Kempen terkini untuk Swimsuits for All menggalakkan foto yang tidak diedit dan menggalakkan wanita semua bentuk dan saiz untuk masuk ke dalam guaman-dan merasa yakin melakukannya.
Rebecca Scritchfield, RD
Rebecca Scritchfield tidak percaya dengan diet. Sebaliknya, pakar diet ini adalah semua tentang membuat tabiat yang sihat, menikmati kehidupan, dan hanya menjadi baik kepada badan anda-itulah sebabnya dia menulis Kebaikan Tubuh.
"Saya percaya kita semua sememangnya layak untuk dilahirkan," katanya memberitahu DipHealth. "Positif badan bermakna hidup menghormati semua badan, tidak kira apa rupa mereka atau apa yang boleh mereka lakukan. Setiap orang patut merasa positif dengan tubuh mereka."
Stephanie Yeboah
Stephanie Yeboah memulakan Nerd About Town sebagai blog kecantikan. Walaupun cinta pertamanya adalah fesyen, dia pada mulanya tidak mempunyai keyakinan diri untuk menyiarkan gayanya sendiri. Hari ini dia kerap berkongsi jawatan gaya, dan bagaimana dia memilih dirinya dari kemerosotan keyakinan diri. Dalam satu jawatan dia mengatakan satu perkara yang dia pelajari adalah bahawa tubuhnya bukan musuh.
"Walaupun saya tidak berasa hebat, saya boleh kembali mengetahui bahawa badan saya bekerja dengan saya, bukan terhadap saya," katanya. "Ia adalah sekutu terbaik saya dalam menjalani kehidupan sepenuh saya dalam perayaan cinta diri radikal."
Rachel Spencer
Berkembang, Rachel Spencer menangani masalah imej badan, selalu membandingkan dirinya dengan orang lain dan mempunyai keinginan yang kuat untuk menjadi orang lain. Tetapi apabila dia mendapati komuniti positif badan di Instagram, hidupnya berubah. Sekarang dia seorang pelatih kehidupan, lulus keyakinan itu kepada orang lain.
"Keyakinan bukanlah satu perubahan dalam otak anda yang boleh dihidupkan dan dimatikan," katanya. "Tidak seorang pun dilahirkan tanpa rasa tidak percaya dan tidak ada yang membuat keputusan untuk mencintai diri mereka sendiri tanpa pertempuran berat. Penyembuhan tidak linear. Oleh kerana tubuh anda mula berubah, hanya ingatkan diri anda untuk melepaskan diri."
Harnaam Kaur
Harnaam Kaur tidak asing dengan membuli-dia telah mengalaminya sejak sekolah menengah. Dengan sindrom polikistik ovari menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan dia tumbuh janggut penuh, Kaur memutuskan untuk memeluk jasunnya dan janggutnya pada umur 16 tahun. Sejak itu, dia menjadi suara kuat pada penerimaan diri.
Dia memberikan ceramah di seluruh dunia tentang harga diri dan merangkul keunikan anda-dan setiap perkataan yang dia katakan adalah satu yang perlu dipertahankan. Lihatlah TED Talknya untuk mendengar sendiri.
Bo Stanley
Anda mungkin mengenali Bo Stanley dari masa beliau Sarjana Muda pada tahun 2015, tetapi dia membuat banyak gelombang di tempat lain. Model dan pro surfer, yang menemui kekuatan pada papannya, meraikan wanita dari semua saiz. Keseluruhan akaun Instagramnya dipenuhi dengan mesej tentang positiviti badan dan memeluk kepelbagaian badan, terutamanya dalam industri selancar.
"Kepada saya, positiviti badan bermaksud mencintai dan menghormati badan anda di mana sahaja ia berada di masa ini," Stanley memberitahu DipHealth. "Sangat penting untuk mempamerkan pelbagai jenis badan di media supaya wanita muda membesar melihat jenis badan yang dapat dikaitkan dengannya, yang akan mencatatkan imej badan yang positif dan keyakinan diri. Kita perlu untuk mengajar wanita untuk berusaha untuk menjadi kuat dan sihat oleh standard genetik SENDIRI mereka - ini bermakna kita semua akan kelihatan berbeza, dan itulah perkara yang indah!"
Lita Lewis
Tuan rumah dan jurulatih kesihatan, Lita Lewis percaya bahawa "kewanitaan dan keseksian" juga boleh bermaksud "sukar, berani dan tahan lasak." Dia mahu semua wanita menerima badan mereka, sama ada itu bermakna lurus atau langsing. Dia juga mencipta garis pakaian, Tebal Athletics, untuk membantu orang memeluknya. Sesetengah baju tandatangannya termasuk mesej curang seperti "Love Thigh Self" dan "I Love It When You Call Me Thick Mama."
Di sepanjang jawatan sosialnya, anda boleh mencari kata-kata penginsurans yang penuh kasih sayang, seperti "Serius, cuma berhenti membenarkan pendapat negatif untuk menembusi kesedaran anda. Lebih mudah untuk mengabaikan teduhan apabila anda memilih untuk lebih peduli tentang bagaimana perasaan anda terhadap diri sendiri-bagaimana perasaan orang lain terhadap anda."
Kate Speer
Lebih baik dikenali sebagai Positif Kate, blogger Kate Speer menjalani terapi kejutan di kolej untuk merawat gangguan bipolar salah diagnosisnya. Dia kehilangan dua tahun kenangannya daripadanya, dan bekerja melalui terapi untuk kembali ke keadaan mental yang sihat. Candid dalam pertempuran dengan depresi, Kate juga terbuka tentang perjuangannya dengan imej badan. Salah satu jawatan Instagramnya menjadi virus apabila dia berkongsi #jiggleforjoynya.
"Tubuh saya lebih dari penampilannya," katanya. "Tubuh saya TIDAK nilai saya. Tubuh saya semata-mata kapal untuk diri saya yang luar biasa … BODY AKU-DALAM SELURUH DUNIA SELESAI CINTA."
Demi Lovato
Anda sentiasa boleh bergantung kepada penyanyi "Sorry Not Sorry" Demi Lovato untuk menyatakannya bagaimana, walaupun itu bermakna terdedah. Dia sanggup berkongsi perjuangannya dengan imej badan dan makan tidak teratur dan menunjukkan sisi pembelajaran yang sebenar untuk mencintai diri sendiri, semua ketika masih hidup.
"Saya tidak pasti tentang kaki saya dalam gambar ini," tulisnya dalam satu catatan Instagram yang menyegarkan. "Tetapi saya menyiarkannya kerana saya sangat gembira dan pada tahun ini saya telah memutuskan saya membiarkan kesempurnaan saya dan merangkul kebebasan dari kritikan diri. Belajar mencintai tubuh saya dengan cara ini adalah mencabar tetapi mengubah kehidupan."
Cece Olisa
Moto Cece Olisa menyimpulkan sikapnya: "Jangan tunggu berat badan untuk menjalani kehidupan yang anda mahukan."
Blogger menjadi usahawan memulakan konvensyen positif badan untuk gadis-gadis curvy, masanya dengan New York Fashion Week untuk membincangkan fesyen, kecantikan dan tentu saja, positif. Saluran blog dan YouTube juga berkongsi tips kecergasan, dating dan fesyen, dan nasihat "dari perspektif bersaiz plus."
Chris Mosier
Duathlete dan triathlete Chris Mosier telah menulis secara aktif di seluruhnya. Beliau juga mendapat pengiktirafan sebagai atlet transgender pertama untuk membuat Pasukan Kebangsaan A.S. lelaki, yang akan dipaparkan dalam Majalah ESPN The Body Issue, dan untuk menerima tajaan Nike.
"Sebagai atlet, badan saya adalah alat saya dan kenderaan saya untuk mencapai impian saya," kata Mosier DipHealth. "Tidak ada cara yang betul untuk mempunyai badan, atau menjadi atlet, atau menjadi orang transgender. Sebaik sahaja kita berhenti bimbang tentang apa yang orang lain akan berfikir tentang kita atau mengatakan tentang kita, seluruh dunia membuka."
Ana Rojas Bastidas
Ibu dan pencipta blog PowerToPrevail, Ana Rojas Bastidas mendapati keyakinan dalam pergerakan.Mendapatkan penamat 5K, 10K, separuh maraton, dan triathlon membantu mengukuhkan kejayaan kerjayanya dan hubungan peribadi. Tetapi dia tahu dia terpaksa menangani masalah badannya, dan dia belajar menerima dirinya sendiri-yang membuatnya berasa bebas.
"Positif badan bermakna bebas untuk menjadi saya. Ini penting kerana dalam dunia yang mempunyai 7 bilion orang, mudah untuk dirasai seolah-olah ia adalah tugas kita untuk menyenangkan semua orang apabila benar-benar ada satu orang yang boleh membuat kenangan untuk anda-dan itulah kamu, "katanya memberitahu DipHealth.
Amrita Hepi
Tidak ada yang mengikuti idea menari seperti tiada siapa yang menonton lebih banyak daripada penari dan koreografer pro Australia, Amrita Hepi. Dia juga memberikan ceramah TedxYouth bertajuk "Menjadi Penari yang Baik, Jangan Berikan F ***." Dalam ucapannya, dia berkata tarian adalah tentang memisahkan diri dari pandangan orang lain dan hanya menikmati tubuh anda.
"Berikan pergerakan anda," katanya. "Tiada apa-apa kehilangan dari pergerakan."
Danielle Brooks
Apabila dia tidak dibintangi sebagai Taystee Orange Adakah Black Baru, Danielle Brooks sering menyiarkan keyakinan diri dan perjuangan dan kemenangannya pada Instagram dan suka bercakap tentang keyakinan diri-dia juga bercakap mengenai kecantikan dalam pelbagai bentuk dan saiz di Festival Kecantikan New York.
Satu contoh inspirasi media sosialnya untuk melihat melampau estetika untuk pemenuhan diri datang selepas dia menamatkan perlumbaan Spartan: "SpartanRace saya yang pertama terima kasih kepada jurulatih saya yang luar biasa kerana menunjukkan kepada saya mereka adalah matlamat yang lebih bermanfaat dalam kehidupan daripada mengejar nombor di skala."
Ash Soto
Ash Soto, yang juga dikenali sebagai @radiantbambi dan "gadis dengan dunia dicat di tubuhnya," selalu berkongsi kata-kata kebijaksanaan yang mengagumkan di laman Instagramnya.
"Kami cenderung untuk mencari kelulusan orang lain untuk merasa berpuas hati atau merasakan kebaikan diri kita," tulisnya. "Sangat penting untuk tidak memberi makan keraguan diri anda dengan pemikiran yang tidak sihat dan akan membuat anda merasa seperti anda Tidak cukup, jangan mempersoalkan harga diri anda PERNAH."
Tess Holliday
Anda tidak boleh mempunyai senarai influencer positif badan tanpa wanita di belakang @propertiawan, gerakan yang dimaksudkan untuk menentang sempadan kecantikan dan menyediakan ruang yang selamat untuk berkongsi perjuangan dan kemenangan.
Tess Holliday bertujuan untuk menukar cara media menggambarkan wanita dan kecantikan, dan dengan itu datangnya dalam dokumentari, Lurus / Curve: Menentukan semula Imej Badan. Dihasilkan untuk membantu mengubah bagaimana media mewakili wanita dan rupa yang ideal, filem ini bertujuan untuk mengangkat wanita, bukannya membuat mereka merasa kurang daripada.
Milly Smith
Pengasas @selfloveclubb, Milly Smith menawarkan pandangan tentang apa yang dilihatnya dan dirasakan di sebalik skrin. Dia menerangkan bahawa, seperti kebanyakan bidang kehidupan, terdapat ebbs dan aliran dalam positiviti badannya dan dia belajar untuk menerima itu.
"Beberapa hari saya merasakan diri saya sendiri, berparlap di dalam pakaian, mengetuk pics saya," tulisnya. "Hari-hari lain saya mengelakkan cermin di semua kos, saya menyembunyikan tubuh saya yang terbaik yang saya dapat … menyedari bahawa seperti setiap perjalanan dalam hidup akan naik dan turun, telah memberi saya sedikit kelegaan, beberapa penutupan, dan beberapa penerimaan."
Sarah Sapora
Sapora adalah pengasas Body + Love Bengkel, hujung minggu meditasi, perbincangan, dan memupuk pola pikir yang positif.
"Saya percaya sepenuhnya bahawa perubahan sepanjang hayat hanya boleh datang dari tempat cinta diri," katanya memberitahu DipHealth. "Tidak malu, tidak takut, bukan penghakiman diri. Suka suka. Jika kita mahu belajar untuk menghormati tubuh kita dan untuk mewujudkan kehidupan yang lebih bahagia dan sihat (apa sahaja yang kelihatan seperti kita) dari dalam, kita mempunyai untuk belajar mencintai diri kita sendiri seperti yang kita dahulu!"
Iskra Lawrence
Sebagai model AerieREAL, Iskra Lawrence berkongsi perbualan sebenar di halaman sosialnya, mempromosikan penerimaan diri dan penerimaan tubuh. Dalam satu jawatan, dia mendedahkan perjuangannya dalam fesyen dan bagaimana dia bangkit di atas pengawasan. Dia memulakan siri docu baru di Facebook Watch, yang digelar "The Mirror Challenge." Ini bertujuan untuk menunjukkan bagaimana orang melihat diri mereka sendiri, dan bagaimana menjadikannya perspektif positif.
"Saya fikir jika saya kelihatan seperti 'dia' (ideal kecantikan yang tidak realistik), saya akan gembira, berjaya dan disayangi," katanya pada Instagram. "Apa yang saya dapati adalah kegagalan (kerana anda tidak boleh mengubah siapa anda), kekosongan (kerana masa dan tenaga saya digunakan untuk mencuba sesuatu yang benar-benar tersembunyi dan cetek mengorbankan melakukan perkara yang saya sayangi) dan ketidakbahagiaan (kerana tidak ada diet yang ketat atau senaman yang kasar boleh merasakan baik) ".
Kenzie Brenna
Wanita di belakang #CelluliteSaturday, Kenzie Brenna mempunyai umpan yang penuh dengan imej terang dan lebih banyak kapsyen intim. Dia sering berkongsi pemikiran negatif tentang tubuhnya dan kemudian bagaimana dia membincangkannya dan membalikkannya menjadi pandangan yang lebih positif.
"Anda tidak perlu cintakan diri sendiri setiap hari, tetapi saya MENJADI jika anda mengamalkan cintanya sendiri, anda akan mempunyai lebih banyak detik-detik yang penuh kasih sayang dengan diri anda daripada yang anda impikan," katanya dalam satu jawatan mengenai stretch mark.
Gina Susanna
Gina Susanna of @nourishandeat adalah anorexic, orthoexic, dan exerciser yang berlebihan. Dia belajar mencintai tubuhnya dan kini membantu menyebarkan penerimaan itu, melalui kehadirannya dalam talian, kepada orang lain yang mungkin menderita. Dia percaya "hidup terlalu pendek untuk membelanjakannya untuk berperang dengan tubuh awak."
"Melihat cara tubuh saya lipatan seperti tangan lembut dalam perbualan-dengan sabar; dengan hormat; adalah pemulihan saya, "katanya menulis di Instagram. "Kerana saya memilihnya. Walaupun saya tidak fikir ia adalah satu pilihan, saya memilihnya."
Megan Jayne Crabbe
Megan Jayne Crabbe, @bodyposipanda, blog mengenai keyakinan badan, makan intuitif, fatphobia dan banyak lagi-dia juga menulis buku, yang dipanggil Badan Positif Kuasa, mengenai semuanya. Anda akan dapati petikan yang mengagumkan pada suapan Instagramnya, serta pandangannya terhadap minda diri cinta beliau, terutamanya selepas gangguan makan.
"Sesuatu yang saya sedar tahun lepas ialah saya telah menghabiskan sebahagian besar hidup saya untuk memberi orang lain kuasa untuk menentukan saya, bukannya mengambil kuasa untuk diri saya sendiri," katanya menulis dalam satu jawatan. "Saya mungkin menghabiskan masa seumur hidup tanpa mengetahui idea bahawa bagaimana saya melihat diri saya berada di tangan semua orang kecuali saya sendiri. Tetapi saya fikir ia akan berbaloi."
Amy Poehler
Anda mungkin tahu Amy Poehler kerana memberikan ketawa besar pada filem dan TV, tetapi dia juga mempunyai beberapa mesej yang cukup kuat (dan sedikit lebih serius) mengenai imej badan-dan memeluk pelik anda. Dengan organisasinya, Smart Girls Amy Poehler, dan siri web, "Gadis-gadis Pintar di Parti," dia menawarkan petua keyakinan kepada wanita muda.
"Pergilah ke badan anda dan ucapkan terima kasih atas apa yang diberikan kepada anda dan berterima kasih kepada diri anda kerana penglihatan anda yang hebat, atau rambut tebal anda, atau kaki baik anda, atau gigi kuat anda, atau apa sahaja yang anda ada yang diberikan, "Katanya dalam satu video. "Dan berkawan dengan bahagian-bahagian tubuh awak dan jangan cuba fokus pada bahagian-bahagian yang tidak akan pernah berubah."
Nicole Groman, RD
Pemakanan ahli diet bukan diet Nicole Groman menggalakkan anda untuk mendengar badan anda dan menghormati keinginan anda-tidak menghalangnya daripada apa yang diinginkannya. Dia juga mencipta garis pakaian yang menandakan hanya itu, yang dipanggil Body Over Mind Apparel.
"Saya percaya bahawa kesopanan badan datang dari merawat tubuh anda dengan menghormati rasa lapar, kepenatan, dan keinginan, berbanding dengan menghukumnya dengan diet atau makan yang ketat," katanya kepada DipHealth. "Sangat penting untuk mempromosikan keyakinan diri kerana terdapat banyak suara di luar sana (diet yang melampau, membersihkan jus, suplemen berat badan) memberitahu kita bahawa ada sesuatu yang salah dengan badan kita seperti mereka dan kita perlu memperbaiki."
Margot Meanie
Margot Meanie suka fesyen dan menyatakan gayanya dalam setiap jawatan di Instagram. Dia juga pencipta @alternativecurves dan #alternativecurves, yang dia dub sebagai "tempat untuk meraikan pelbagai pilihan, fleksibel, goth dan fesyen plus saiz besar." Margot adalah aktivis yang diisytiharkan diri tetapi tidak selalu menggunakan kata-kata untuk berjuang untuk tujuannya.
"Kepada saya, berpakaian lemak saya boleh menjadi tindakan pemberontakan," katanya di laman webnya. "Membiarkan orang lain melihat wanita yang selesa memakai apa yang dia suka dalam tubuhnya yang sekarang saya percaya dapat menanamkan keyakinan pada orang lain."
Bolehkah Anda Ikut Jenny Craig Apabila Anda Gluten-Percuma?
Ketahui sama ada program Jenny Craig untuk menurunkan berat badan akan berfungsi untuk anda jika anda juga mengikuti diet bebas gluten.
Tahap Kesedihan yang Lazim Ikut Keguguran
Ramai wanita menjalani lima peringkat kesedihan selepas keguguran. Kesedihan mungkin menjadi permulaan pada mulanya, tetapi menghadapi kerugian semakin mudah dengan masa.
Influencers Awal Terapi Pekerjaan
Ketahui bagaimana Susan Elizabeth Tracy, Herbert J. Hall, M.D., dan Adolf Meyer semua mempunyai pengaruh yang mendalam terhadap peningkatan terapi pekerjaan.