Kaunseling Kesedihan untuk Kanak-Kanak
Isi kandungan:
- Mengapa Kaunseling Kesedihan Perlu Diperlukan
- Bagaimana Kaunseling Kesedihan Membantu
- Jenis Kaunseling Kesedihan
- Apa yang Berlaku Semasa Kaunseling Kesedihan
- Tanda-tanda Anda Harus Mencari Bantuan Profesional
- Di mana Cari Kaunseling Kesedihan
- Cara Terangkan kepada Anak Anda
- Apa yang Harapkan Daripada Pelantikan Pertama
- A Word From DipHealth
Parents Who Have Lost a Child | Can Ask Meh? (September 2024)
Sama ada anak anda telah kehilangan seorang datuk, adik-beradik, ibu bapa, atau haiwan kesayangan, kehilangan seseorang yang tersayang boleh merasa sangat menggembirakan. Menonton kanak-kanak bersedih boleh membangkitkan banyak emosi untuk penjaga juga.
Kadang-kadang, sedikit bantuan profesional mungkin dibenarkan. Kaunseling kesedihan dapat membantu anak-anak mencari cara yang sihat untuk menanggulangi kesulitan mereka sementara juga merasakan kehilangan mereka.
Mengapa Kaunseling Kesedihan Perlu Diperlukan
Kebanyakan kanak-kanak sembuh dari kesedihan tanpa masalah emosi jangka panjang, tetapi sesetengah kanak-kanak mengalami masalah emosi yang ketara yang berterusan dari masa ke masa.
Kanak-kanak yang mengalami masalah jangka panjang selepas kehilangan orang yang dicintai melaporkan tahap kecemasan yang tinggi. Mereka mungkin berjuang untuk menumpukan perhatian di sekolah, menunjukkan peningkatan masalah tingkah laku, atau mengalami kesukaran membentuk hubungan yang sihat.
Kanak-kanak yang bergelut untuk mengatasi kesedihan mereka mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk membina masalah kesihatan mental seperti kemurungan, kecemasan, atau gangguan penyesuaian.
Kadang-kadang, kesusahan yang berterusan timbul apabila kerugian itu berasal dari keadaan yang sangat sukar. Sebagai contoh, kanak-kanak yang selamat dari kemalangan di mana seseorang yang disayangi mati akan mengalami rasa bersalah, ketakutan, dan kekeliruan.
Kanak-kanak juga mungkin mengalami rasa bersalah yang berlebihan mengenai kematian seseorang yang disayangi. Seorang kanak-kanak mungkin berfikir bahawa menjadi marah kepada seseorang mungkin menyebabkan kematian orang itu. Atau, seorang anak boleh percaya tingkah laku mereka entah bagaimana menyebabkan sesuatu yang buruk berlaku. Kaunseling kesedihan boleh membantu kanak-kanak mengembangkan kepercayaan yang lebih sihat.
Apabila pengasuh berjuang untuk menangani kerugian, kaunseling kesedihan boleh menjadi idea yang baik. Seorang ibu yang berkabung kehilangan pasangannya mungkin tidak dapat hadir emosi untuk anaknya. Atau, seorang bapa yang bersedih dengan kehilangan ibu bapa mungkin mengalami kesulitan berbicara kepada kanak-kanak tentang kehilangan ketika dia juga berjuang.
Bagaimana Kaunseling Kesedihan Membantu
Kanak-kanak dari semua peringkat umur boleh mengalami kesulitan pemprosesan kerugian. Kanak-kanak kecil mengalami kesukaran memahami bahawa kematian adalah kekal. Dan kanak-kanak yang lebih tua boleh menjadi kebimbangan untuk kehilangan orang yang tersayang atau mungkin keliru tentang bagaimana untuk menyatakan emosi yang tidak selesa.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan kaunseling untuk kanak-kanak:
- Mengesahkan perasaan mereka
- Bantu mereka memproses emosi yang kompleks, seperti kemarahan, kesedihan, ketakutan, dan kekeliruan
- Benarkan mereka bercakap tentang pengalaman mereka dalam persekitaran yang selamat
- Bantu kanak-kanak belajar bagaimana menghormati kehilangan mereka
- Memberi sokongan kepada ahli keluarga dan penjaga yang ingin membantu kanak-kanak yang bersedih hati
- Membantu dalam menyesuaikan diri dengan kehilangan orang yang disayangi
Jenis Kaunseling Kesedihan
Biasanya, kanak-kanak berumur bawah umur dan ke atas boleh mendapat manfaat daripada kaunseling kesedihan. Anak-anak muda lebih cenderung terlibat dalam aktiviti dan permainan yang membantu mereka memproses perasaan mereka, sementara anak-anak yang lebih tua boleh menghabiskan lebih banyak masa bercakap tentang emosi dan pengalaman mereka.
Terdapat beberapa jenis kaunseling kesedihan untuk kanak-kanak, termasuk:
- Kumpulan kesedihan: Kanak-kanak mungkin mendapat manfaat daripada pertemuan dengan anak-anak lain dalam kumpulan umur mereka yang juga mengalami kerugian. Kanak-kanak boleh bekerja di projek seni, terlibat dalam terapi muzik, atau mempelajari kemahiran mengatasi tertentu dengan profesional yang terlatih. Kumpulan remaja boleh bercakap mengenai kehilangan mereka dengan rakan-rakan mereka. Banyak komuniti menawarkan kumpulan kesedihan percuma atau rendah untuk kanak-kanak.
- Terapi individu: Kanak-kanak boleh menghadiri sesi kaunseling terutamanya mereka sendiri. Seorang kaunselor kesedihan mungkin ingin berunding dengan anda untuk mengetahui bagaimana anak anda lakukan dan kemudian anak anda diberi masa untuk bercakap dengan kaunselor secara peribadi. Kanak-kanak kecil boleh terlibat dalam aktiviti seperti melukis manakala kanak-kanak yang lebih tua boleh memberi tumpuan lebih kepada bercakap.
- Terapi keluarga: Ibu bapa atau adik-beradik boleh dijemput menghadiri sesi supaya semua orang boleh bercakap tentang kehilangan itu. Ibu bapa biasanya diberikan pendidikan psiko tentang cara terbaik untuk menyokong anak yang bersedih.
Apa yang Berlaku Semasa Kaunseling Kesedihan
Apa yang berlaku semasa kaunseling kesedihan bergantung kepada umur, keperluan, dan strategi pilihan ahli kaunselor kesedihan. Tetapi inilah beberapa perkara yang mungkin berlaku semasa sesi kaunseling:
- Melukis atau mewarna gambar orang yang disayangi yang telah meninggal dunia dan mengenal pasti apa yang mereka akan ketinggalan tentang individu tersebut
- Membangun upacara dengan keluarga untuk membantu kanak-kanak menghormati ingatan orang yang dikasihi, seperti memutuskan bagaimana untuk menghormati hari jadi orang yang dikasihi setelah orang itu meninggal dunia
- Membaca buku tentang kesedihan dan kehilangan bersama dengan kaunselor
- Bercakap mengenai semua emosi yang timbul dari kesedihan
- Membangun strategi untuk menangani kesedihan, seperti lukisan, bercakap dengan rakan, melihat gambar, atau memeluk haiwan yang disumbat
- Menggunakan terapi permainan untuk membantu kanak-kanak memproses kerugian mereka dengan cara yang sihat
- Mengenal pasti strategi untuk menangani ketakutan, seperti ketakutan untuk kehilangan orang yang dikasihi
- Bekerja di buku kerja mengenai kesedihan dan kerugian
- Mencipta buku catatan kenangan kegemaran mereka dengan orang yang mereka cintai
- Berunding dengan penjaga tentang cara terbaik membantu kanak-kanak berurusan dengan emosi tertentu atau isu tertentu
Tanda-tanda Anda Harus Mencari Bantuan Profesional
Anda mungkin memutuskan untuk membawa anak anda melihat kaunselor pada bila-bila masa selepas kehilangan - walaupun anda tidak melihat sebarang tanda amaran yang serius.Bercakap kepada seseorang tentang kerugian boleh membantu dalam mencegah masalah sebelum memulakan. Dan ia boleh membantu menenangkan minda anda.
Sekiranya anda melihat mana-mana tanda amaran ini selepas mengalami kerugian, adalah penting untuk membawa anak anda ke kaunselor kesedihan jika gejala-gejala ini lebih dari dua minggu:
- Impian buruk yang sering berlaku mengenai kematian atau mimpi buruk
- Kurang minat dalam aktiviti-aktiviti bekas
- Aduan kronik sakit kepala, sakit perut, atau gejala fizikal yang lain tanpa sebab perubatan yang diketahui
- Masalah tingkah laku yang meningkat
- Perubahan dalam mood
- Tolak prestasi sekolah
- Peningkatan pengasingan sosial
- Lebih mudah marah
- Membebankan ketakutan terhadap kematian atau kehilangan orang lain yang tersayang
Jika anak anda menyatakan pemikiran yang ingin membahayakan atau membunuh dirinya sendiri, dapatkan segera bantuan. Hubungi doktor anak anda, pergi ke bilik kecemasan, atau hubungi hotline krisis.
Perlu diingat bahawa anak anda mungkin mendapat manfaat daripada kaunseling pada peringkat perkembangan yang berbeza. Seorang kanak-kanak prasekolah yang mengalami kerugian mungkin memerlukan kaunseling sebagai remaja untuk benar-benar memproses kerugian yang dia mempunyai perspektif baru tentang apa yang dimaksudkan untuk hidupnya. Dia mungkin memerlukan bantuan yang menyedihkan bahawa orang yang disayanginya tidak akan berada di sana untuk pencapaian masa depan, seperti pengijazahan atau perkahwinan.
Di mana Cari Kaunseling Kesedihan
Doktor anak anda mungkin menjadi sumber maklumat terbaik apabila anda mencari kaunseling kesedihan. Jadual temu janji atau hubungi pejabat untuk bertanya tentang sumber-sumber tempatan.
Jika anak anda berada di sekolah, kaunselor bimbingan juga boleh membantu anda mencari kaunselor kesedihan atau kumpulan kesedihan di kawasan anda. Hospis kawasan tempatan anda juga boleh memberikan anda maklumat dan sumber. Terdapat juga banyak direktori terapi dalam talian yang boleh membantu.
Pastikan anda mencari seorang kaunselor yang mempunyai pengalaman bekerja dengan anak-anak dan orang yang akrab dengan membantu anak-anak berurusan dengan kesedihan.
Cara Terangkan kepada Anak Anda
Anak anda mungkin keliru tentang mengapa dia perlu melihat kaunselor. Menjelaskannya dengan cara yang sihat dapat mengurangkan ketakutan anak anda tentang bertemu dengan seseorang yang baru.
Bandingkan luka emosi kepada luka fizikal. Katakan sesuatu seperti, "Apabila anda mengikis lutut anda, kami membersihkannya dan mengurusnya di rumah. Tetapi jika anda benar-benar mencederakan diri anda, kami akan berjumpa dengan doktor untuk menjaga luka anda. Luka emosi adalah serupa. Kadang-kala, kita boleh menjaga mereka di rumah tetapi kadang-kadang, ketika mereka lebih serius, kita harus melihat seorang profesional yang dapat membantu kita."
Jelaskan bahawa kaunselor kesedihan akan membantu dia belajar bagaimana menangani emosi yang sukar, seperti kesedihan dan kemarahan, dan menjelaskan bahawa perasaan itu normal selepas mengalami kerugian.
Apa yang Harapkan Daripada Pelantikan Pertama
Seorang kaunselor mungkin ingin bertemu dengan anda dan anak anda semasa pelantikan awal. Anda boleh diberikan kertas kerja untuk menyelesaikan sejarah anak anda dan sebarang kebimbangan yang anda miliki.
Pelantikan itu mungkin berlangsung sejam atau dua. Seorang kaunselor akan ingin mengetahui tentang sejarah kesihatan anak anda, prestasi sekolah, situasi keluarga, tabiat harian, dan kehilangan yang telah dialami anak anda.
Kaunselor mungkin mempunyai beberapa soalan untuk anak anda dan mungkin ingin bertemu dengan anak anda secara peribadi (terutamanya jika anak anda adalah remaja). Kaunselor boleh meminta supaya anda menandatangani pelepasan maklumat yang membenarkan kebenaran untuk bercakap dengan doktor, guru, atau penjaga yang lain.
Kaunselor akan menawarkan cadangan, seperti pelantikan mingguan atau rujukan kepada terapi kumpulan.
A Word From DipHealth
Kanak-kanak sering melihat kepada orang dewasa di sekeliling mereka untuk belajar bagaimana untuk mengatasi kesedihan dan kehilangan. Oleh itu, walaupun ia mungkin menggoda untuk menyembunyikan emosi anda daripada anak anda, berbuat demikian boleh mengelirukan anak anda.
Dia mungkin tertanya-tanya mengapa anda tidak sedih atau dia mungkin fikir ia salah bahawa dia merasakan emosi yang kuat dan anda tidak. Penting untuk membicarakan perasaan anda (tanpa membebankan anak anda) dan menunjukkan strategi pencegahan anak anda yang sihat untuk menangani masalah.
Ia boleh menjadi sukar untuk membantu kanak-kanak berurusan dengan kesedihan apabila anda juga bersedih. Adalah penting untuk menjaga diri sendiri dan melihat kaunselor untuk membantu anda menangani emosi anda jika anda sedang bergelut.
Petua untuk Membantu Diri Anda dalam Masa Kesedihan Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel-
Boelen PA, Spuij M, Reijntjes AH. Kesedihan dan stres posttraumatik yang berpanjangan pada kanak-kanak yang menderita: Analisis kelas laten. Penyelidikan Psikiatri. 2017; 258: 518-524. DOI: 10.1016 / j.psychres.2017.09.002.
-
Andriessen K, Hadzi-Pavlovic D, Draper B, Dudley M, Mitchell PB. Penyediaan kesedihan remaja: Pengembangan pengukuran kesedihan novel. Journal of Grief Affective. 2018; 240: 203-211. DOI: 10.1016 / j.jad.2018.07.012.
Kaunseling Genetik dalam Kehamilan
Ketahui siapa yang memerlukan kaunseling genetik dan apa yang dilakukan untuk kehamilan, termasuk perbezaan antara pemeriksaan dan pemeriksaan diagnostik.
Kaunseling untuk Kemurungan Selepas Keguguran
Ketahui bagaimana kemurungan dan kecemasan sering berlaku pada wanita, dan kadang-kadang pada lelaki, selepas keguguran atau kelahiran mati dan bagaimana untuk mendapatkan bantuan.
Cara Memutuskan Jika Kaunseling Keluarga Adalah Betul untuk Anda
Malah keluarga terbaik dapat merasakan keperluan untuk membantu melampaui sumbernya sendiri. Ketahui bila anda memerlukan ahli terapi keluarga dan apa yang perlu bertanya.