Resipi Rendah Rendah Karbohidrat untuk Ayam Barat Daya Sengit
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Resipi Ayam Barat Berpuasa Lambat
- Rate this Recipe
HOT CHEETOS FRIED CHICKEN *SPICY* + CHEESE SAUCE | Nomnomsammieboy (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 191 Lemak 13g Karbohidrat 3g Protein 15g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 4 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 191 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 13g | 17% |
Lemak 6g tepu | 30% |
Kolesterol 70mg | 23% |
Natrium 388mg | 17% |
Jumlah karbohidrat 3g | 1% |
Serat Pemakanan 1g | 4% |
Jumlah Gula 2g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 15g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 80mg | 6% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 233mg | 5% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi ayam karbohidrat yang rendah mestilah banyak untuk diet karbohidrat rendah. Hidangan wain ayam berkrim ini adalah salah satu yang boleh dihidangkan pada meja dalam masa 20 minit, dari masa persediaan hingga produk siap, menggunakan chilpa hijau dalam tin dan keju yang dicincang untuk rasa yang lebih baik. Ini juga salah satu hidangan yang anda masih boleh berkhidmat kepada ahli keluarga yang mungkin tidak berada di diet karbohidrat yang rendah. Hanya tambah hidangan sampingan mereka yang dikehendaki, dengan pilihan karbohidrat rendah anda pada masa yang sama.The chiles adalah ringan, jadi ini bukan hidangan pedas, tetapi ia adalah lazat. Hidangkan dengan kacang goreng dan / atau salad dan alpukat yang dihiris. Untuk memberikan beberapa perkara panas dan rempah, tambahkan serpihan lada merah atau sriracha.
Bahan-bahan
- 1 sudu minyak zaitun
- 2 payudara ayam sederhana (tanpa tulang, tanpa kulit)
- 1/4 cawan bawang (cincang)
- 2 ulas bawang putih (cincang)
- 4.5 auns boleh chiles hijau (dicincang)
- 1/4 cawan krim berat
- 1/4 cheddar cincang (dicincang, atau keju jack)
Persediaan
1) Panaskan ketuhar besar dengan minyak di atas api sederhana.
2) Potong ayam ke dalam kepingan bersaiz gigitan dan musim dengan garam dan lada. Tumis hingga coklat pada kedua belah pihak, tambah bawang kira-kira separuh jalan.
3) Masukkan bawang putih dan masak selama satu minit lagi.
4) Jika perlu, deglaze pan dengan sedikit air.
5) Tambah chiles hijau dan krim, dan rempah sehingga ayam dilakukan pada kedua-dua belah pihak dan sos itu menebal.
6) Atas dengan cheddar dicincang atau keju jack, dan berkhidmat apabila keju cair.
Pilihan hiasan: irisan alpukat atau ketumbar.
Tambahan yang dicadangkan: Tambah sayuran karbohidrat rendah seperti brokoli cincang atau kembang kol untuk meningkatkan serat; gunakan keju feta dan tomat kering matahari bukan cheddar atau jack.
Resipi Ayam Barat Berpuasa Lambat
Sebagai tambahan untuk memasak hidangan ayam berkrim ini, seperti resipi ini, anda boleh menggunakan resipi dalam periuk perlahan. Dengan menggunakan periuk perlahan, anda boleh membuat hidangan ini dengan kurang masa persediaan. Sekiranya anda pergi ke laluan periuk perlahan, anda boleh melepaskan ayam ke dalam kepingan kecil dan biarkan semuanya.
Begini caranya: Tambah semua bahan, kecuali keju, termasuk stok ayam, ke dalam periuk perlahan. Teratas bahan dengan ayam dan tamat dengan garam dan lada secukup rasa. Bergantung kepada ketebalan dada ayam anda, di mana sahaja dari 4.5 hingga 6 jam dan hidangan anda akan siap. Ketika anda melayani ayam, teratas dengan keju yang dicincang.
Mie Quinoa adalah suplemen karbohidrat yang agak rendah untuk menambah kepada versi periuk perlahan resipi ini.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Idea Resipi Rendah Karbohidrat untuk Ayam dan Turki
Terokai cara yang berbeza untuk mengubah ayam atau ayam belanda menjadi makanan rendah karbohidrat yang lazat. Resipi-resipi yang lazat ini mudah disediakan untuk sebarang majlis makan malam.
Resipi Sup Ayam Harissa Chickpea dan Ayam
Ambil sup ke peringkat seterusnya dengan resipi ini untuk ayam belacan Maghribi dan sup sayur chickpea. Campuran udang Harissa menambah rasa pedas yang unik.
Resipi Ayam Moo Shu Bebas dan Rendah Karbohidrat
Sekiranya anda suka ayam atau daging babi Moo-Shu, tetapi perhatikan bahawa ia menghantar gula darah anda, periksa resipi ayam rendah moo shu ini tanpa gula.