Diet dan Pendekatan Asli untuk Diabetes Gestational
Isi kandungan:
NYSTV - Transhumanism and the Genetic Manipulation of Humanity w Timothy Alberino - Multi Language (September 2024)
Perubahan gaya hidup tertentu boleh membantu melindungi daripada diabetes gestasi, jenis diabetes yang bermula atau didiagnosis pertama semasa kehamilan. Berlaku dalam tiga hingga lapan daripada setiap 100 wanita hamil di Amerika Syarikat, diabetes gestasi dapat meningkatkan risiko anda mempunyai bayi yang besar dan memerlukan seksyen cesarean semasa penyampaian (serta menimbulkan risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari).
Sebagai tambahan kepada penjagaan pranatal yang kerap, anda mungkin dapat meningkatkan pertahanan anda terhadap penyakit diabetes dengan membuat perubahan pada rejimen harian anda. Kajian yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik Sebagai contoh, pada tahun 2018, perubahan gaya hidup termasuk pemakanan yang sihat, aktiviti fizikal, dan pemantauan tahap gula dalam darah adalah satu-satunya intervensi yang menunjukkan peningkatan kesihatan yang mungkin untuk wanita dan bayi mereka.
Diet
Terdapat beberapa bukti bahawa peningkatan diet anda mungkin menawarkan perlindungan terhadap keadaan ini. Mengikut ulasan yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Penyelidikan Diabetes dan Amalan Klinikal, contohnya, diet dan aktiviti fizikal yang direka untuk mengurangkan diabetes mungkin kelihatan lebih berkesan daripada penjagaan standard, tetapi tidak sepatutnya menjadi pendekatan "satu ukuran sesuai dengan semua" dengan campur tangan ini.
Dalam laporan lain, para saintis menganalisis ujian terdahulu mengenai pelbagai jenis diet dan mendapati bahawa kebanyakan diet, kecuali diet yang tinggi dalam asid lemak tak tepu atau tanpa monounsuran, meningkatkan tahap glukosa puasa berbanding dengan nasihat berat badan gestational standard. Satu lagi kajian juga menemui beberapa bukti yang menunjukkan tidak terdapat perbezaan yang ketara bagi wanita yang menerima cadangan diet rendah indeks glisemik rendah berbanding dengan yang tinggi.
Pemakanan DASH (Diet Pendekatan untuk Menghentikan Hipertensi) telah didapati secara optimum mengurangkan kadar glukosa puasa apabila tiada berat badan mendapat nasihat diberikan, dan satu lagi kajian menyimpulkan bahawa diet yang serupa dengan diet Mediterranean atau DASH dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih rendah.
Termasuk makanan yang kaya dengan vitamin E dan zink, jika diet anda saat ini rendah dalam nutrien ini, mungkin bermanfaat. Dalam satu kajian yang diterbitkan di Malaysia Penyelidikan Pemakanan Klinikal Sebagai contoh, pada tahun 2017, para penyelidik membandingkan pengambilan dan tahap antioksidan dalam wanita hamil dan mendapati bahawa jumlah keupayaan antioksidan adalah lebih rendah pada wanita dengan diabetes gestasi, mungkin berkaitan dengan pengambilan vitamin E dan zink yang lebih rendah.
Vitamin D
Berjalan rendah pada vitamin D boleh meningkatkan risiko diabetes kehamilan, menurut kajian 171 wanita hamil (termasuk 57 dengan diabetes gestasi). Di antara mereka yang menghidap diabetes gestasi, tahap vitamin D jauh lebih rendah (berbanding ahli kajian yang bebas daripada diabetes gestasi).
Di samping itu, kajian penyelidikan 2016 sebanyak 20 kajian pemerhatian yang diterbitkan sebelum ini juga mendapati bahawa tahap vitamin D yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes kehamilan.
Dalam laporan yang diterbitkan pada tahun 2018, saintis menganalisis data daripada lima percubaan yang telah diterbitkan sebelum ini (melibatkan 310 wanita dengan diabetes gestasi) dan mendapati bahawa suplemen dengan vitamin D boleh menyebabkan peningkatan dalam pelbagai ukuran kesihatan pada ibu dan anak. Walau bagaimanapun, penggunaan suplemen vitamin D sebagai cara untuk mengurangkan risiko penyakit diabetes atau merawat keadaan masih disiasat.
Kaunter
Dalam kajian, penyelidik menyatakan bahawa intervensi gaya hidup boleh meningkatkan jumlah induksi buruh.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia PLoS One pada tahun 2017 mendapati tahap puasa glukosa dalam wanita hamil meningkat dengan diet yang tinggi dalam asid lemak tak jenuh atau tak tepu. Para penyelidik mengingatkan bahawa cadangan diet konvensional untuk diabetes gestasi telah tegas membataskan karbohidrat. Wanita sering menggantikan lemak untuk karbohidrat, yang dalam sesetengah keadaan tidak sengaja memburukkan lagi insulin insulin. Apa lagi, menyekat karbohidrat boleh membawa kepada kebimbangan ibu pada sesetengah wanita.
Penting untuk diingat bahawa suplemen makanan tidak banyak dikawal selia. Anda boleh mendapatkan petua lanjut mengenai penggunaan suplemen di sini, tetapi jika anda berfikir untuk membuat perubahan kepada diet anda atau sedang mempertimbangkan mengambil makanan tambahan, pastikan anda terlebih dahulu merujuk kepada doktor anda.
A Word From DipHealth
Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan apa-apa jenis ubat semula jadi untuk mengurus atau mencegah diabetes gestasi, berbincanglah dengan doktor anda tentang memilih rawatan yang sesuai dengan keperluan kesihatan anda. Kerana diabetes gestational boleh menyebabkan beberapa komplikasi yang serius (seperti peningkatan risiko tekanan darah tinggi semasa kehamilan dan gula darah rendah atau penyakit pada bayi baru lahir), penting untuk bekerja rapat dengan doktor anda dalam menguruskan keadaan ini. Program rawatan anda akan memberi tumpuan kepada mengekalkan gula dalam darah semasa hamil dan memastikan janin sihat, yang mungkin termasuk membuat perubahan pada diet anda, bersenam secara teratur, dan dalam beberapa kes-menggunakan ubat diabetes atau terapi insulin yang ditetapkan.
Langkah paling penting dalam memerangi kencing manis gestational adalah memulakan penjagaan pranatal anda awal dan melihat doktor anda untuk lawatan pranatal yang kerap.Anda juga harus sedar tentang faktor risiko kencing manis (termasuk keturunan Afrika atau Hispanik, sejarah kencing manis, obesiti, dan berumur lebih dari 25 ketika hamil), dan berhati-hati untuk gejala penyakit gestational (termasuk keletihan, penglihatan kabur, jangkitan kerap, dan peningkatan dahaga).
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel-
Clearinghouse Maklumat Diabetes Negara. Kencing manis semasa mengandung. Penerbitan NIH No. 06-5129. April 2006.
-
Zhang C, Qiu C, Hu FB, David RM, van Bendera RM, Bralley A, Williams MA. Konsentrasi 25-Hydroxyvitamin D ibu dan Risiko untuk Gestational Diabetes Mellitus. PLoS One. 2008; 3 (11): e3753.
-
Martis R, Crowther CA, Shepherd E, Alsweiler J, Downie MR, Brown J. Rawatan untuk wanita dengan gestational diabetes mellitus: gambaran keseluruhan tinjauan sistematik Cochrane. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2018 14 Ogos; 8: CD012327.
-
Parast VM, Paknahad Z. Status dan Risiko Antioksidan Diabetes Gestational Gestational: Kajian Kawalan Kes. Clin Nutr Res. 2017 Apr; 6 (2): 81-88.
-
Bennett CJ, Walker RE, Blumfield ML, et al. Intervensi yang direka untuk mengurangkan berat badan kehamilan berlebihan dapat mengurangkan kejadian diabetes mellitus gestational: Kajian sistematik dan meta-analisis percubaan terkawal rawak. Praktik Klinik Resiko Diabetes. 2018 Jul; 141: 69-79.
Pendekatan Asli untuk Rawatan Angina
Apakah angina? Ketahui tentang ubat-ubatan semula jadi dan rawatan yang boleh membantu meringankan sakit angina.
Pendekatan Asli untuk Pencegahan Kanser Kolon
Ketahui tentang ubat-ubatan semulajadi yang boleh membantu mencegah kanser kolon, seperti folat, vitamin D, quercetin, dan teh.
Pemulihan Asli untuk Diabetes Jenis 2
Dapatkan sudu pada ubat-ubatan semulajadi untuk diabetes, termasuk herba dan suplemen nutrisi seperti kayu manis dan ginseng.