Manfaat dan Risiko Urin Pranatal (Kehamilan)
Isi kandungan:
- Apakah Urut Kehamilan?
- Kenapa Wanita Dapatkan Urut Kehamilan
- Bagaimana Urut Kehamilan Berbeza dari Urut Khas
- Keselamatan dan Risiko yang Berkaitan dengan Urin Pranatal
- Di mana untuk Dapatkan Urut Kehamilan
Bagaimana Agar Placenta Previa atau Plasenta Dibawah Bisa Berputar (Naik Keatas) ?? / Dot Pande (September 2024)
Apakah Urut Kehamilan?
Urut kehamilan adalah sejenis terapi urut khusus yang disesuaikan dengan keperluan wanita hamil. Ia juga dipanggil urut prenatal.
Kenapa Wanita Dapatkan Urut Kehamilan
Walaupun setiap kehamilan adalah unik, tubuh wanita berubah apabila bayi bertumbuh, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan untuk ibu-ke-akan. Apabila perut tumbuh ke luar dan pusat graviti tubuh anda beralih ke luar, misalnya, postur anda berubah untuk menyesuaikan semula pusat graviti anda ke atas pinggul anda. Bagi sesetengah wanita, tekanan pada sendi dan otot menyebabkan sakit belakang, pelvik, leher, bahu, atau sakit saraf sciatic.
Sesetengah ligamen di pelvis anda (dikenali sebagai "ligamen bulat") berehat dan menghulurkan untuk menampung bayi yang sedang berkembang. Perubahan ini boleh menyebabkan sakit tajam pada satu sisi pelvis atau yang lain. Ketidakselesaan atau kesakitan sering berlangsung selama beberapa saat, dan biasanya berlaku apabila anda menukar kedudukan.
Sesetengah bengkak, atau edema, juga normal semasa kehamilan. Pembentukan bendalir cenderung lebih jelas di kaki, pergelangan kaki dan kakinya kerana rahim yang tumbuh menimbulkan tekanan pada urat di kaki. Urutan boleh membantu mengurangkan pembentukan cecair.
Direka untuk melegakan ketidakselesaan kehamilan, urut pranatal juga digunakan untuk meningkatkan mood, meningkatkan tidur, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Bagaimana Urut Kehamilan Berbeza dari Urut Khas
Tubuh wanita hamil mesti diletakkan dengan betul dan disokong semasa urut untuk keselesaan dan keselamatan ibu dan bayi yang semakin meningkat. Selepas kira-kira 20 minggu misalnya, berbaring di belakang anda boleh meletakkan berat badan berlebihan pada abdomen anda, menyekat aliran darah.
Moms-to-be biasanya diposisikan berbaring di pihak mereka dan bukannya di perut atau belakang mereka. Ini amat penting semasa peringkat kehamilan. Bantal, guling, atau padding boleh digunakan untuk menyokong belakang, lutut, dan / atau kaki anda. Sebagai alternatif, ahli terapi urut anda mungkin mencadangkan anda duduk tegak atau dalam posisi separa berbaring.
Teknik urut yang paling biasa digunakan semasa urut kehamilan adalah effleurage, stroke panjang, meluncur yang digunakan dalam urut Sweden. Jika anda terbiasa dengan tekanan yang kuat, anda mungkin akan mendapati tekanan semasa urut kehamilan lembut dan ringan. Walaupun ahli terapi urut boleh menggunakan tekanan yang lebih mendalam di kawasan tertentu jauh dari perut anda seperti bahu anda, tekanan keseluruhan mungkin lebih ringan daripada apa yang anda gunakan.
Urut perlu disesuaikan dengan kebimbangan kesihatan anda. Sekiranya anda mengalami sakit pagi, sebagai contoh, ahli terapi urut anda boleh mengelakkan menggunakan teknik goyang.
Keselamatan dan Risiko yang Berkaitan dengan Urin Pranatal
Beberapa kajian telah meneliti risiko urut pranatal secara mendalam. Seperti mana-mana terapi baru, berunding dengan doktor sebelum membuat rawatan urut kehamilan. Sebagai contoh, doktor anda boleh mengesyorkan untuk mengelakkan terapi urut semasa trimester pertama anda. Sedikit diketahui mengenai risiko urut kehamilan untuk wanita dengan kehamilan berisiko tinggi dan isu berkaitan kehamilan seperti preeklampsia, tekanan darah tinggi, pendarahan, atau diabetes gestasi.
Ahli terapi urut yang berkelayakan akan meminta anda mengisi borang sejarah perubatan. Anda harus memberi maklumat tentang keadaan kesihatan, ubat, alergi, sejarah keluarga, dan kehamilan anda. Pastikan untuk berkomunikasi dengan ahli terapi urut dan biarkan dia tahu jika anda merasa tidak selesa semasa rawatan.
Dapatkan ahli terapi urut berdaftar yang mempunyai latihan dan pensijilan tambahan dalam urut pranatal. Seorang ahli terapi urutan yang berpengalaman dan berpengalaman akan tahu bagaimana untuk meletakkan badan hamil anda (sebagai contoh, bahagian yang berbaring dapat mengurangkan tekanan tambahan yang akan dibaringkan di belakang anda) dan teknik yang selamat digunakan.
Pakar terapi urutan kehamilan yang terlatih yang betul akan mengetahui kawasan mana yang harus dielakkan untuk tahap kehamilan dan keadaan anda. Sesetengah ahli terapi urut boleh mengelakkan kawasan tambahan seperti mata tekanan di pergelangan kaki, kaki, dan sacrum (tulang segi tiga yang besar di pangkal tulang belakang).
Keselamatan minyak pati (digunakan dalam urutan aromaterapi) semasa kehamilan tidak diketahui dan ada kebimbangan bahawa mereka boleh menyebabkan kontraksi uterus. Elakkan minyak penting dalam trimester pertama anda dan berunding dengan doktor anda jika anda mempertimbangkan untuk menggunakannya dalam trimester kedua atau ketiga.
Di mana untuk Dapatkan Urut Kehamilan
Mencari ahli terapi urut berlesen yang mempunyai pensijilan tambahan semasa urut mengandung. Doktor anda mungkin dapat mengesyorkan ahli terapi urut yang berkelayakan di kawasan anda.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel- Bamigboye AA, Smyth RM. Campurtangan untuk vena varikos dan edema kaki pada kehamilan. Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik. 2007.
- Chen P-J, Chou C-C, Yang L, Tsai Y-L, Chang Y-C, Liaw J-J. Kesan Urut Aromaterapi pada Tekanan Wanita Mengandung dan Fungsi Kekebalan: Ujian Terkawal Rawak, Calon, Rawak. Jurnal Alternatif dan Perubatan Komplementari. 2017;23(10):778-786.
Maklumat, Manfaat, dan Tip Latihan Pranatal
Jenis aktiviti fizikal dan kelas untuk membantu anda terus kekal semasa mengandung. Faedah dan keprihatinan senaman serta tip untuk kekal selamat.
Jadual Penjagaan Pranatal Semasa Kehamilan
Belajar tentang penjagaan pranatal, termasuk bagaimana lawatan doktor semasa mengandung membantu anda dan bayi anda tetap sihat.
Urutan Pranatal Sun Pranatal
Semasa kehamilan, anda mungkin mahu menukar salut matahari anda untuk menampung perut anda yang semakin meningkat. Belajar variasi pranatal pada pose klasik.