Terapi Fizikal sebagai Rawatan untuk Sakit Belakang Rendah
Isi kandungan:
- Rendah Kembali Anatomi
- Punca Sakit Belakang Rendah
- Bila hendak mencari bantuan
- Mengapa Lokasi Gejala Penting
- Apa yang Harus Dilakukan Apabila Sakit Belakang Rendah Terjadi
- Apa yang Harapkan dari Terapi Fizikal
- Menangani dan Pengurusan
I got 99 problems... palsy is just one | Maysoon Zayid (September 2024)
Kesakitan belakang adalah diagnosis yang paling biasa dilihat di banyak klinik terapi fizikal, dan ia menjejaskan hampir 85-90% orang Amerika pada satu masa atau yang lain. Ini adalah punca utama kedua lawatan ke doktor, selepas selesema biasa. Sakit belakang yang rendah juga merupakan punca utama kehilangan masa bekerja, dan berbilion-bilion dolar dibelanjakan setiap tahun untuk mendiagnosis dan merawat sakit belakang yang rendah.
Rendah Kembali Anatomi
Punggung bawah, atau tulang belakang lumbal, terdiri daripada lima tulang, atau vertebra, disusun atas satu sama lain. Antara tulang penyerap kejutan lembut, yang dikenali sebagai cakera intervertebral. Saraf tunjang dan saraf dilindungi oleh tulang-tulang ini. Pelbagai ligamen dan lampiran otot memberikan kestabilan dan mobiliti kepada tulang belakang lumbar.
Punca Sakit Belakang Rendah
Ketiga-tiga penyebab sakit belakang yang paling biasa adalah postur duduk yang lemah, lentur ke hadapan yang kerap, dan mengangkat barang berat.
Walaupun trauma boleh menjadi penyebab sakit belakang yang paling rendah, selalunya tidak ada sebab yang jelas untuk permulaan gejala. Oleh itu, difikirkan bahawa ketegangan yang berulang pada struktur di sekitar tulang belakang lumbar adalah penyebab utama sakit belakang.
Bila hendak mencari bantuan
Ingat, sakit pinggang yang rendah boleh menjadi masalah yang serius dan sangat disyorkan untuk berunding dengan pakar perubatan, ahli terapi fizikal atau pembekal penjagaan kesihatan yang berkelayakan jika gejala simpan balik hadir dan mengehadkan fungsi dan mobiliti dengan ketara.Juga, terdapat beberapa tanda dan gejala yang memerlukan perhatian perubatan segera. Ini termasuk, tetapi tidak terhad kepada:
- Kehilangan kawalan otot. Sekiranya kehilangan otot secara mendadak pada pinggul, paha, betis, kaki, atau kaki berlaku, rujukan segera kepada doktor adalah dibenarkan. Sekiranya anda tidak dapat mengangkat kaki anda berjalan, bangkit dari kerusi, atau berjalan kaki di tingkat atas, anda mungkin mengalami masalah yang serius yang memerlukan perhatian perubatan.
- Kehilangan fungsi usus atau pundi kencing. Sekiranya struktur di bahagian belakang rendah memampatkan kord rahim atau saraf yang mengawal fungsi usus dan pundi kencing, kehilangan usus atau kawalan pundi kencing mungkin berlaku. Selalunya, gejala utama adalah ketidakupayaan buang air kencing. Jika ini berlaku dengan permulaan sakit belakang yang rendah, ia harus dianggap sebagai kecemasan perubatan dan perhatian perubatan segera diperlukan.
- Sejarah kanser atau penyakit metastatik. Walaupun jarang, ia adalah idea yang baik untuk melihat seorang doktor jika anda mengalami masalah sakit belakang yang baru-baru ini dan sejarah kanser. Ujian mudah boleh dilakukan untuk mengetepikan penyakit metastatik dan rawatan yang betul boleh dimulakan.
- Trauma baru-baru ini. Walaupun jarang, sakit pinggang yang rendah boleh dibawa oleh trauma seperti jatuh atau kemalangan kenderaan motor. Sekiranya trauma yang signifikan telah berlaku dan menyebabkan sakit belakang yang rendah, lawatan ke doktor untuk menolak fraktur diperlukan sebelum memulakan rawatan.
Mengapa Lokasi Gejala Penting
Lokasi gejala juga berguna untuk mengenal pasti punca masalah dan untuk memulakan pengurusan diri sakit belakang yang rendah.
Apa yang Harus Dilakukan Apabila Sakit Belakang Rendah Terjadi
Sekiranya anda mengalami sakit belakang belakang, satu atau dua hari berehat ditunjukkan. Selepas tempoh masa yang singkat ini, latihan penjagaan diri yang lembut perlu dimulakan untuk memulihkan mobiliti dan mengurangkan kesakitan. Oleh kerana postur yang lemah adalah penyebab utama sakit belakang, mengekalkan postur yang betul adalah penting. Gunakan bantal kecil atau tuala roll untuk menyokong tulang belakang semasa duduk. Ingat, jika kesakitan menghalang anda daripada bersenam atau jika sakit berterusan selama lebih dari 2-3 minggu, lawatan ke doktor, terapi fizikal, atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain adalah perlu.
Apa yang Harapkan dari Terapi Fizikal
Apabila sakit belakang rendah bersifat berterusan atau mengganggu aktiviti biasa, lawatan ke ahli terapi fizikal mungkin diperlukan. Apabila anda pergi ke ahli terapi fizikal, dia akan melakukan penilaian awal pada lawatan pertama. Bersedia untuk bergerak agak sedikit, jadi pastikan anda memakai pakaian yang selesa dan pastikan bahawa punggung rendah anda boleh diakses.
Penilaian awal akan terdiri daripada beberapa bahagian yang berbeza. Pertama, sejarah tentang masalah anda sekarang akan diambil. Bersedia membincangkan gejala-gejala anda dan aktiviti atau jawatan yang membuat gejala anda lebih baik atau lebih teruk. Beberapa soalan khas akan diminta untuk membantu ahli terapi menentukan sifat masalah anda dan untuk mengetahui apa-apa yang memerlukan perhatian perubatan segera.
Ahli terapi fizikal juga akan mengambil ukuran bagaimana anda bergerak. Ini mungkin termasuk pengukuran pelbagai gerakan dan kekuatan anda. Penilaian postural juga akan dimasukkan dalam penilaian awal. Dari hasil penilaian, pelan rawatan khusus akan dirancang dan dimulakan. Adalah penting untuk diingat untuk menjadi peserta aktif dalam rawatan anda dan bertanya soalan jika anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan.
Menangani dan Pengurusan
Apabila episod akut sakit belakang menyerang, jangan panik. Kebanyakan kajian menunjukkan bahawa kesakitan belakang sakit akut adalah jangka pendek dan gejala-gejala yang paling mengatasi secara spontan dalam beberapa minggu yang singkat. Dengan itu, sakit belakang yang rendah, walaupun berumur pendek, cenderung menjadi episodik. Ramai kali, orang mempunyai pelbagai episod sakit belakang yang rendah semasa hidup mereka. Episod berulang cenderung mendapat semakin teruk dengan berlalunya masa. Oleh itu, adalah penting untuk tidak hanya mengubati gejala sakit belakang yang rendah tetapi juga mempunyai strategi untuk mencegah masalah belakang di masa hadapan
Salah satu masa yang paling penting untuk menjaga belakang anda adalah apabila anda tidak mempunyai gejala. Dengan mengekalkan postur yang betul dan kekuatan dan pergerakan yang sesuai di tulang belakang, episod sakit belakang yang rendah mungkin dapat dielakkan sepenuhnya. Masuk dengan ahli terapi fizikal anda, yang boleh membantu anda mempelajari apa yang boleh anda lakukan untuk sakit belakang atau sains.
Terapi Fizikal Selepas Pembedahan Belakang Rendah
Baca bagaimana terapi fizikal selepas laminektomi lumbung dan pembedahan discectomy dapat membantu anda meningkatkan pergerakan dan kekuatan anda dengan cepat dan selamat.
Terapi Fizikal sebagai Rawatan Autisme
Kebanyakan kanak-kanak autistik boleh mendapat manfaat daripada terapi fizikal. Ketahui apa yang dilakukan oleh PT untuk pelanggan autistik dan bagaimana untuk mencari ahli terapi yang tepat untuk anak anda.
Terapi Fizikal untuk Sakit Belakang Rendah Semasa Kehamilan
Bolehkah terapi fizikal membantu merawat sakit belakang yang disebabkan oleh kehamilan? Terapi fizikal dapat membantu mengurangkan kesakitan anda dan meningkatkan pergerakan anda.