Herba dan Pemulihan Asli untuk IBS
Isi kandungan:
Rumah mampu milik hanya boleh dijual semula kepada k’jaan (September 2024)
Kadang-kadang, ia boleh mencabar untuk mendapatkan sindrom usus anda yang teriritasi (IBS) yang terkawal. Anda mungkin mendapati ia berguna untuk mengetahui tentang ubat-ubatan dan ubat-ubatan semulajadi lain yang dianggap baik untuk gejala pencernaan.
Berbanding dengan ubat-ubatan preskripsi, ubat-ubatan herba menawarkan faedah-faedah yang berpotensi dengan kesan sampingan yang kurang dan kebimbangan tentang keselamatan penggunaan jangka panjang. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan preskripsi perlu menjalani ujian keselamatan yang ketat sebelum disediakan kepada orang awam. Ini menawarkan maklumat penyelidikan mengenai keselamatan dan keberkesanan, sesuatu yang amat kurang untuk kebanyakan ubat herba.
Sebelum mencuba apa-apa suplemen herba, bercakap dengan doktor anda untuk memastikan bahawa ia tidak akan berinteraksi dengan apa-apa ubat yang anda ambil atau menyebabkan masalah disebabkan oleh keadaan perubatan asas, termasuk penyakit buah pinggang atau hati.
Herba untuk Kesihatan Digestive yang Lebih Baik
Herba-herba ini dianggap meningkatkan kesihatan pencernaan secara keseluruhan. Mereka ditunjukkan untuk kegunaan tanpa mengira jenis subjek IBS (sembelit-utama, cirit-birit-utama, atau jenis bergantian).
Minyak Peppermint
Minyak Peppermint adalah satu-satunya suplemen herba untuk mendapat kelulusan daripada American College of Gastroenterology kerana keberkesanannya dalam mengurangkan kesakitan perut.
Kualiti melegakan kesakitan ini dianggap sebagai akibat dari kesan minyak peppermint pada pergerakan usus. Minyak mentega kelihatan meresap otot usus. Ini boleh mengurangkan kekejangan otot yang menyumbang kepada sakit perut.
Berlebihan minyak peppermint boleh mempunyai kesan yang bertentangan, menyebabkan mual, cirit-birit, muntah, dan sakit perut serta pening dan kadar jantung yang perlahan (bradikardia).
Elm licin
Elm licin mempunyai sejarah panjang penggunaan oleh Orang Asli Amerika sebagai ubat untuk pelbagai keadaan kesihatan. Dari segi kesihatan pencernaan, elm licin dianggap menenangkan kerengsaan dengan melapisi lapisan sistem usus.
Kesan elm licin di atas najis menggambarkan mengapa ia kelihatan berguna tanpa mengambil kira gejala IBS yang utama. Dengan menambah cecair kepada najis, ia dianggap mengurangkan cirit-birit. Elm licin juga melembutkan najis, sekali gus membantu meredakan sembelit.
Ekstrak Daun Artichoke
Satu ubat semulajadi yang lebih baru untuk senarai rawatan IBS, ekstrak daun artichoke (ALE) menunjukkan beberapa janji mengejutkan.Dalam analisis meta-2016, pelbagai kajian menunjukkan bahawa ia berkesan dalam mengurangkan pergerakan usus dari sembelit biasa dan cirit-birit ke "normal". Ini dipercayai disebabkan oleh sebatian antispasmodik tertentu yang dipanggil cynaropicrin.
Lidah Buaya
Jus lidah buaya sering dipasarkan sebagai ubat untuk IBS. Walau bagaimanapun, penyelidikan terhad yang wujud pada subjek itu adalah bercanggah. Sesetengah kajian telah menunjukkan ia tidak memberi kesan kepada gejala IBS. Namun, sekurang-kurangnya satu percubaan RCT dua kali ganda mendapati ia berkesan dalam sembelit, tetapi tidak sakit perut. Masih banyak perdebatan dan lebih banyak kajian diperlukan.
Aloe vera boleh menyebabkan penurunan gula darah (hypoglycemia) dan perlu digunakan dengan berhati-hati pada orang yang mengidap ubat diabetes.
Herba untuk Sembelit
Ada herba dan persediaan herba yang dianggap berkesan dalam merawat sembelit kerana mereka mempunyai kesan pencahar. Antaranya:
- Amalaki adalah buah pokok Amalaki yang terdapat di seluruh Asia dan sering digunakan dalam ubat Ayurveda. Ia dianggap positif mempengaruhi penghadaman secara keseluruhan dan berfungsi sebagai julap.
- Triphala adalah persiapan herba yang menghasilkan buah bibhataki, haritaki, dan pokok Amalaki. Selain kesan pencahar, Triphala dianggap mengurangkan sakit perut dan kembung.
- Jerat perangsang herba mengandungi bahan yang disebut anthraquinones digunakan sebagai pencahar perangsang. Contohnya termasuk senna, cascara, rhubarb, dan frangula.
Jangkrik herba Anthraquinone tidak boleh digunakan selama lebih dari tujuh hari kerana penggunaan lanjutan mereka dapat meningkatkan risiko keracunan hati dan kerosakan hati.
Herba untuk Cirit-birit
Sesetengah herba telah dikaitkan dengan senyap-senyap tanda-tanda cirit-birit. Antaranya:
- Chamomile, yang terdapat di dalam teh, cecair atau bentuk kapsul, dianggap mengurangkan keradangan dan kekejangan di dalam usus. Chamomile tidak sesuai untuk sesiapa yang mengikuti diet rendah FODMAP.
- Teh daun berry, termasuk yang dibuat daripada daun blueberry, blackberry, atau raspberi, mengandungi tanin yang boleh mengurangkan keradangan dan rembesan cecair di dalam usus.
Pemulihan Herba dan Alternatif untuk COPD
Baca tentang beberapa ubat herba yang digunakan untuk mencegah dan merawat suar COPD, termasuk kesan sampingan yang berpotensi dan bukti sokongan yang terhad.
Rawatan Alami dan Herba Asli dan Herba
Mencari rawatan semula jadi dan herba sejuk dan selesema? Ketahui betapa berkesannya mereka dan apa yang mereka boleh digunakan.
Pemulihan Herba untuk Penahan Air
Kembung boleh dibantu secara semulajadi dengan diuretik herba. Herba boleh meningkatkan jumlah air kencing dan menyiram air dari badan.