Faedah Kesihatan Penyembuhan Getaran
Isi kandungan:
Manfaat berjapa ~mengembangkan daya batin. (September 2024)
Penyembuhan getaran adalah terapi alternatif yang melibatkan penggunaan getaran mekanikal (ditadbir melalui peralatan khusus) untuk merawat masalah kesihatan atau kecederaan tertentu. Juga dikenali sebagai terapi getaran atau latihan getaran, penyembuhan getaran digunakan dalam pelbagai pengaturan penjagaan kesihatan (termasuk terapi fizikal, terapi urut, pemulihan, dan perubatan sukan).
Jenis Penyembuhan Getaran
Terdapat pelbagai jenis penyembuhan getaran, termasuk terapi getaran setempat (di mana getaran disampaikan hanya kepada kawasan badan yang memerlukan rawatan) dan getaran seluruh badan (di mana rawatan ditadbir melalui penggunaan mesin atau kerusi yang bergetar seluruh badan sekaligus).
Beberapa profesional kesihatan menggunakan penyembuhan getaran dalam amalan mereka. Walaupun ahli terapi urut, ahli terapi pekerjaan, ahli terapi fizikal, dan pengamal kerja badan semua dikenali untuk mengamalkan terapi getaran, tidak ada program perizinan untuk modaliti ini.
Kegunaan
Dalam perubatan alternatif, penyembuhan getar dikatakan membantu dalam merawat keadaan kesihatan dan lain-lain:
- Artritis
- Cerebral palsy
- Fibromyalgia
- Sindrom metabolisme
- Sklerosis berbilang
- Sakit
- penyakit Parkinson
- Kecederaan sukan
- Tinnitus
Di samping itu, penyembuhan getaran dikatakan melawan osteoporosis dengan melindungi daripada kehilangan ketumpatan mineral tulang. Sesetengah penyokong menunjukkan bahawa penyembuhan getaran juga boleh membantu merangsang sistem limfa, meningkatkan metabolisme, mengawal gula darah, meningkatkan prestasi sukan, membantu pemulihan strok, dan menggalakkan penyembuhan luka.
Faedah
Walaupun beberapa ujian klinikal berskala besar telah menguji kesan kesihatan penyembuhan getaran, beberapa kajian menunjukkan bahawa ia mungkin menawarkan pelbagai manfaat. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan kajian mengenai penyembuhan getaran:
1) Kesihatan tulang
Setakat ini, penyelidikan mengenai penggunaan penyembuhan getaran dalam rawatan atau pencegahan osteoporosis telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur. Dalam kajian 2011 yang diterbitkan di Annals of Internal Medicine, contohnya, percubaan klinikal selama 12 bulan yang membabitkan 202 wanita selepas menopaus mendapati bahawa getaran seluruh tubuh gagal meningkatkan kepadatan mineral tulang atau struktur tulang.
Sementara itu, beberapa kajian kecil (termasuk percubaan klinikal 2013 yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia) Intervensi klinikal dalam penuaan, yang melibatkan 28 wanita selepas menopaus dan tempoh rawatan selama enam bulan) mendapati bahawa getaran seluruh badan dapat membantu meningkatkan ketumpatan mineral tulang di tulang belakang lumbal dan bahagian lain badan.
2) Fibromyalgia
Sejumlah kajian kecil menunjukkan bahawa penyembuhan getaran boleh membantu dalam rawatan fibromyalgia.
Dalam satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari Pada tahun 2008, sebagai contoh, pesakit yang menjalani program rawatan selama enam minggu yang merangkumi kedua-dua getaran badan dan terapi latihan mempunyai peningkatan yang ketara dalam kesakitan dan keletihan (berbanding dengan mereka yang program rawatannya semata-mata terdiri daripada terapi senam). Kajian itu melibatkan sejumlah 36 wanita dengan fibromyalgia.
3) Multiple Sclerosis
Penyembuhan getaran boleh memberi manfaat kepada orang ramai dengan sklerosis berbilang, menurut kajian perintis yang diterbitkan di Pemulihan Klinikal pada tahun 2005. Dalam perbicaraan yang melibatkan 12 pesakit dengan pelbagai sklerosis, mereka yang dirawat dengan getaran seluruh tubuh menunjukkan peningkatan yang lebih baik dalam kawalan postural dan mobiliti (berbanding dengan pesakit yang diberikan rawatan plasebo).
4) Penyakit Parkinson
Satu kajian kecil yang diterbitkan di Malaysia NeuroRehabilitation pada tahun 2009 menunjukkan bahawa penyembuhan getaran mungkin membantu orang dengan penyakit Parkinson. Dalam satu percubaan yang melibatkan 40 pesakit dengan penyakit Parkinson, penyelidik mendapati bahawa getaran seluruh badan membantu meningkatkan kawalan motor dan berfungsi, serta mengurangkan ketegaran dan gegaran.
5) Tinnitus
Dalam satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Jurnal Tinnitus Antarabangsa Pada tahun 2005, 15 pesakit dengan tinnitus mengalami penambahbaikan jangka panjang dalam gejala mereka selepas mengalami penyembuhan getaran.
Kaunter
Walaupun kesan kesihatan jangka panjang penyembuhan getaran tidak diketahui (kerana kekurangan penyelidikan), ada kebimbangan bahawa berulang kali menjalani penyembuhan getaran boleh mengakibatkan air mata yang sangat kecil dalam otot atau patah tulang.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan penyembuhan getaran dalam rawatan keadaan, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum menjalani terapi.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
- Alentorn-Geli E, Padilla J, Moras G, Lázaro Haro C, Fernández-Solà J. "Enam minggu senaman getaran seluruh tubuh meningkatkan rasa sakit dan keletihan pada wanita dengan fibromyalgia." J Tambahan Complement Med. 2008 Okt; 14 (8): 975-81.
- Cormie P, Deane RS, Triplett NT, McBride JM. "Kesan akut getaran seluruh badan pada aktiviti otot, kekuatan, dan kuasa." J Kekuatan Kek Res. 2006 Mei; 20 (2): 257-61.
- Goldstein BA, Lenhardt ML, Shulman A. "Peningkatan tinnitus dengan terapi getaran ultra-tinggi frekuensi." Int Tinnitus J. 2005; 11 (1): 14-22.
- Raja LK, Almeida QJ, Ahonen H. "Kesan jangka pendek terapi getaran terhadap gangguan motor dalam penyakit Parkinson." NeuroRehabilitation. 2009; 25 (4): 297-306.
- Lai CL1, Tseng SY1, Chen CN2, Liao WC3, Wang CH4, Lee MC5, Hsu PS6. "Kesan 6 bulan getaran seluruh badan pada ketumpatan tulang tulang belakang lumbar pada wanita selepas menopaus: percubaan terkawal rawak." Penuaan Intervensi Klinikal. 2013; 8: 1603-9.
- Roelants M, Delecluse C, Goris M, Verschueren S. "Kesan 24 minggu latihan getaran seluruh badan terhadap komposisi badan dan kekuatan otot pada wanita yang tidak terlatih." Int J Sports Med. 2004 Jan; 25 (1): 1-5.
- Schuhfried O, Mittermaier C, Jovanovic T, Pieber K, Paternostro-Sluga T. "Kesan getaran seluruh badan pada pesakit dengan multiple sclerosis: kajian perintis." Rehabilitasi Klinikal. 2005 Disember; 19 (8): 834-42.
- Slatkovska L, Alibhai SM, Beyene J, Hu H, Demaras A, Cheung AM. "Kesan 12 bulan terapi getaran seluruh badan pada ketumpatan tulang dan struktur wanita pasca menopaus: percubaan rawak." Ann Intern Med. 2011 Nov 15; 155 (10): 668-79, W205.
- Totosy de Zepetnek JO, Giangregorio LM, Craven BC. "Getaran seluruh tubuh sebagai campur tangan yang berpotensi untuk orang yang mempunyai ketumpatan mineral tulang rendah dan osteoporosis: kajian semula." J Rehabil Res Dev. 2009; 46 (4): 529-42.
- Von Stengel S, Kemmler W, Bebenek M, Engelke K, Kalender WA. "Kesan latihan getaran seluruh badan pada peranti yang berbeza pada ketumpatan mineral tulang." Exerc Sports Sci. 2011 Jun; 43 (6): 1071-9.
Faedah-faedah yang Cool Down Selepas Latihan
Penyejuk adalah penting untuk tubuh yang sihat dan kuat. Ketahui senaman sejuk untuk dilakukan selepas senaman anda untuk hasil terbaik.
Tangkap Pertumbuhan dalam Risiko dan Faedah-faedah Preemies
Ketahui risiko dan ganjaran pertumbuhan penangkapan pada bayi yang dilahirkan terdahulu. Memahami pentingnya menarik keseimbangan dan mengapa anda tidak boleh memaksanya.
Penyembuhan Insisi Lutut Penyembuhan-Masalah Dengan Parut
Luka pembedahan selepas penggantian lutut biasanya sembuh tanpa komplikasi. Walau bagaimanapun, pemotongan atau penyembuhan yang tidak boleh menyembuhkan boleh mengakibatkan jangkitan dan memerlukan rawatan.