Pendekatan Asli untuk Pencegahan Kanser Kolon
Isi kandungan:
- Pemulihan Asli untuk Pencegahan Kanser Kolon
- Pendekatan lain untuk Pencegahan
- NSAID dan Pencegahan Kanser Kolon
- Punca Kanser Kolon
- Gejala kanser kolon
- Perubatan Alternatif dan Pencegahan Kanser Kolon
Python Tutorial For Beginners | Python Full Course From Scratch | Python Programming | Edureka (September 2024)
Ada beberapa cara untuk membantu mencegah kanser kolon. Di samping menerima ujian perubatan yang membantu mengesan penyakit pada awal, anda boleh membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangkan risiko kanser kolon anda.
Pemulihan Asli untuk Pencegahan Kanser Kolon
Sehingga kini, beberapa remedi semula jadi atau terapi alternatif telah didapati memainkan peranan penting dalam pencegahan kanser kolon. Walau bagaimanapun, penyelidikan awal mencadangkan bahawa bahan-bahan berikut dapat membantu mengurangkan risiko kanser kolon ke tahap tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama:
1) Vitamin D
Tahap darah tinggi vitamin D mungkin dikaitkan dengan risiko kanser kolon yang lebih rendah, menurut satu kajian tahun 2010. Menganalisis data mengenai 1,248 orang dengan kanser kolorektal dan bilangan individu yang sihat yang sama, para penyelidik memutuskan bahawa mereka yang mempunyai tahap tertinggi vitamin D mempunyai risiko penurunan kanser kolon sebanyak 40% berbanding mereka yang mempunyai tahap terendah.
Lebih banyak mengenai Vitamin D.
2) Folat
Memastikan anda mengambil cukup folat (vitamin B yang terdapat dalam makanan seperti bayam, asparagus, dan bijirin yang diperkaya) boleh mengurangkan risiko kanser kolon, menurut analisis meta-2005 daripada 16 kajian yang diterbitkan sebelum ini. Pengambilan harian folat yang dianjurkan ialah 400 mcg untuk kebanyakan orang dewasa. Wanita hamil perlu mengambil 600 mcg setiap hari manakala wanita menyusukan perlu mengambil 500 mcg setiap hari.
3) Quercetin
Dalam ujian makmal pada kultur sel, saintis telah menunjukkan bahawa quercetin boleh membantu mengatasi pertumbuhan kanser kolon. Lebih-lebih lagi, kajian berasaskan populasi pada tahun 2010 sebanyak 672 orang mendapati bahawa pengambilan makanan quercetin boleh dikaitkan dengan pengurangan kanser kolon.
Antioksidan yang terdapat dalam bentuk tambahan, quercetin secara semulajadi terdapat dalam makanan seperti epal, bawang, dan beri.
4) Teh
Teh putih boleh membantu menghalang pertumbuhan kubur yang menyimpang (prekursor kepada kanser kolon), menurut kajian haiwan yang diterbitkan pada tahun 2001.
Teh hijau juga telah ditemui untuk melawan kanser kolon dalam penyelidikan berasaskan haiwan dan ujian tiub. Walau bagaimanapun, data saintifik yang ada tidak mencukupi untuk menyimpulkan bahawa mana-mana jenis teh boleh menghalang kanser kolon pada manusia.
Pendekatan lain untuk Pencegahan
Untuk mengurangkan risiko kanser kolon, cuba strategi ini yang disyorkan oleh American Cancer Society:
1) Pemeriksaan
Kebanyakan orang harus memulakan pemeriksaan kanser kolon secara teratur pada usia 50 tahun. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai sejarah keluarga kanser usus besar (atau dengan faktor risiko lain untuk penyakit ini) harus berunding dengan doktor mereka tentang memulakan pemeriksaan sebelum umur 50 tahun.
2) Diet Sihat
Makan lima atau lebih hidangan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, memilih bijirin penuh di atas bijirin yang diproses, dan memotong daging diproses dan merah boleh membantu mencegah kanser kolon.
3) Latihan
Untuk pencegahan kanser kolon, berhasrat untuk sekurang-kurangnya 30 minit senaman pada lima atau lebih hari dalam seminggu. Mendapat sekurang-kurangnya 45 minit aktiviti yang sederhana atau bertenaga lima kali atau lebih seminggu boleh mengurangkan risiko kanser kolon anda.
4) Mengehadkan Pengambilan Alkohol
Selain mengelakkan merokok, anda harus mengehadkan pengambilan alkohol anda untuk tidak lebih dari satu minuman sehari untuk wanita atau dua minuman setiap hari untuk lelaki.
NSAID dan Pencegahan Kanser Kolon
Beberapa kajian mencadangkan bahawa orang yang kerap menggunakan aspirin dan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid (NSAIDs) mempunyai risiko kanser kolon yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, sejak NSAID boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius (termasuk pendarahan dari kerengsaan perut), adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ubat ini secara teratur. Malah, American Cancer Society mencatatkan bahawa "pakar tidak mencadangkan NSAID sebagai strategi pencegahan kanser untuk orang-orang dengan risiko purata untuk mengembangkan kanser kolorektal."
Punca Kanser Kolon
Dalam kebanyakan kes, kanser kolon bermula dengan pembentukan pertumbuhan precancerous (polip) yang menjadi kanser dari masa ke masa. Walaupun penyebab kanser kolon tidak diketahui, berikut mungkin meningkatkan risiko penyakit ini:
- Berada di atas umur 60 tahun
- Sejarah keluarga kanser usus besar
- Sejarah peribadi kanser payudara
- Kehadiran penyakit usus radang (seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif)
- Kencing manis jenis 2
- Kehadiran kanser di tempat lain di dalam badan
- Diet tinggi dalam daging merah atau diproses
- Kurangnya aktiviti fizikal
- Rokok merokok
- Minum alkohol
Gejala kanser kolon
Walaupun kanser kolon sering tidak menghasilkan gejala, sesetengah orang yang mengalami kanser kolon dapat mengalami perkara berikut:
- Perubahan pada tabiat usus (seperti cirit-birit atau sembelit)
- Kesakitan perut atau ketidakselesaan berterusan
- Kelembutan di bahagian bawah abdomen
- Pendarahan Eektal atau najis berdarah
- Halangan usus
- Najis sempit
- Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- Anemia yang tidak dapat dijelaskan
- Keletihan
Sekiranya anda melihat apa-apa gejala kanser kolon, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin.
Perubatan Alternatif dan Pencegahan Kanser Kolon
Disebabkan kekurangan sains di sebalik kesan kolon-kanser mereka, penting untuk tidak semata-mata bergantung kepada mana-mana remedi semulajadi di atas sebagai cara pencegahan kanser kolon. Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan ubat-ubatan semulajadi, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda.Mengendali diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard boleh membawa kesan yang serius.
Diet dan Pendekatan Asli untuk Diabetes Gestational
Apakah diabetes kencing manis? Dapatkan sudu pada ubat-ubatan yang sedang dikaji untuk keadaan ini, seperti pengubahsuaian diet dan vitamin D.
Pendekatan Asli untuk Rawatan Angina
Apakah angina? Ketahui tentang ubat-ubatan semula jadi dan rawatan yang boleh membantu meringankan sakit angina.
Pencegahan Kanser Paru Asli
Berikut adalah beberapa ubat-ubatan semula jadi dan terapi alternatif yang boleh membantu mengurangkan risiko kanser paru-paru.