Tambahan Niacinamide: Manfaat, Kesan Sampingan, Dos, dan Interaksi
Isi kandungan:
- Faedah Kesihatan
- Mitos
- Kesan Sampingan Kemungkinan
- Langkah berjaga-jaga
- Dos dan Persediaan
- Apa yang perlu dicari
- A Word From DipHealth
Produk hilangkan parut jerawat (September 2024)
Niacinamide (Nicotinamide) adalah sejenis vitamin B3 yang terdapat dalam makanan seperti telur, susu, kacang, sayuran hijau dan daging. Apabila anda mengambil lebih banyak niacin daripada keperluan tubuh anda, lebihan itu diubah menjadi niacinamide.
Niacinamide terdapat dalam banyak vitamin tambahan sama ada bersendirian atau digabungkan dengan vitamin lain, dan dalam banyak krim topikal. Niacinamide boleh dibeli di kaunter dan juga disenaraikan (sebagai Nicotinamide) pada Senarai Model Ubat-Ubatan Penting Organisasi Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
Niacinamide tidak boleh dikelirukan dengan niasin, yang merupakan satu lagi bentuk vitamin B3.
Faedah Kesihatan
Faedah Terbukti
Pellagra adalah keadaan yang disebabkan oleh kekurangan niasin. Suplemen niacinamide adalah cara rawatan yang mantap untuk keadaan ini. Walaupun niacin juga boleh digunakan untuk merawat pellagra, niacinamide sering dianggap sebagai alternatif yang lebih baik kerana ia tidak menyebabkan kesan sampingan kulit yang dapat dihasilkan oleh niacin.
Bukti saintifik menyokong penggunaannya untuk
- Jerawat: Banyak kajian telah menunjukkan bahawa niacinamide mempunyai ciri-ciri anti-radang yang boleh membantu dengan jerawat. Artikel perubatan yang menganalisis ujian masa lalu menggunakan niacinamide untuk merawat jerawat menunjukkan bahawa menggunakannya sebagai rawatan topikal atau sebagai suplemen oral menghasilkan pengurangan jerawat yang ketara. Oleh kerana tiada kesan sampingan yang besar, ramai ahli dermatologi mengesyorkan termasuk niacinamide dalam rawatan jerawat.
- Kanser: Satu kajian yang diterbitkan di New England Journal Of Medicine menunjukkan bahawa niacinamide berkesan untuk mengurangkan risiko kanser kulit. Peserta berisiko tinggi untuk membangunkan kanser kulit yang mengambil niacinamide selama setahun mengurangkan risiko karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa sebanyak 23 peratus. Kajian itu juga menunjukkan bahawa niacinamide mengurangkan risiko mendapat keratosis actinic, juga dikenali sebagai kanser pra-kulit.
- Diabetes: Sesetengah kajian telah mencadangkan bahawa niacinamide berkesan dalam mencegah dan merawat diabetes yang bergantung kepada insulin (diabetes jenis 1) dalam peringkat prediabetes dan peringkat awal penyakit ini.
- Osteoarthritis: Mengikut beberapa kajian, mengambil suplemen niacinamide mungkin berkesan untuk merawat osteoartritis dengan meningkatkan fleksibilitas bersama dan mengurangkan keradangan. Ia mungkin perlu untuk menghadkan penggunaan ubat-ubatan anti-radang semasa mengambil makanan tambahan.
- Hyperpigmentation dan melasma: Niacinamide telah didapati mengurangkan pigmentasi dan dianggap sebagai pilihan yang mungkin untuk menangani hiperpigmentasi dan melasma. Terdapat juga laluan klinikal peringkat awal menunjukkan bahawa niacinamide mungkin berkesan untuk merawat foto.
- Hyperphosphatemia: Hyperphosphatemia bermakna terdapat tahap fosforus (fosfat) yang tinggi dalam darah, dan ia adalah salah satu komplikasi penyakit ginjal kronik yang paling biasa. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa niacinamide dapat membantu dengan kedua-dua hyperphosphatemia dan penyakit buah pinggang apabila digunakan dalam kombinasi dengan pengikat fosfat lain. Ini selamat mengurangkan jumlah fosfat dalam aliran darah.
Mitos
Bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak ada bukti ilmiah untuk membuktikan bahawa suplemen niacinamide dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol. Bagaimanapun, niacin, satu lagi bentuk vitamin B3 yang terbukti dapat membantu mengurangkan kadar kolesterol tinggi.
Kesan Sampingan Kemungkinan
Niacinamide umumnya selamat untuk digunakan dan untuk kegunaan topikal.Kesan sampingan kecil untuk mengambil suplemen niacinamide adalah cirit-birit, pening, gatal-gatal, kembung perut, pedih ulu hati, dan sakit kepala yang ringan. Kesan sampingan untuk memohon krim niacinamide adalah kemerahan, pembakaran, dan gatal-gatal yang ringan.Apabila diambil dalam dos yang tinggi (lebih daripada 3 gram sehari) niacinamide boleh mempunyai kesan negatif atau toksik pada hati.
Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil niacinamide jika anda: Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil suplemen niacinamide sebelum menjalani pembedahan atau mengambil apa-apa ubat antikoagulan kerana niacinamide mengurangkan pembekuan darah anda. Elakkan pengambilan alkohol semasa mengambil suplemen niacinamide. Menurut MedlinePlus Perpustakaan Negara Ubat Negara, dos berikut disyorkan: Apabila membeli suplemen niacinamide, pastikan untuk mencari perkataan "niacinamide" pada label botol atau pembungkusan. Banyak produk yang menimbulkan manfaat niacinamide tetapi mengandungi niasin atau bentuk lain vitamin B3. Suplemen niacinamide umumnya selamat untuk diambil dan mungkin dapat membantu dengan pelbagai keadaan perubatan. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil apa-apa suplemen yang mengandungi niacinamide, adalah lebih baik untuk bercakap dengan doktor anda. Ini akan memastikan anda mengetahui dos yang betul untuk diambil untuk membantu keperluan dan matlamat kesihatan anda. Langkah berjaga-jaga
Dos dan Persediaan
Apa yang perlu dicari
A Word From DipHealth
Statin dan Interaksi Grapefruit: Risiko dan Kesan Sampingan
Walaupun ubat statin dapat menurunkan kolesterol, mengambil limau gedang atau jus limau gedang boleh meningkatkan kepekatan dadah dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius.
Ubat dan Senaman Kesan dan Interaksi Sampingan
Ketahui tentang berapa banyak ubat-ubatan over-the-counter atau preskripsi yang biasa boleh menyebabkan kesan sampingan semasa senaman.
Tambahan Yodium: faedah, Kesan Sampingan, Dos, dan Interaksi
Pengamal perubatan alternatif sering mencadangkan megadoses iodin untuk merawat penyakit tiroid. Ini mungkin lebih berbahaya daripada membantu. Ketahui sebabnya.