Bagaimana Coenzyme Q10 Boleh Membantu Mengelakkan Migran Anda
Isi kandungan:
- Bagaimana CoQ10 berpotensi menghalang Migrain?
- Adakah CoQ10 Sebenarnya Berfungsi?
- Apakah Sumber CoQ10?
- Pokoknya
Vitamin Untuk Kesihatan Jantung (September 2024)
CoEnzyme Q10 yang dikenali sebagai CoQ10-adalah bahan semulajadi yang terdapat dalam mitokondria hampir setiap sel dalam badan. Mitokondria adalah kuasa rumah sel-mereka menyediakan tenaga yang diperlukan untuk sel-sel dalam tubuh untuk terus hidup.
Suplemen dengan CoQ10 telah diperiksa untuk mencegah dan merawat beberapa penyakit yang berbeza, terutama yang berkaitan dengan jantung. Ada juga bukti bahawa CoQ10 boleh membantu mencegah migrain.
Bagaimana CoQ10 berpotensi menghalang Migrain?
Disfungsi atau masalah dengan mitokondria sel seseorang telah dikaitkan dengan pembentukan migrain. Khususnya dalam pesakit migrain, mungkin terdapat ketidakseimbangan antara oksidan dan antioksidan-ini mewujudkan keadaan tekanan oksidatif. Abnormaliti metabolik ini di otak migrain boleh menyebabkan mereka lebih mudah terdedah kepada pencetus berkaitan migrain. Keabnormalan metabolik ini juga lebih teruk dalam varian migrain yang lebih serius, seperti migrain hemiplegic.
Kerana ketidakseimbangan metabolik ini tidak hanya dapat dicapai semasa serangan migrain, tetapi juga antara serangan, suplemen dengan CoQ10 (yang mempunyai aktiviti antioksidan) dapat meningkatkan ketidakseimbangan dan metabolisme tenaga keseluruhan dalam sel. Ini akan membantu mengatasi sebarang kecacatan mitokondria dan berpotensi mencegah migrain.
Persatuan Penyakit Sakit Amerika Syarikat 2012 dan American Academy of Neurology garis panduan untuk pencegahan migrain episodik yang disenaraikan CoQ10 sebagai ubat peringkat C atau "mungkin berkesan" untuk pencegahan migrain.
Adakah CoQ10 Sebenarnya Berfungsi?
Ia tidak jelas pada ketika ini. Beberapa kajian kecil menunjukkan ke arah potensi manfaat CoQ10 dalam mengurangkan bilangan serangan migrain.
Contohnya, dalam satu kajian kecil pada tahun 2005 Neurologi, 43 pesakit dengan migrain dengan dan tanpa auras menerima sama ada 100mg CoQ10 atau pil plasebo tiga kali sehari selama 3 bulan. Semasa kajian, peserta mencatatkan aspek migrain mereka dalam buku harian termasuk:
- keterukan sakit kepala
- loya muntah
- ubat migrain akut
- tempoh sakit kepala
Keputusan kajian menunjukkan bahawa orang yang mengambil CoQ10 mempunyai 50 peratus atau lebih penurunan dalam jumlah serangan migrain pada akhir 3 bulan berbanding dengan orang yang mengambil plasebo.
CoQ10 ditoleransi dengan baik oleh majoriti peserta satu orang jatuh keluar kerana alergi kulit.
Apakah Sumber CoQ10?
Makanan yang mengandungi CoQ10 termasuk ikan berminyak (seperti salmon atau tuna) daging organ, dan bijirin penuh. CoQ10 juga boleh didapati dalam banyak bentuk tambahan. Satu aspek yang menarik dari suplemen CoQ10 adalah profil kesan sampingan yang rendah-dengan yang paling biasa adalah loya, cirit-birit, penindasan selera makan, pedih ulu hati, dan ketidakselesaan perut atas.
Seperti biasa, pastikan untuk berunding dengan doktor anda sebelum mencuba apa-apa suplemen pemakanan, terutamanya sejak CoQ10 tidak berinteraksi dengan beberapa ubat.
Pokoknya
Sesetengah migrain mungkin dikaitkan dengan masalah mitokondria sel. Lebih banyak kajian mengenai CoQ10 dan terapi lain yang meningkatkan fungsi mitokondria akan membantu.
PENAFIAN: Laman ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan diri oleh doktor berlesen. Sila berjumpa doktor anda untuk nasihat, diagnosis, dan rawatan sebarang gejala atau keadaan perubatan.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel
Bagaimana Membantu Anak Anda Mengelakkan Bom Gula Summertime
Percutian musim panas berayun dan banjir kegembiraan datang gelombang perlakuan yang boleh menghantar anak-anak anda menjadi terlalu banyak gula.
Bagaimana Mengambil Kawalan dan Mengembalikan Migran Kronik Anda
Ambil pendirian proaktif dan pelajari bagaimana anda dapat mengurangkan bilangan migrain yang anda alami setiap bulan dengan 4 tabiat gaya hidup yang mengejutkan.
Bagaimana Merangsang Otak Anda Boleh Membantu Migrain anda
Ketahui bagaimana saraf merangsang atau otak anda dapat mengurangkan atau bahkan meringankan kesakitan migrain anda, termasuk maklumat mengenai dua peranti yang diluluskan oleh FDA.