Ubat Anti-Radang dalam Sukan dan Latihan
Isi kandungan:
Cara mengobati sakit di tangan karena kecelakaan (September 2024)
Ubat anti-radang (AI) adalah kelas farmaseutikal yang direka untuk melegakan keradangan dalam tisu badan untuk melegakan kesakitan dan kekakuan. Contoh-contoh ubat AI adalah prednison, ibuprofen, aspirin, celecoxib, dan diclofenac.
Anti-radang juga boleh dikategorikan sebagai dadah steroid dan bukan steroid. Prednisone adalah AI yang terkenal dalam kelas steroid, dan ibuprofen dan aspirin adalah produk yang berlebihan di dalam kelas bukan steroid, yang dipanggil ubat anti-radang bukan steroid, atau NSAIDs.
Kecuali untuk keadaan perubatan yang lebih serius, peminat sukan dan peminat - termasuk pengangkat berat dan pelatih berat badan - biasanya menggunakan NSAID untuk melegakan kesakitan dari kecederaan otot dan kesakitan, dan kadang-kadang untuk demam. Aspirin juga mengurangkan pembekuan darah, jadi penggunaan aspirin dalam jangka masa yang lebih tinggi tidak digalakkan. Ibuprofen telah menjadi sangat popular di kalangan pelatih dan atlet sukan, bukan sahaja untuk melegakan kesakitan yang sedia ada tetapi juga sebagai rawatan pra-pendahuluan sebelum latihan atau persaingan untuk kesakitan otot yang dijangkakan.
Ibuprofen dan atlet
Dari masa ke masa, mengikuti pelbagai kajian mengenai atlet yang mengambil NSAID, kebimbangan telah meningkat tentang bagaimana amalan ini boleh menjejaskan hasil dan prestasi kesihatan. The New York Times melaporkan bahawa sehingga 70 peratus pelari jarak dan atlet daya tahan lain mengambil pil sebelum setiap latihan atau persaingan sebagai langkah berjaga-jaga terhadap kesakitan otot. Penggunaan sedemikian juga agak biasa di kalangan atlet latihan berat badan.
Ibuprofen, sebagai satu contoh, diketahui mempunyai kesan usus yang merugikan apabila digunakan secara berlebihan. Salah satu kebimbangan adalah kerosakan tambahan yang mungkin berlaku kepada usus, mengingat tekanan latihan atlet dan persaingan. Satu kajian dalam jurnal Perubatan dan Sains dalam Sukan dan Latihan mendapati ibuprofen mengalami kecederaan usus yang disebabkan oleh senaman kecil yang teruk dan disfungsi usus yang disebabkan oleh individu yang sihat.
Dalam pemeriksaan lain penggunaan ibuprofen pada atlet ketahanan, ibuprofen, dan NSAIDS lain didapati meningkatkan kecenderungan atlet untuk hiponatremia, keadaan yang serius dan kadang-kadang membawa maut akibat natrium darah rendah, dan biasanya berkaitan dengan penggunaan air yang berlebihan. Tetapi tekanan pada buah pinggang oleh NSAIDs mungkin meningkatkan risiko hiponatremia apabila syarat-syarat lain dipenuhi.
Pakar-pakar telah memberi amaran bahawa terdapat sedikit justifikasi untuk penggunaan sebelum ibuprofen atau NSAID lain sebelum atau selepas latihan atau persaingan untuk mencegah kesakitan otot dan bahawa penggunaan tanpa sembarangan boleh menyebabkan kesan kesihatan.
Bagaimana Menggunakan NSAIDs untuk Sakit Sakit
Pendekatan yang terbaik adalah dengan hanya menggunakan NSAIDs untuk rawatan kecederaan otot dan rangka ketika pelepasan sakit yang serius diperlukan, dan kemudian hanya untuk kursus sesingkat mungkin. Penggunaan pra-pengkhususan harus sangat digalakkan.
Ubat-ubatan Sakit Topikal: Krim dan Gelagat Sukan
Penyakit kesakitan topikal menawarkan pelepasan kesakitan sementara, tetapi atlet harus mematuhi amaran ini sebelum mereka mencapai tiub krim sukan itu.
Latihan Latihan Berat untuk Sukan Kraf Air
Menjadi sesuai untuk sukan kraf air memerlukan kekuatan badan lebih tinggi walaupun mod pelaksanaannya berbeza. Satu program latihan berat dapat membantu.
Kanak-kanak dan Sukan Sukan: Perubahan Otak Tetap
Kanak-kanak dan remaja yang mengulang trauma kepala sukan berisiko untuk kerosakan otak sepanjang hayat dan proses pembelajaran terjejas.