Gejala dan Rawatan Perut otot abdomen
Isi kandungan:
Penyebab Sakit Perut Sebelah Kanan (September 2024)
Tekanan otot perut, juga dikenali sebagai otot perut yang ditarik, adalah kecederaan pada salah satu otot dinding abdomen. Tekanan otot berlaku apabila otot diregangkan terlalu jauh. Apabila ini berlaku serat otot koyak. Selalunya, ketegangan menyebabkan air mata mikroskopik dalam otot, tetapi kadang-kadang, dalam kecederaan teruk, otot boleh pecah dari lampirannya.
Gejala
Dinding abdomen terdiri daripada beberapa otot, termasuk:
- Rectus abdominisadalah otot di bahagian depan perut yang memberikan anda penampilan "enam pek" apabila ia berkembang dengan baik.
- Obliques dalaman dan luaran bungkus di sekitar sisi badan dan bantu bengkok anda.
Tekanan otot perut biasanya menyebabkan kesakitan segera di kawasan otot yang cedera. Ia boleh menjadi sukar untuk melenturkan otot kerana kesakitan ini. Gejala biasa yang lain adalah kekejangan otot otot yang cedera. Kurang biasa, bengkak dan lebam boleh mengakibatkan kecederaan otot.
Ketegangan perut kadang-kadang dikelirukan dengan hernia epigastrik di mana lapisan rongga perut menonjol melalui dinding abdomen. Walaupun gejala serupa, hernia akan sering menyebabkan bulge pada permukaan perut.
Keparahan
Tekanan otot perut dinilai berdasarkan keterukan kecederaan:
- Gred I (Mild): Rasa tidak selesa, selalunya tiada kecacatan. Biasanya tidak menghadkan aktiviti.
- Gred II (Sederhana): Kesederhanaan yang sederhana, boleh menghadkan keupayaan untuk melakukan aktiviti seperti crunches atau gerakan memutar.
- Gred III (Teruk): Kecederaan parah yang boleh menyebabkan kesakitan dengan aktiviti biasa. Seringkali pesakit mengadu kejang otot dan lebam.
Rawatan
Rawatan kecederaan otot perut adalah sukar. Tidak ada cara untuk membelai abdomen dan hampir mustahil untuk berehat sepenuhnya otot-otot ini.
Yang mengatakan, langkah yang paling penting selepas anda mengekalkan ketegangan otot perut adalah untuk membolehkan otot menyejuk sehingga keradangan dapat mereda. Mengelakkan senaman untuk membolehkan otot yang cedera sembuh adalah penting. Aktiviti yang menyebabkan sakit atau kekejangan otot perut juga harus dielakkan.
Peregangan lembut membantu, tetapi ia tidak sepatutnya menyakitkan. Peregangan secara berlebihan boleh membahayakan, dan juga melambatkan proses penyembuhan. Sapukan ais ke kawasan yang tercedera dalam fasa akut (48 jam pertama selepas kecederaan), dan kemudian selepas aktiviti. Sebelum aktiviti, haba lembut boleh membantu melonggarkan otot.
Salah satu kecederaan yang sembuh sepenuhnya, anda boleh menghindari reoccurrence dengan mengamalkan beberapa tip pencegahan akal.
Cara Mencegah Reinjury
- Jangan sekali-kali mengalih perhatian diri semasa bersenam.
- Mengelakkan senaman dengan pergerakan letupan "jerking".
- Fokus pada latihan isometrik atau rintangan yang menguatkan otot teras anda dengan pergerakan mantap dan terkawal.
- Elakkan menghirup belakang apabila mengangkat berat.
- Kencangkan otot teras anda jika anda perlu batuk atau bersin.
A Word From DipHealth
Jika anda mempunyai gejala ketegangan abdomen yang teruk, anda harus dinilai untuk rawatan yang betul. Jika aktiviti harian seperti berjalan kaki, duduk, atau tidur terganggu kerana kecederaan anda, maka anda harus mempunyai kecederaan yang dinilai oleh doktor.
Jika anda tidak pasti jika anda mempunyai ketegangan abdomen atau gejala tidak segera menyelesaikannya, maka anda harus dinilai. Pakar terapi dan terapi fizikal boleh membantu dalam membimbing anda dalam rawatan yang boleh mempercepat pemulihan anda.
Sesetengah orang mendapati rawatan seperti ultrasound, urutan terapeutik, dan senaman tertentu sangat membantu. Anda perlu melihat doktor anda untuk menentukan sama ada ini sesuai untuk keadaan anda.
3 Terapi Fizikal Latihan PerutGejala dan Rawatan Flu Perut kanak-kanak
Selesema perut adalah perkara biasa pada kanak-kanak dan boleh menyebabkan dehidrasi. Adalah penting untuk mengetahui gejala dan rawatan apabila anak anda menjadi sakit.
Sebab-sebab Perut dan Pembengkakan Perut
Apakah punca pembengkakan perut dan kembung yang ringan dan serius, dan bilakah tanda-tanda ini menjadi tanda kanser ovari?
Gejala dan Rawatan Pembekuan Perut pada Kanak-kanak
Ulser perut pada anak-anak boleh mengganggu, tetapi agak biasa dan biasanya mudah diatasi. Ketahui tentang punca, gejala, dan rawatan.