Valerian Root - Manfaat, Kegunaan, dan Kesan Sampingan
Isi kandungan:
TRAY SEMAI BENIH ( Manfaat dan Kegunaannya ) (September 2024)
Valerian, juga dikenali sebagai Valeriana officinalis, adalah tumbuhan berbunga yang berasal dari Eropah dan Asia. Akar tumbuhan telah lama digunakan dalam ubat herba untuk pelbagai keadaan seperti kesulitan tidur, aduan pencernaan, kebimbangan, dan sakit kepala.
Penggunaan biasa untuk Valerian Root
Berikut adalah penggunaan yang paling biasa untuk akar valerian:
Kemudahan Kecemasan
Akar Valerian mengandungi sebatian yang dipanggil asid valerenik, yang dapat meningkatkan bekalan otak gamma-aminobutyric acid (GABA), sebatian yang menghilangkan isyarat otak dan boleh membantu anda berehat.
Walaupun akar valerian dianggap sebagai alternatif kepada ubat preskripsi untuk kegelisahan, hanya ada bukti pendahuluan yang menunjukkan bahawa ia boleh membantu.
Bukti yang ada termasuk kajian kecil yang diterbitkan di Annals of Pharmacology pada tahun 2017. Orang yang mengambil efavirenz (ubat antiretroviral HIV) mengambil valerian atau plasebo satu jam sebelum tidur selama empat minggu. Pada akhir tempoh kajian, kebimbangan dan tidur meningkat dengan ketara pada mereka yang mengambil valerian berbanding mereka yang mengambil plasebo.
Tidak seperti ubat jenis tertentu, kesan akar valerian dikatakan dapat dilihat dalam masa satu hingga dua jam. Sebagai contoh, dalam satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015, wanita yang sedang bersedia menjalani histerosalpingografi (sejenis x-ray) mengambil sama ada satu dos valerian bersama dengan penyediaan standard untuk prosedur atau plasebo dengan penyediaan standard. Selepas rawatan, tahap kebimbangan pada mereka yang mengambil valerian berkurangan dengan ketara berbanding mereka yang mengambil plasebo.
Melegakan Insomnia
Bukti awal mencadangkan bahawa akar valerian dapat membantu melegakan insomnia, bagaimanapun, ulasan baru-baru ini belum mengesahkannya.
Dalam laporan yang disiarkan di dalam Ulasan Perubatan Tidur Sebagai contoh, para penyelidik menganalisis kajian yang diterbitkan sebelum ini yang melibatkan 1602 orang dengan insomnia yang mengambil akar valerian akar, chamomile, kava kava, atau penyulingan. Dalam analisis mereka, mereka tidak menemui peningkatan ketara dengan insomnia untuk mana-mana herba.
Kesan Sampingan dan Peringatan
Kesan sampingan valerian mungkin termasuk sakit kepala, pening, gatal, perut yang mengganggu, mengantuk semasa siang hari, mulut kering, dan mimpi yang jelas.
Jarang, kerosakan hati dikaitkan dengan penggunaan valerian. Ia tidak pasti sama ada punca kerosakan hati disebabkan oleh valerian itu sendiri atau kepada bahan cemar dalam produk. Sehingga kita tahu lebih banyak, orang harus menggunakan valerian hanya di bawah pengawasan seorang pengamal penjagaan kesihatan yang berkelayakan dan orang dengan penyakit hati harus mengelakkannya.
Walaupun kecederaan hati tidak selalu menghasilkan gejala yang ketara, keletihan yang berlebihan, gatal-gatal hebat, mual, muntah, cirit-birit, sakit atau ketidakselesaan di bahagian atas sebelah kanan abdomen, atau kekuningan putih kulit mata melawat doktor.
Valerian boleh menyebabkan rasa mengantuk, mengantuk siang hari, atau kemurungan SSP jika digabungkan dengan ubat-ubatan lain yang menyebabkan rasa mengantuk (seperti benzodiazepin lorazepam atau diazepam), beberapa antidepresan, narkotik (seperti codeine), barbituat (seperti phenobarbital) -kalur tidur dan produk sejuk yang mengandungi diphenhydramine dan doxylamine.
Valerian juga boleh menyebabkan rasa mengantuk yang berlebihan jika diambil dengan herba yang dianggap mempunyai kesan sedatif, seperti hop, catnip, dan kava.
Rumput dipecah dalam hati. Secara teorinya, ia boleh mengganggu keberkesanan ubat-ubatan yang dipecah oleh enzim hati yang sama, seperti:
- Ubat-ubatan alergi seperti fexofenadine
- Ubat kolesterol seperti lovastatin
- Ubat antifungal seperti itraconazole dan ketoconazole
- Ubat-ubatan kanser seperti irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine atau vincristine
Makanan tambahan Valerian belum diuji untuk keselamatan dan perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di ibu mengandung, ibu, anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Sentiasa bijak untuk menyelidik suplemen penggunaan yang selamat, tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan valerian, pastikan anda berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu.
Faedah Dandelion, Kegunaan, dan Kesan Sampingan
Ketahui mengenai manfaat akar dandelion, rumpai terkenal yang dikatakan menenangkan masalah pencernaan dan meningkatkan kesihatan hati.
Hesperidin - Kegunaan, Keupayaan Berkesan, dan Kesan Sampingan
Apa itu hesperidin? Dapatkan penurunan pada antioksidan ini yang terdapat dalam buah-buahan sitrus, untuk meningkatkan pertahanan anda terhadap keadaan kesihatan tertentu.
Kesan Sampingan Xolair - Semua Kesan Sampingan Xolair
Adakah anda tahu kesan sampingan Xolair yang mungkin memberi kesan kepada anda? Baca mengenai risiko dan apa yang anda perlu berhati-hati.