Sulfur - Apa yang Harus Saya Ketahui Mengenai Tambahan Ini?
Isi kandungan:
- Mengapa Orang Menggunakannya
- Faedah Kesihatan
- Osteoarthritis
- Alahan
- Rosacea
- Penggunaan dalam Mandi dan Penjagaan Kulit
- Kesan Sampingan Kemungkinan
- Di mana untuk mencari mereka
- The Takeaway
Tips Mencegah Penyakit Kulit Pada Kucing (September 2024)
Unsur kimia yang secara semulajadi hadir di dalam tubuh manusia, sulfur juga terdapat dalam beberapa makanan (seperti bawang putih, bawang, telur, dan makanan yang kaya dengan protein) dan diperlukan untuk sintesis asid amino penting sistein dan metionin.
Mengapa Orang Menggunakannya
Makanan dan makanan tambahan yang mengandungi sulfur kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan kadar sulfur dan melindungi terhadap keadaan kesihatan tertentu, seperti:
- Alahan
- Osteoarthritis
- Kesakitan otot
Sebagai tambahan, sulfur boleh didapati dalam bentuk dimethyl sulfoxide (DMSO) dan metilsulfonylmethane (MSM).
Faedah Kesihatan
Setakat ini, sokongan saintifik untuk faedah kesihatan tambahan sulfur adalah terhad. Berikut adalah beberapa kajian mengenai manfaat kesihatan sulfur:
Osteoarthritis
MSM mungkin memberi manfaat kepada orang dengan osteoarthritis lutut, menurut tinjauan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Osteoarthritis Cartilage pada tahun 2008. Melihat kepada enam kajian yang mengkaji penggunaan MSM atau DMSO dalam rawatan osteoarthritis lutut, penyiasat mendapati bahawa "data dari ujian MSM yang lebih ketat memberi bukti yang positif tetapi tidak muktamad bahawa MSM lebih tinggi daripada plasebo dalam rawatan osteoarthritis ringan hingga sederhana lutut. " Walau bagaimanapun, memandangkan kebanyakan kajian yang dikaji adalah kurang berkualiti, penulis kajian semula mencatatkan bahawa "tidak ada kesimpulan yang pasti pada masa ini boleh diambil untuk sebarang makanan tambahan."
Terdapat juga beberapa bukti bahawa balneoterapi (mandian mineral yang termasuk belerang) boleh memberi manfaat kepada orang dengan osteoarthritis. Dalam laporan 2007 dari Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik, misalnya, saintis menapis tujuh ujian menggunakan balneoterapi dalam rawatan osteoartritis dan mendapati bahawa terapi ini menghasilkan peningkatan yang ketara dalam kesakitan dan kualiti hidup (berbanding plasebo). Di samping itu, laporan 2003 dari jurnal yang sama melihat enam ujian mengenai penggunaan balneotherapy dalam rawatan rheumatoid arthritis dan mendapati kebanyakan kajian melaporkan "penemuan positif."
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa penulis setiap ulasan berhati-hati bahawa kebanyakan kajian yang dikaji kurang direka dan penyelidikan lebih diperlukan sebelum balneoterapi dapat direkomendasikan dalam rawatan arthritis.
Alahan
Tambahan makanan tambahan MSM boleh membantu mengurangkan gejala alahan, menurut kajian kecil yang lebih lama yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari pada tahun 2002. Untuk kajian ini, 55 pesakit mengambil makanan tambahan MSM atau plasebo setiap hari selama 30 hari. Melihat data mengenai 50 peserta yang menyelesaikan kajian itu, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang diberikan kepada suplemen MSM mengalami peningkatan yang lebih baik dalam gejala pernafasan yang lebih rendah (berbanding ahli kumpulan plasebo).
Rosacea
Sulfur yang digunakan secara teratas boleh membantu merawat rosacea, menurut laporan tahun 2004 dari jurnal Cutis. Menurut penulis laporan, losyen yang mengandungi sulfur dan / atau pembersih boleh membantu meningkatkan manfaat terapi topikal dan lisan lain untuk rosacea.
Penggunaan dalam Mandi dan Penjagaan Kulit
Sulfur juga digunakan sebagai ramuan dalam beberapa penjagaan kulit dan produk penjagaan rambut. Apabila digunakan secara topikal, belerang dianggap merawat keadaan seperti jerawat, rosacea, ketuat, dan kelemumur.
Balneoterapi adalah terapi alternatif yang melibatkan merawat masalah kesihatan dengan mandi, biasanya di mata air panas dan air yang kaya dengan mineral semulajadi. Dalam banyak kes, air yang digunakan dalam balneotherapy mengandungi sulfur. Penyokong menegaskan bahawa perendaman di perairan yang kaya dengan belerang boleh membantu merawat alahan, gangguan pernafasan, arthritis, dan sakit kronik.
Kesan Sampingan Kemungkinan
Sedikit diketahui tentang keselamatan penggunaan suplemen yang mengandungi sulfur. Walau bagaimanapun, kedua-dua MSM dan DMSO boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu, seperti sakit kepala, pening, loya, dan cirit-birit.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri dengan keadaan sulfur dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Di mana untuk mencari mereka
Tersedia untuk pembelian dalam talian, makanan tambahan mengandungi sulfur dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Dapatkan petua mengenai penggunaan suplemen dan selalu bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.
The Takeaway
Oleh kerana ujian klinikal berkualiti tinggi yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan suplemen yang mengandung belerang, topikal digunakan sulfur, atau balneotherapy untuk rawatan apa-apa keadaan kesihatan. Jika anda masih mempertimbangkan menggunakan sulfur, pastikan anda berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
Untuk mendapatkan lebih banyak bantuan menguruskan sakit arthritis, mengamalkan yoga, mengambil tai chi, dan / atau menjalani akupunktur boleh membantu meringankan sakit arthritis dan meningkatkan fungsi dalam sesetengahnya.
3 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Tips Diet Doktor Oz
Dr Oz menyediakan petua berguna untuk pemakanan yang cuba menurunkan berat badan, tetapi ada 3 perkara kritikal yang perlu anda ketahui tentang pelan penurunan berat badannya.
5 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Tahap Rendah Tiroid dalam Kehamilan
Keadaan tiroid dan kehamilan boleh dicampur dengan selamat. Terdapat beberapa perkara asas yang perlu anda ketahui untuk melindungi bayi anda dan mempunyai kehamilan yang selamat.
10 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Rintangan Dadah HIV
Memahami dinamik rintangan dadah dapat membantu anda memastikan ubat-ubatan HIV anda berfungsi dengan berkesan dan dengan beberapa komplikasi sepanjang jangka panjang.