Menu Minum untuk Diet Refluks Asid
Isi kandungan:
- Idea sarapan pagi
- Sarapan Hari 1
- Sarapan Hari 2
- Sarapan Hari 3
- Sarapan Hari 4
- Sarapan Hari 5
- Sarapan Hari 6
- Sarapan Hari 7
- Apa Makanan Sarapan Haruskah Anda Elakkan Apabila Anda Mempunyai Reflux Asid?
DR OZ - Sarapan Yang Baik Pagi Penderita Maag (19/1/19) Part 2 (September 2024)
Apa yang anda boleh buat untuk sarapan pagi yang tidak akan mencetuskan refluks asid anda? Sesetengah kegemaran sarapan tradisional ada dalam senarai makanan yang mungkin anda ingin elakkan, termasuk makanan goreng, daging lemak tinggi, dan produk tenusu susu keseluruhan. Sarapan pagi Amerika yang besar seperti daging babi, sosej, omelet goreng, dan kentang goreng akan memerlukan makeover. Walaupun kopi, jus oren, dan donat boleh menjadi masalah apabila anda mempunyai refluks asid.
Untuk menikmati pelbagai makanan yang mesra refluks asid untuk sarapan pagi, anda boleh mengikuti menu sampingan sampel minggu ini. Mereka mengambil dari senarai makanan yang selamat untuk diet refluks asid.
10 Cara Membuat Hidup Dengan Penyakit Refluks Asid Lebih MudahIdea sarapan pagi
Anda boleh dengan mudah mengubah susunan hari, memilih kegemaran anda, atau menggantikan makanan yang anda dapati sesuai dengan sistem pencernaan anda.
Sarapan Hari 1
1 cawan bijirin oat panas8 auns skim atau 1 peratus susu1/2 cawan papaya irisan2 keping roti gandum1 sudu marjerin
1 muffin Bahasa Inggeris (2 bahagian)1 sudu marjerin8 auns skim atau 1 peratus susu1/2 cawan yang dihiris
1 1/2 cawan bengkak bijirin gandum8 auns skim atau 1 peratus susu2 keping roti bakar keseluruhan gandum1 sudu marjerin1 pisang kecil
1 cawan bran serpih bijirin8 auns skim atau 1 peratus susu1 muffin Bahasa Inggeris (2 bahagian)1 sudu marjerin1 cawan stroberi segar atau beku
1 cawan bijirin oat panas8 auns skim atau 1 peratus susu2 keping roti bakar keseluruhan gandum1 sudu marjerin1 cawan epal tanpa gula 8 auns skim atau 1 peratus susu1 bagel1 sudu mentega kacang atau keju krim rendah lemak1 pisang kecil
1 cawan serpih jagung8 auns skim atau 1 peratus susu1 pisang kecil1 muffin Bahasa Inggeris (2 bahagian)1 sudu marjerin
Gejala refluks asid boleh dicetuskan oleh makanan pedas, makanan berlemak, makanan goreng, pudina, coklat, makanan berasaskan tomato, bawang, bawang putih, kopi, alkohol, dan buah sitrus. Faktor lain adalah dengan makanan yang lebih kecil, kerana makanan dengan jumlah makanan dan kalori yang lebih besar boleh menyebabkan refluks asid. Sarapan Hari 2
Sarapan Hari 3
Sarapan Hari 4
Sarapan Hari 5
Sarapan Hari 6
Sarapan Hari 7
Apa Makanan Sarapan Haruskah Anda Elakkan Apabila Anda Mempunyai Reflux Asid?
Makan dengan Tips Dengan Refluks Asid
Sekiranya anda mengelakkan makan malam kerana anda mungkin mendapat pedih ulu hati, gunakan petua ini untuk membantu membuat hidangan restoran seterusnya anda lebih menyeronokkan dengan refluks asid yang kurang.
Cara Tahu jika Anda Mempunyai Kedua-dua Asma dan Asid Refluks
Asma dan refluks kadang-kadang boleh berlaku bersama-sama. Ketahui tanda-tanda dan apa yang boleh anda lakukan mengenai keadaan komorbid ini.
Pilihan Rawatan untuk Refluks Asid pada Bayi
Refluks bayi adalah masalah biasa, terutamanya bagi bayi yang lahir lebih awal. Terdapat banyak remedi rumah dan antacid untuk membantu refluks ringan pada bayi.