Teori dan Kesan Penuaan pada Badan Kita
Isi kandungan:
7 PRINCIPLES OF SELF HELP BOOKS THAT CAN HELP YOUR LIFE AS IT HAS WITH MY PLASTIC SURGERY PRACTICE (September 2024)
Kajian penuaan - gerontologi - adalah sains yang agak baru yang telah membuat kemajuan yang luar biasa dalam tempoh 30 tahun yang lalu. Pada masa lalu, saintis mencari teori tunggal yang menjelaskan penuaan. Terdapat dua kumpulan utama teori penuaan. Kumpulan pertama menyatakan bahawa penuaan adalah semulajadi dan diprogramkan ke dalam badan, sementara kumpulan kedua penuaan teori mengatakan bahawa penuaan adalah akibat daripada kerosakan yang terkumpul dari masa ke masa. Pada akhirnya, penuaan adalah interaksi kompleks genetik, kimia, fisiologi, dan tingkah laku.
Teori Penuaan
Dengan memahami dan menerangkan bagaimana usia kita, penyelidik telah membangunkan beberapa teori penuaan yang berlainan. Kedua-dua kategori ini diprogramkan teori dan teori ralat.
- Teori yang diprogramkan menegaskan bahawa tubuh manusia direka untuk umur dan terdapat garis masa biologi tertentu yang badan kita ikuti.
- Umur yang diprogramkan: Penuaan disebabkan oleh gen tertentu yang beralih dan dimatikan dari masa ke masa.
- Teori Endokrin: Perubahan hormon mengawal penuaan.
- Teori Imunologi: Sistem kekebalan tubuh diprogramkan untuk merosot dari masa ke masa, menyebabkan orang lebih terdedah kepada penyakit.
- Teori Ralat menegaskan bahawa penuaan disebabkan oleh kerosakan alam sekitar terhadap sistem badan kita, yang terkumpul dari masa ke masa.
- Pakai dan koyak: Sel dan tisu hanya haus.
- Kadar Hidup: Lebih cepat organisme menggunakan oksigen, semakin pendek ia hidup.
- Cross-Linking: Protein berkaitan silang mengumpul dan melambatkan proses badan.
- Radikal Percuma: Radikal bebas menyebabkan kerosakan kepada sel-sel yang akhirnya merosakkan fungsi.
- Kerosakan DNA Somatik: Mutasi genetik menyebabkan sel-sel menjadi rosak.
Genetik dan Penuaan
Kajian telah menunjukkan bahawa genetik boleh memainkan peranan penting dalam penuaan. Apabila penyelidik menyesuaikan gen dalam tikus tertentu, sel yis, dan organisma lain, mereka hampir boleh menggandakan jangka hayat makhluk-makhluk ini. Makna percubaan ini untuk orang tidak diketahui, tetapi penyelidik berpendapat bahawa genetik account sehingga 35 peratus daripada variasi penuaan di kalangan orang. Beberapa konsep utama dalam genetik dan penuaan termasuk:
- Gen umur panjang: Ada gen tertentu yang membantu seseorang hidup lebih lama.
- Senesensian Sel: Proses sel yang merosot dari masa ke masa.
- Telomeres: Struktur pada akhir DNA yang akhirnya habis, menyebabkan sel-sel berhenti meniru.
- Sel Stem: Sel-sel ini boleh menjadi apa-apa jenis sel dalam badan dan memegang janji untuk membaiki kerosakan yang disebabkan oleh penuaan.
Biokimia
Tidak kira apa gen yang anda warisi, tubuh anda terus menjalani reaksi biokimia yang kompleks. Sesetengah reaksi ini menyebabkan kerosakan dan, akhirnya, penuaan di dalam badan. Mempelajari tindak balas yang kompleks ini membantu para penyelidik memahami bagaimana perubahan tubuh ketika usia. Konsep penting dalam biokimia penuaan termasuk:
- Radikal Percuma: Molekul oksigen yang tidak stabil yang boleh merosakkan sel.
- Protein Cross-Linking: Gula yang berlebihan di dalam aliran darah dapat menyebabkan molekul protein berfungsi secara harfiah.
- Pembaikan DNA: Atas sebab-sebab yang tidak diketahui, sistem dalam badan untuk memperbaiki DNA seolah-olah menjadi kurang berkesan pada orang yang lebih tua.
- Protein Heat Shock: Protein ini membantu sel-sel hidup bertahan dan terdapat dalam jumlah yang lebih sedikit pada orang yang lebih tua.
- Hormon: Hormon tubuh berubah seiring dengan usia kita, menyebabkan banyak pergeseran dalam sistem organ dan fungsi lain.
Sistem Badan
Seperti usia kita, organ tubuh kita dan sistem lain membuat perubahan. Perubahan ini mengubah kerentanan kita kepada pelbagai penyakit. Penyelidik baru mula memahami proses yang menyebabkan perubahan dari masa ke masa dalam sistem badan kita. Memahami proses ini adalah penting kerana banyak kesan penuaan mula-mula diperhatikan dalam sistem badan kita. Berikut adalah gambaran ringkas mengenai bagaimana usia sistem badan:
- Penuaan Jantung: Otot jantung bertambah dengan usia sebagai tindak balas kepada penebalan arteri. Hati yang tebal ini mempunyai kadar pemompilan maksimum yang lebih rendah.
- Penuaan Sistem Imun: Sel T mengambil masa yang lama untuk mengisi semula pada orang yang lebih tua dan keupayaan mereka untuk berfungsi menurun.
- Arteri dan Penuaan: Arteri biasanya berkeras dengan usia, menjadikannya lebih sukar bagi jantung untuk mengepam darah melalui mereka.
- Penuaan paru-paru: Kapasiti maksimum paru-paru boleh berkurangan sebanyak 40 peratus antara usia 20 dan 70 tahun.
- Penuaan Otak: Sebagai zaman otak, beberapa sambungan antara neuron kelihatan berkurang atau kurang efisien. Ini belum difahami dengan baik.
- Penuaan Ginjal: Buah pinggang menjadi kurang cekap untuk membersihkan sisa dari badan.
- Penuaan pundi kencing: Jumlah kapasiti kemurungan pundi kencing dan tisu boleh menjadi atrofi, menyebabkan ketidakselarasan.
- Lemak Badan dan Penuaan: Lemak badan meningkat sehingga usia pertengahan dan kemudian berat badan biasanya berkurangan. Lemak badan juga bergerak lebih mendalam di dalam badan seperti yang kita umur.
- Penuaan otot: Nada otot menurun kira-kira 22 peratus pada usia 70 tahun, walaupun senaman dapat melambatkan penurunan ini.
- Penuaan tulang: Bermula pada usia 35, tulang kita mula kehilangan kepadatan. Latihan berjalan, berlari dan rintangan boleh memperlahankan proses ini.
- Penglihatan dan penuaan: Bermula pada 40-an, kesukaran untuk melihat butiran terperinci boleh bermula.
- Pendengaran dan Penuaan: Sebagai orang berumur, keupayaan untuk mendengar frekuensi tinggi menurun.
Faktor Kelakuan
Berita baiknya ialah banyak penyebab penuaan ini boleh diubahsuai melalui tingkah laku anda:
- Dengan memakan makanan yang dimuatkan dengan antioksidan, anda boleh meminimumkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Dengan bersenam, anda boleh menghadkan kehilangan tulang dan otot.
- Dengan menjaga kolesterol anda rendah, anda boleh memperlahankan pengerasan arteri anda dan melindungi hati anda.
- Dengan mengamalkan kecergasan mental, anda boleh mengekalkan otak anda dengan tajam.
Faktor-faktor gaya hidup juga telah ditunjukkan untuk memanjangkan hayat. Tikus dan tikus pada diet kalori yang terbatas (30 peratus lebih sedikit kalori harian) hidup hingga 40 peratus lebih lama. Pemikiran positif juga telah ditunjukkan untuk memperluas kehidupan pada orang hingga 7.5 tahun.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
- Penuaan Di bawah Mikroskop; Institut Kesihatan Kebangsaan, Institut Penuaan Kebangsaan.
Perkara-perkara bodoh yang kita lakukan apabila kita cuba untuk mengurangkan berat badan
Adakah anda secara tidak sengaja mensabotaj usaha anda untuk mengurangkan berat badan? Ketahui beberapa perkara bodoh yang kita lakukan apabila kita cuba menurunkan berat badan dan bagaimana untuk berhenti.
Gambaran Keseluruhan Teori-teori Penuaan yang Diprogram
Ketahui tentang teori penuaan yang telah diprogramkan, yang menegaskan bahawa penuaan adalah bahagian penting dalam biologi orang yang diprogramkan ke dalam sistem badan kita.
Kenapa Kita Berpendam Pop Apabila Kita Tahu Kita Tidak Perlu?
Kenapa kita pop jerawat? Seorang pakar dermatologi menerangkan mengapa kita didorong untuk melepaskan jerawat, dan sama ada ia adalah OK untuk memerah zits anda dan komedo.