Urut dan Pengurusan Tisu Scar
Isi kandungan:
- Apakah Tisu Scar?
- Adakah Tisu Scar tetap?
- Teknik Pengurusan Tisu Scar
- Pelinciran
- Urutan Geseran Salib
- Siaran Myofascial
- Alat Bantuan Tisu Tisu Assisted
- Peregangan
- Pengurusan parut Selepas patah tulang
- Berapa Lamakah Pembentukan Tisu Tisu Ambil?
- Adakah Sains Sokongan Scar Tissue Massage?
- A Word From DipHealth
Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (September 2024)
Urut parut adalah satu kaedah yang biasa digunakan untuk membantu merangka tisu parut yang telah berkembang pada tisu yang cedera. Ini adalah rawatan yang digunakan dalam terapi fizikal selepas pembedahan, patah, atau kecederaan tisu lembut seperti keseleo dan ketegangan. Urut tisu parut juga dikenali sebagai pengerakan parut atau pengerasan tisu parut.
Apakah Tisu Scar?
Terdapat banyak contoh di dalam badan di mana tisu parut akan berkembang. Selepas pembedahan, tisu parut akan berlaku di mana cecair pembedahan berada di kulit. Jika otot dan tendon dipotong atau dibaiki, tisu parut akan berkembang di sana.
Selepas kecederaan seperti air mata hamstring atau pemutus cuff pemutar, tisu parut akan berkembang di otot ketika ia sembuh. Tisu parut tulang, yang dipanggil kalus, akan terbentuk pada tulang selepas patah tulang. Tisu parut itu sendiri adalah kaedah normal badan untuk menyembuhkan bahagian badan yang cedera. Borang tisu parut, ia diubah suai dari masa ke masa, dan tisu parut mula berperilaku seperti tisu sihat biasa anda.
Tisu parut dibentuk oleh kolagen. Selepas mengalami kecederaan, tubuh anda meletakkan kolagen yang akan menjadi tisu sihat yang normal. Sel-sel kolagen diletakkan berhampiran tisu yang tercedera secara rawak, dan ini menyebabkan tisu parut. (Kolagen yang sihat biasa diselaraskan dengan cara dan arah tertentu yang memberi kekuatan tisu anda.)
Adakah Tisu Scar tetap?
Tisu parut bukanlah perlawanan kekal dalam badan. Selepas ia membentuk dan penyembuhan telah berlaku, parut perlu diubahsuai supaya ia boleh bertolak ansur dengan tekanan dan memaksa badan itu dapat ditemui sepanjang hari. Proses pembentukan semula adalah penting untuk memastikan pelbagai pergerakan, kekuatan, dan mobiliti biasa dikembalikan ke tisu yang cedera. Kegagalan untuk tisu parut untuk mengubah suai dengan betul boleh menyebabkan kehilangan mobiliti dan kontrak bersama.
Teknik Pengurusan Tisu Scar
Jika anda telah membangunkan tisu parut selepas kecederaan atau pembedahan, ahli terapi fizikal anda boleh melakukan urut parut pada tisu yang cedera untuk membantu proses pembentukan semula. Dia juga boleh mengarahkan anda atau ahli keluarga dalam teknik urut parut yang betul.
Pastikan untuk memeriksa dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk memastikan penyembuhan yang betul telah berlaku dan urutan tisu parut adalah sesuai. Mengurut parut yang tidak sembuh sepenuhnya boleh menyebabkan kerosakan pada tisu parut yang sedang berkembang yang boleh melambatkan penyembuhan. Mengurut bekas luka yang tidak dapat dibuka boleh menyebabkan bakteria dan jangkitan di dalam badan anda. Itulah perkara yang buruk.
Secara umum, parut mesti ditutup sepenuhnya dan tidak ada penipisan untuk memulakan urut parut.
Sekali lagi, doktor dan ahli terapi fizikal anda harus menilai parut anda sebelum memulakan urutan luka.
Pelinciran
Biasanya, sejumlah kecil pelinciran digunakan semasa urut parut. Ini boleh minyak bayi, losyen, atau minyak vitamin E. Ini digunakan untuk mengekalkan parut dan kulit yang lentur dan lembut semasa urut tisu parut. Jangan gunakan pelincir jika anda mempunyai apa-apa luka terbuka atau hirisan. Ini boleh menjadi jalan di mana pelincir-dan jangkitan-boleh memasuki badan.
Urutan Geseran Salib
Kaedah urut urut parut yang berkesan dipanggil geseran salib atau urut geseran melintang. Ini melibatkan menggunakan satu atau dua jari untuk mengurut bekas luka anda dalam arah yang berserenjang dengan luka parut.
Teknik ini membantu merombak bekas luka dan memastikan bahawa serat kolagen parut dijajar dengan baik. Urut geseran salib biasanya digunakan dalam rawatan tendonitis dan ketegangan otot atau sprains ligament. Teknik ini dilakukan selama lima hingga 10 minit. Jika diarahkan untuk berbuat demikian, anda boleh melakukan urutan tisu parut pada diri anda dua hingga tiga kali sehari.
Siaran Myofascial
Pembebasan Myofascial (MFR) sering digunakan untuk menguruskan tisu parut dan pelekatan yang mungkin mengiringi tisu parut. Teknik ini menggunakan tangan untuk memijat kulit dan tisu yang mendasari sekitar parut. Gerakan lambat dan jumlah daya yang digunakan biasanya ringan. PT anda boleh merasakan sekatan tisu, dipanggil fascia, dalam pelbagai arah dan berfungsi untuk meningkatkan pergerakan di arah yang dibatasi.
Alat Bantuan Tisu Tisu Assisted
Teknik yang agak baru yang digunakan dalam terapi fizikal dipanggil instrumen bantuan mobilisasi tisu lembut (ISATM). Teknik ini melibatkan penggunaan alat keluli tahan karat khas pelbagai bentuk dan saiz untuk mengurut dan memobilisasi tisu. PT anda boleh menggunakan teknik ini dengan menggosok tisu parut anda dengan instrumen, sehingga "memecahkan" tisu yang ada. Penggunaan IASTM adalah baru, dan dengan itu mungkin tidak memerlukan kajian saintifik yang ketat yang diperlukan untuk memutuskan apakah ia bermanfaat untuk digunakan di klinik PT.
Alat Bantuan Penggerak Tisu lembutPeregangan
Kaedah lain untuk membantu merombak tisu parut adalah senaman dan latihan fleksibiliti. Ini boleh membantu memanjangkan tisu-tisu yang cedera dan meningkatkan mobiliti keseluruhan mereka. Jika anda mengalami kecederaan atau pembedahan, ahli terapi fizikal anda mungkin menggabungkan kedua-dua urut urut dan menghulurkan ke dalam program pemulihan anda.
Tisu parut peregangan mungkin merupakan komponen penting dalam program pemulihan anda.Kebanyakan PTs bersetuju bahawa tempoh yang panjang, pembesaran beban rendah diperlukan untuk membantu merombak sepenuhnya tisu parut.
Pengurusan parut Selepas patah tulang
Tisu parut dalam tulang dipanggil kalus dan terdapat selama empat hingga 12 minggu selepas retak. Jika anda telah mematahkan tulang dan telah memulakan terapi fizikal, ahli terapi anda boleh mengurut tisu di atas berhampiran kalus untuk membantu memulihkan mobiliti yang normal. Jika anda telah menjalani pembedahan untuk membaiki tulang patah, urut parut di atas pemotongan anda mungkin dilakukan.
Cara lain untuk memperbaiki pembentukan kalus pada tulang adalah dengan melakukan senaman berat badan. Tulang tumbuh sebagai tindak balas kepada tekanan yang diletakkan di atasnya (undang-undang Wolff). Ahli terapi fizikal anda boleh memilih senaman yang betul untuk anda lakukan untuk membantu meningkatkan kekuatan keseluruhan tulang anda selepas patah tulang. Pastikan anda bekerja dengan doktor dan ahli terapi fizikal anda untuk memastikan patah anda cukup sembuh untuk memulakan senaman berat badan.
Berapa Lamakah Pembentukan Tisu Tisu Ambil?
Berapa lamakah masa untuk merombak tisu parut? Nah, semua orang berbeza dan menyembuhkan pada kadar yang berbeza. Secara umum, diperlukan enam hingga lapan minggu untuk merombak sepenuhnya tisu yang tercedera di dalam badan. Ingatlah untuk mengambilnya perlahan dan memberi tekanan jangka hayat yang rendah kepada tisu parut.
Adakah Sains Sokongan Scar Tissue Massage?
Apabila anda memohon rawatan kepada badan anda semasa pemulihan, anda harus mempersoalkan jika rawatan itu diperlukan dan jika ia benar-benar berfungsi. Jadi apakah yang dimaksudkan oleh sastera saintifik mengenai urut tisu parut? Satu meta-analisis 2012 meneliti sepuluh kajian mengenai urut tisu parut dan mendapati bahawa teknik dan aplikasi berbeza, dan kebanyakan kajian lemah. Kesimpulannya: "Walaupun urut urut secara anekdot berkesan, terdapat data saintifik yang tidak terhad dalam kesusasteraan untuk menyokongnya."
Adakah ini bermakna bahawa urut parut tidak akan berfungsi untuk anda? Sama sekali tidak. Sekiranya ia berasa baik dan membantu anda bergerak dengan lebih baik, maka ia berkesan. Tetapi anda mesti memahami bahawa ia bukanlah penggunaan terbaik masa anda (atau dolar penjagaan kesihatan) jika anda mempunyai tisu parut yang perlu diubahsuai.
Bukti untuk menyokong urut tisu parut adalah sebahagian besar anekdot.
A Word From DipHealth
Tisu parut tumbuh di dalam badan sebagai tindak balas biasa terhadap kecederaan. Kecederaan ini mungkin disebabkan oleh ketegangan, patah tulang, atau pembedahan berulang. Pengurusan parut anda melalui urut tisu parut, peregangan, dan senaman adalah penting untuk memastikan pembentukan semula parut yang betul berlaku dan pergerakan dan fungsi normal dipulihkan.
Tisu Penyambung Menyokong Tisu dan Organ
Tisu penghubung menyokong organ-organ badan dan struktur lain, tetapi terdapat banyak gangguan tisu penghubung yang perlu ditangani orang.
Minyak Urut 5 Teratas Menurut Terapis Urut
Terdapat banyak jenis minyak urut dan losyen yang tersedia, tetapi ada yang berminyak, menyerap terlalu cepat, atau noda lembaran. Berikut adalah pilihan kami.
Pengurusan Tisu Scar dalam Terapi Fizikal
Ketahui bagaimana terapi fizikal dapat merawat tisu parut selepas pembedahan atau kecederaan. Teknik untuk parut pembentukan semula merangkumi penyambungan dan rakaman Kinesio.