Adakah Ballerina Tea Really Help With Weight Loss?
Isi kandungan:
- Apa itu Teh Ballerina?
- Cara Menyediakan 3 Ballerina Tea
- 3 Manfaat Kesihatan Tea Ballerina
- 3 Kesan Side Ballerina Tea
- A Word From DipHealth
Türkiye'nin Eurovision'daki İlk 3'ü ! Şebnem Paker - maNga - Sertab Erener Ses Analizi (September 2024)
Teh Ballerina, juga dikenali sebagai 3 Ballerina Tea, adalah minuman yang dibuat dari vertukillata malva dan cassia angustifolia. Teh ini banyak dikhabarkan untuk membantu pengurangan berat badan dan penyelenggaraan berat badan.Tetapi orang yang minum teh mungkin mengalami kesan sampingan yang tidak selesa. Kajian saintifik tidak menyokong manfaat teh balerina atau penggunaannya sebagai bantuan kesihatan atau penurunan berat badan.
Apa itu Teh Ballerina?
Teh balerina tidak dibuat dari daun teh, seperti yang anda mungkin mengesyaki. Minuman hangat ini biasanya merupakan campuran dua bahan yang kuat: malva verticillata dan cassia angustifolia. Setiap bahan herba Cina menyumbang kepada kesan teh balerina dengan cara yang berbeza.
- Malva verticillata (mallow Cina). Kedua daun dan biji tumbuhan herba ini (ditanam di China, dan juga di Afrika, Eropah, Amerika Utara) boleh dimakan. Benih tumbuhan boleh digunakan dalam produk diuretik untuk meningkatkan pengeluaran air kencing dan mengurangkan pengekalan air. Mallow Cina juga boleh digunakan sebagai julap untuk meredakan sembelit atau merawat gangguan ginjal. Sesetengah wanita juga menggunakan produk herba ini untuk merangsang aliran susu ibu. Pada masa ini, tiada bukti untuk menyokong keberkesanan atau keselamatan produk ini.
- Cassia angustifolia (senna). Bahan herba ini berasal dari semak tumbuh di India dan China (beberapa jenis juga ditanam di California). Daun dan buah tumbuhan dituai untuk membuat ramuan yang digunakan dalam banyak produk pencahar komersial. Senna adalah julap yang tidak diluluskan oleh FDA. Pengguna boleh menggunakan produk untuk melegakan sembelit atau membersihkan usus sebelum menjalani ujian diagnostik (seperti kolonoskopi) yang dilakukan di kemudahan perubatan.
Sesetengah jenama popular teh ballerina hanya menyenaraikan senna sebagai ramuan.
Cara Menyediakan 3 Ballerina Tea
Ballerina tea (atau 3 Ballerina Tea) biasanya dijual di kedai-kedai dan dalam talian sebagai minuman dieter. Pengguna menggunakan beg teh untuk membuat minuman, tetapi kekuatan teh boleh berbeza-beza.
Biasanya, apabila pemakanan mula meminum teh, mereka menuangkan 2 hingga 3 cawan air ke dalam cawan dengan satu beg teh. Pengguna dinasihatkan untuk minum minuman tiga kali sehari selepas makan. Selepas seminggu atau lebih daripada mengambil minuman, mereka sering mengurangkan jumlah air yang digunakan, akhirnya menggunakan satu cawan air dengan satu beg teh.
3 Manfaat Kesihatan Tea Ballerina
Anda akan mendapati blogger dan beberapa penulis kecantikan mempromosikan manfaat teh ballerina. Ada yang mengatakan bahawa ia adalah agen penurunan berat badan yang kuat yang dapat membantu anda mendapatkan badan impian anda dengan menghilangkan lemak tubuh dan menggalakkan kecergasan. Peminat minuman kadang-kadang juga mengatakan bahawa ia boleh menggalakkan kesihatan pencernaan. Dan yang lain mendakwa bahawa ia membantu untuk mendetoksikan tubuh dan bahkan melawan penyakit. Malangnya, tuntutan ini tidak berdasarkan fakta saintifik.
Walaupun anda mungkin menurunkan berat badan dengan teh Ballerina, perubahan yang anda lihat pada skala akan berlaku akibat kehilangan air dan sifat julap teh. Tidak ada bukti bahawa teh membakar lemak badan atau mempunyai kuasa untuk meningkatkan metabolisme anda. Sebaik sahaja tabiat makan anda dan pengambilan cairan anda kembali normal, berat badan anda mungkin kembali normal juga.
Di atas, banyak penganut produk menunjukkan bahwa ia bukan perangsang. Tidak ada kafein dalam teh ballerina dan ia tidak mengandungi ramuan oren atau ephedra-dua ramuan herba yang telah digunakan untuk penurunan berat badan dan diketahui berbahaya kepada tubuh.
3 Kesan Side Ballerina Tea
Kerana bahan-bahan dalam teh Ballerina meningkatkan pergerakan usus dan buang air kecil, anda mungkin mengalami ketidakselesaan perut (dan ketidaknyamanan) ketika anda menggunakan produk. Ramai blogger mencadangkan agar anda tinggal berhampiran bilik mandi selepas anda meminumnya.
Penggunaan jangka panjang (lebih daripada dua minggu) produk yang mengandungi senna tidak dinasihatkan. Lebih banyak teh ballerina boleh menyebabkan kebergantungan pada laksatif atau masalah dengan perut anda.
"Penyelesaian jangka panjang juga dapat mengubah jumlah atau keseimbangan beberapa bahan kimia dalam darah (elektrolit) yang dapat menyebabkan gangguan fungsi jantung, kelemahan otot, kerusakan hati, dan lain-lain efek berbahaya," ujar The Therapeutic Research Center.
A Word From DipHealth
Jika anda cuba menurunkan berat badan, atau jika anda bertujuan untuk menunduk dengan cepat untuk acara istimewa, ia boleh menggoda untuk menggunakan produk diuretik atau pencahar seperti teh balerina untuk mendapatkan hasil yang cepat. Malangnya, anda mungkin harga yang tinggi.
Walaupun senna diluluskan untuk digunakan oleh FDA, dos yang disyorkan adalah 17.2 mg setiap hari, tidak melebihi 34.4 mg sehari. Kebanyakan produk teh balerina yang dibungkus tidak memberi maklumat tentang dos yang anda makan semasa minum teh.
Terdapat cara yang lebih selamat untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Bagi kebanyakan orang, kehilangan berat badan cara yang lama-dengan diet yang sihat dan senaman yang kerap-adalah kaedah yang paling selamat dan paling berkesan untuk penurunan berat badan.
Adakah Light Beers Really Gluten-Free?
Ketahui mengapa bir ringan seperti Bud Light, Corona dan Coors tidak selamat dalam diet bebas gluten, ditambah dengan apa yang boleh anda minum dan bukannya bir yang popular.
Adakah Air Minum Really Help With Weight Loss?
Ketahui tentang mengapa, sebagai tambahan untuk menjaga anda terhidrasi dengan baik, air minuman sebenarnya dapat membantu anda dengan penurunan berat badan.
Bolehkah Protein Powder Help With Weight Loss?
Serbuk protein bukan hanya untuk pembina badan lagi. Sudah tentu cara yang baik untuk menambah protein pada diet anda, tetapi boleh juga membantu dengan penurunan berat badan?