Resipi Fruity Peach dan Blueberry Crisp
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Peach Crumb Bars (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 151 Lemak 5g Karbohidrat 28g Protein 2g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 6 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 151 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 5g | 6% |
Lemak 3g tepu | 15% |
Kolesterol 10mg | 3% |
Natrium 196mg | 9% |
Jumlah karbohidrat 28g | 10% |
Serat Pemakanan 3g | 11% |
Jumlah Gula 19g | |
Termasuk Gula Ditambah 7g | 14% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 15mg | 1% |
Besi 1mg | 6% |
Kalium 185mg | 4% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Tangkap rasa musim panas di dalam pencuci mulut yang paling mudah. Buah-buahan hangat dan berbuih ditaburi dengan topping yang manis dan renyah untuk membuat rasa pencuci mulut ini merosot hanya untuk 150 kalori setiap hidangan.
Ini meringankan terapi manis menggunakan mentega kurang daripada jenis tradisional dan sebaliknya menyerlahkan blueberries berjuang keradangan dan kemanisan semulajadi buah segar.
Bahan-bahan
- 3 cawan blueberries
- 2 buah peach sederhana, dikupas dan diced
- 1 cili tepung jagung
- ½ lemon, jus
- ¼ sudu teh zaitun lemon segar
- 2 sudu besar gula pasir
- 2 sudu sejuk, mentega unsalted, dicincang ke dalam kepingan kecil
- 2 sudu tepung serba guna
- ½ cawan bergulung gandum
- 2 sudu makan gula perang berwarna gelap
Persediaan
- Panaskan ketuhar kepada 350F.
- Semburkan hidangan pembakar persegi 8x8 inci dengan semburan masak dan letakkan di atas kertas penaik yang dibarisi dengan kertas minyak.
- Dalam mangkuk, menggabungkan blueberry, pic, jagung, jus lemon, zaitun lemon, dan gula.
- Tolak dengan baik dan letakkan selama 10 minit.
- Dalam mangkuk yang berasingan, menggabungkan mentega, tepung, gandum, gula perang, garam.
- Campurkan dengan baik dengan tangan yang bersih sehingga digabungkan dengan baik-campuran harus konsisten pasir basah.
- Tuangkan campuran buah ke dalam hidangan yang disediakan dan taburkan sama rata dengan topping.
- Bakar selama 30 minit, atau sampai ke atas adalah keemasan dan buahnya kencang dan berbuih.
- Biarkan sejuk selama sekurang-kurangnya 10 minit sebelum berkhidmat.
Variasi Bahan dan Substitusi
Jadikan ini segar dengan apa-apa jenis buah segar; Buah beku juga boleh digunakan tetapi meningkatkan masa memasak dengan kenaikan selama lima minit sehingga pencuci mulut adalah emas dan berbuih. Gabungan buah-buahan lain yang menarik termasuk buah beri hitam dan plum, strawberi dan rumpun, dan nanas dan ceri (tambah beberapa kelapa tanpa gula yang kering untuk bahagian atasnya).
Tips Memasak dan Berkhidmat
Untuk membuat persiapan, kumpulkan keseluruhan hidangan dan letakkan di dalam peti sejuk sehingga dua jam. Letakkan secara langsung di dalam ketuhar dan tambahkan masa memasak dengan kira-kira lima minit.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
5 Resipi Fruity yang Digunakan Sehingga Abundance Musim Panas
Buah-buahan yang mana dalam musim dan bersedia untuk dimasak, dibakar, atau dicampur? Berikut adalah 5 resipi yang menggunakan kelimpahan musim panas.
Resipi Peach Avocado Healthy Flatbread Recipe
Resipi roti rata yang sihat ini adalah makanan manis dan gurih yang siap dalam beberapa minit. Ia dibungkus dengan tambang yang sihat.