Tambahan Yodium: faedah, Kesan Sampingan, Dos, dan Interaksi
Isi kandungan:
- Faedah Kesihatan
- Pencegahan dan Rawatan Penyakit Tiroid
- Semasa Kehamilan dan Menyusukan
- Pemilihan
- Kesan Sampingan Kemungkinan
- Interaksi dengan Makanan
- Interaksi dengan Ubat
- Dos
Operasi Kelenjar tiroid di Tangerang | OMNI Hospitals (September 2024)
Untuk menghasilkan hormon, tiroid memerlukan mineral jejak yang dipanggil iodin. Atas sebab ini, pengamal kesihatan alternatif sering menasihatkan pesakit dengan penyakit tiroid untuk mengambil suplemen nutrien penting ini-kadang-kadang di megadoses. Walau bagaimanapun, kekurangan iodin jarang berlaku di Amerika Syarikat dan negara-negara maju lain di mana mineral banyak terdapat dalam garam beroda.Ia juga terdapat dalam banyak makanan biasa-terutama rumpai laut: Kebanyakan iodine bumi ditemui di lautan.
Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa masalah yang berkaitan dengan kelebihan yodium berlaku lebih kerap daripada yang dikaitkan dengan kekurangan iodin. Lebih-lebih lagi, hanya jika penyakit tiroid seseorang disebabkan oleh tahap rendah yodium, suplemen akan membantu, tetapi ini tidak pernah berlaku. Akhirnya, mengambil yodium tambahan boleh menyebabkan lebih banyak masalah daripada menyelesaikannya.
Faedah Kesihatan
Iodine memainkan peranan penting dalam fungsi tiroid, yang memerlukan mineral ini menghasilkan hormon tiroid yang penting untuk metabolisme, perkembangan tulang dan otak yang betul bagi bayi dan bayi yang belum lahir dan fungsi penting lainnya. Tubuh tidak membuat yodium, jadi ia mesti datang dari sumber luar.
Pencegahan dan Rawatan Penyakit Tiroid
Apa-apa faedah yang disediakan oleh suplemen iodin berkaitan dengan mencegah atau merawat masalah kesihatan yang disebabkan oleh kekurangan iodine, terutamanya hypothyroidism, di mana badan membuat hormon tiroid terlalu sedikit dan pembesaran kelenjar kelenjar tiroid kerana ia cuba menghasilkan hormon tiroid yang cukup untuk mengekalkan dengan keperluan badan, menurut Persatuan Tiroid Amerika (ATA).
Semasa Kehamilan dan Menyusukan
Kekurangan iodin yang teruk dalam ibu yang mengandung telah dikaitkan dengan keguguran, kelahiran mati, dan kehamilan. Bayi yang dilahirkan dengan ibu dengan kekurangan iodin boleh mengalami keabnormalan kongenital, ketidakupayaan intelektual, dan masalah dengan pertumbuhan, pendengaran, dan ucapan. Kecacatan kelahiran yang paling teruk yang berkaitan dengan kekurangan iodin semasa kehamilan ialah cretinism, keadaan yang ditandakan oleh kerosakan otak yang kekal, pekak, ketidakupayaan untuk bercakap, bertubuh kecil, dan banyak lagi.
Pemilihan
Iodin tambahan boleh didapati dalam beberapa bentuk yang berlainan, masing-masing menawarkan pelbagai iodin yang berlainan (dan, kadang-kadang, kalium iodida).
Ia penting untuk memeriksa dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen yodium untuk memastikan ia dinasihatkan dan juga selamat untuk anda dan kemudian membaca label dengan berhati-hati supaya anda tidak mengambil terlalu banyak secara tidak sengaja.
Jenis-jenis suplemen iodin yang paling biasa termasuk:
Penyelesaian Lugol. Dibangunkan pada tahun 1829 oleh seorang doktor Perancis sebagai ubat penyembuhan untuk tuberkulosis, penyelesaian Lugol adalah gabungan 5 peratus yodium dan 10 peratus kalium iodida yang kini digunakan terutamanya untuk menyediakan orang dengan penyakit Grave (penyebab utama tiroid terlalu aktif) untuk penyingkiran kelenjar tiroid. Ia boleh didapati di kaunter
Kelapa laut. Kelp adalah jenis rumpai laut coklat. Ia boleh didapati dalam tablet, kapsul, dan bentuk lain yang boleh diambil oleh mulut sebagai tambahan iodin. Jumlah iodin dalam suplemen kelp boleh berbeza-beza-beberapa produk mungkin mempunyai 150 mcg iodin per dos manakala yang lain mungkin mempunyai sebanyak 600 mcg.
Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) mengehadkan pengambilan harian kelp kepada jumlah yang tidak melebihi 225 mcg iodin. FDA juga memerlukan label pada suplemen kelp untuk menyertakan pernyataan ini:
AWAS: Jangan melebihi dosis yang disarankan tanpa terlebih dahulu berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan anda, kerana yodium yang berlebihan boleh menjejaskan fungsi tiroid.
Multivitamin / mineral tambahan. Kebanyakan multis yang termasuk iodine mengandungi 150 mcg mineral, iaitu 100 peratus daripada nilai harian (DV).
Kesan Sampingan Kemungkinan
Suplemen yodium mungkin menyebabkan masalah kesihatan hanya jika mengambilnya membawa kepada lebihan iodin dalam badan. Ini terutama berlaku untuk orang yang mempunyai penyakit tiroid. Kesan sampingan yang dikaitkan dengan kelebihan yodium yang mungkin disebabkan oleh mengambil makanan tambahan termasuk:
- Mencetuskan atau memburuknya penyakit tiroid. Kajian mendapati bahawa pengambilan iodin dalam jumlah yang lebih daripada mencukupi atau berlebihan oleh orang dengan fungsi tiroid yang tidak normal boleh menyebabkan atau memburukkan hipotiroidisme; goiter; keradangan kelenjar tiroid, thyroiditis autoimun, dan kanser tiroid.
- Keracunan yodium akut. Jumlah toksik yodium boleh menyebabkan pembakaran mulut, tekak, perut, demam, mual, muntah, cirit-birit, nadi lemah, sianosis (warna biru atau ungu kepada kulit yang disebabkan oleh oksigen yang terlalu kecil dalam darah), dan koma. Penting untuk mengetahui bahawa ketoksikan yodium jarang berlaku: Ia memerlukan sejumlah besar yodium untuk membawa gejala-gejala ini.
- Hipotiroidisme kongenital. Walaupun iodine ibu yang mencukupi adalah penting untuk perkembangan janin dan bayi yang baru lahir, ada penyelidikan untuk menunjukkan bahawa jika seorang wanita hamil atau menyusukan mendapat terlalu banyak yodium bayi mereka mungkin mengalami hipotiroidisme kongenital. Dalam satu kajian, yang lain daripada tiga bayi dengan keadaan ini didapati mengambil suplemen pemakanan yang mengandungi tahap iodin jauh melebihi jumlah yang disyorkan harian.
Interaksi dengan Makanan
Makanan tertentu mengandungi bahan kimia yang disebut goitrogens yang kadang-kadang mengganggu betapa baiknya yodium diserap oleh tiroid. Contoh makanan kaya goitrogen termasuk brokoli, bok choy, kubis, kembang kol, kale, dan lobak.
"Bagi kebanyakan orang di Amerika Syarikat yang mendapat jumlah iodin yang mencukupi, makan jumlah makanan yang masuk akal yang mengandungi goitrogens tidak menjadi kebimbangan," menurut NIH.
Interaksi dengan Ubat
Sekiranya anda menggunakan ubat untuk mengubati tiroid yang terlalu aktif, seperti Tapazole (methimazole), mengambil tambahan iodin dalam bentuk tambahan boleh mengurangkan fungsi tiroid.
Suplemen yodium diketahui berinteraksi atau mengganggu ubat-ubatan lain, terutama yang tersenarai di bawah. Ini mungkin bukan satu-satunya ubat yang dipengaruhi oleh iodine-satu lagi sebab penting untuk memeriksa dengan doktor sebelum mengambil yodium.
- ACE inhibitors (ubat-ubatan untuk merawat tekanan darah tinggi), termasuk Lotensin (benazepril) Prinivil atau Zestril (lisinopril), dan Monopril (fosinopril). Suplemen yodium yang mengandungi kalium iodida boleh meningkatkan jumlah kalium dalam darah ke tahap yang tidak selamat.
- Penyekat reseptor angiotensin (ARBs). Ubat-ubatan ini untuk tekanan darah tinggi juga mengandungi kalium
- Diuretik potassium-sparing, seperti Aldactone (spironolactone) dan Midamor (amilorida). Jumlah potassium dalam darah anda boleh menjadi terlalu tinggi jika anda mengambil kalium iodida dengan ubat-ubatan ini.
- Litium.Ubat ini untuk merawat gangguan bipolar dikaitkan dengan hipotiroidisme dan goiter, kajian telah dijumpai. Tahap iodin yang tinggi dapat memburukkan lagi kesan sampingan ini.
Dos
Berapa banyak iodin yang anda perlukan setiap hari bergantung kepada umur anda dan, jika anda seorang wanita, sama ada anda hamil atau menyusui. Iodin diukur dalam mikrogram (mcg). Ini adalah jumlah yang disyorkan harian untuk iodin, menurut Institut Kesihatan Pejabat Makanan Tambahan Diet (ODS).
Kebanyakan orang di Amerika Syarikat dengan mudah mencapai kadar iodin yang disyorkan dalam diet harian mereka. Hanya orang yang tidak pernah menggunakan garam beriodisasi mungkin menghadapi risiko kekurangan. Walau bagaimanapun, pada masa ini, kira-kira 70 peratus isi rumah di seluruh dunia menggunakan garam beroda, menurut ODS.
Satu-satunya orang yang dinasihatkan untuk mengambil makanan tambahan iodin adalah wanita hamil, yang memerlukan lebih kurang 50 peratus yodium daripada wanita lain, dan mereka yang menyusu. ATA menasihati kumpulan ini untuk mengambil multivitamin harian yang mengandungi 150 mcg yodium.
Hanya separuh daripada multis yang dijual di A.S. mengandungi iodin, jadi pastikan anda membaca label atau meminta pakar obstetrik atau bidan anda untuk mengesyorkan atau menetapkan vitamin pranatal yang merangkumi iodin.
Bagi yang lain, jumlah besar atau jangka panjang penggunaan yodium mungkin tidak selamat. Had atas iodin adalah seperti berikut:
- Dewasa: 1,100 mcg sehari
- Kanak-kanak berumur 1 hingga 3: 200 mcg
- Kanak-kanak berumur 4 hingga 8: 300 mcg
- Tweens (umur 9 hingga 13): 600 mcg
- Remaja (umur 14 hingga 18): 900 mcg
A Word From DipHealth
Iodin adalah nutrien penting untuk fungsi tiroid, tetapi di Amerika Syarikat dan negara-negara maju lain, sangat jarang berlaku bagi seseorang untuk mengalami kekurangan. Bagi orang yang menghidap penyakit tiroid, mungkin kelihatan logik bahawa peningkatan pengambilan yodium melalui suplemen mungkin membantu, tetapi sebenarnya, ia boleh memudaratkan. Jika anda mempunyai gangguan tiroid dan sedang dirawat oleh pengamal alternatif yang menasihati anda untuk mengambil suplemen yodium, periksa dengan doktor penjagaan utama anda atau ahli endokrinologi terlebih dahulu.
Statin dan Interaksi Grapefruit: Risiko dan Kesan Sampingan
Walaupun ubat statin dapat menurunkan kolesterol, mengambil limau gedang atau jus limau gedang boleh meningkatkan kepekatan dadah dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius.
Ubat dan Senaman Kesan dan Interaksi Sampingan
Ketahui tentang berapa banyak ubat-ubatan over-the-counter atau preskripsi yang biasa boleh menyebabkan kesan sampingan semasa senaman.
Tambahan Niacinamide: Manfaat, Kesan Sampingan, Dos, dan Interaksi
Niacinamide adalah sejenis vitamin B3 yang digunakan untuk merawat pellagra, mencegah kanser kulit tertentu dan banyak lagi. Ketahui tentang manfaatnya, kesan sampingan dan dos.