Kelemahan Menggunakan BMI untuk Mengukur Kesihatan
Isi kandungan:
Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Metode Body Mass Index (BMI) (September 2024)
Indeks jisim badan atau BMI adalah pengiraan yang menentukan status berat badan pada orang dewasa dengan menggunakan berat dan ketinggian anda. Hasil akhirnya memberitahu anda jika anda kurang berat badan, pada berat badan yang sihat, berat badan berlebihan atau obes. Indeks jisim badan:
- Lebih daripada 40 dianggap mengerikan obes.
- Lebih 30 dianggap obes.
- Antara 25 dan 29.9 dianggap berat badan berlebihan.
- Antara 18.5 dan 24.9 dianggap sebagai BMI yang sihat.
- Di bawah 18.5 dianggap kurang berat badan.
Anda boleh mengira BMI dengan mudah dengan memasukkan pengukuran anda ke dalam kalkulator dalam talian.
Kelemahan Penggunaan BMI
Formula BMI sangat mudah, mudah digunakan oleh semua orang. Walau bagaimanapun, kesederhanaan itu menjadikannya tidak tepat kerana ia hanya mengambil kira ketinggian dan berat badan anda. Sama ada anda berlebihan berat badan atau tidak memerlukan lebih banyak maklumat daripada ketinggian dan berat badan anda.
Berikut adalah semua perkara yang formula BMI boleh menjadi salah:
- Berapa banyak otot yang anda ada: Lebih banyak anda mempunyai BMI yang lebih tinggi, walaupun anda mungkin sihat
- Saiz bingkai: Orang yang mempunyai bingkai besar akan mempunyai BMI yang lebih tinggi, walaupun dia mungkin masih sihat
- Jantina: Pada BMI yang sama, wanita biasanya akan mempunyai lebih banyak lemak badan daripada lelaki
- Umur: Pada BMI yang sama, orang yang lebih tua biasanya akan mempunyai lebih banyak lemak daripada orang dewasa yang lebih muda
- Jika anda seorang atlet: Pada BMI yang sama, atlet biasanya akan mempunyai lemak badan yang kurang daripada orang yang bukan atlet.
Ini bermakna jika anda sangat berotot, hamil, atau mempunyai bingkai yang besar, pengiraan BMI anda mungkin menunjukkan anda kelebihan berat badan atau obes, walaupun anda tidak.
Bagaimana lemak tubuh anda diagihkan juga penting untuk meramalkan risiko penyakit jantung, penyakit berkaitan obesiti, dan kematian. Adalah idea yang baik untuk menggunakan pelbagai alat untuk menentukan bagaimana berat badan anda dan lemak badan termasuk nisbah pinggang-ke-pinggul dan / atau peratusan lemak tubuh anda.
Adakah BMI berada di jalan keluar?
Apa yang menarik sekarang ialah penyelidikan baru, yang diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Obesiti, mencadangkan BMI serius cacat. Kajian ini mendedahkan bahawa berjuta-juta orang Amerika dilabelkan sebagai kelebihan berat badan atau obes, berdasarkan BMI mereka, tetapi sangat sihat.
Penemuan menunjukkan bahawa kira-kira 34.4 juta orang Amerika dianggap berat badan berlebihan berdasarkan BMI dan 19.8 juta dianggap gemuk. Yang hanya gila!
A Word From DipHealth
Seperti yang disebutkan di atas, BMI tidak mengambil kira semua faktor yang membuat kita sihat. Apa yang lebih mengganggu adalah bahawa banyak syarikat di A.S. menggunakan BMI pekerja sebagai faktor dalam menentukan kos penjagaan kesihatan mereka. Oleh itu, seseorang yang mempunyai BMI tinggi boleh membayar premium yang lebih tinggi, walaupun tidak jelas sama ada orang itu benar-benar berlebihan berat badan dan tidak sihat atau tidak.
Sudah pasti ada panggilan untuk menghilangkan BMI sebagai cara untuk mengukur kesihatan dan berat badan dan, kerana kajian ini, kita mungkin melihatnya berlaku. Sambutan yang baik.
Menggunakan Program Kesihatan Insurans Kesihatan
Program kesejahteraan kesihatan kesihatan boleh membantu anda mengurangkan berat badan, berhenti merokok atau memberi diskaun keahlian gim. Ketahui lebih lanjut mengenai program kesihatan.
Kelemahan Letupan Data Kesihatan Tersedia
Memandangkan semua perkembangan positif mengenai kesihatan digital, soalan-soalan kini timbul yang perlu ditangani berhubung data kesihatan dan privasi.
Mengukur Kekuatan Grip untuk Kesihatan
Kekuatan cengkaman digunakan dalam kajian jangka panjang mengenai penuaan, tetapi apakah ukuran yang diungkapkan? Ketahui bagaimana ia dikira dan apakah kekuatan cengkaman yang bermakna.