Barbeku yang Sihat "Resipi Kacang" Baked
Isi kandungan:
Ayam Panggang Blackpepper Yang Sangat Sedap (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 173 Lemak 5g Karbohidrat 25g Protein 8g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 6 (kira-kira 1/2 cawan setiap satu) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 173 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 5g | 6% |
Lemak Lemak 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 502mg | 22% |
Jumlah karbohidrat 25g | 9% |
Serat Pemakanan 6g | 21% |
Jumlah Gula 4g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 8g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 85mg | 7% |
Besi 4mg | 22% |
Kalium 695mg | 15% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi Kacang Barbeku "Baked" ini lebih sihat kerana menggunakan sos BBQ rendah karbohidrat DIY untuk rasa yang hebat. Ini adalah versi cepat kacang bakar tradisional, terutamanya jika anda membuat sos barbeku terlebih dahulu (yang mengambil masa 20 hingga 30 minit) dan memegangnya. Kerana anda bermula dengan kacang tin dan hidangan hanya mengambil masa 15 hingga 20 minit dengan mendidih di atas dapur, yang satu ini akan siap untuk apa sahaja yang anda miliki untuk mengiringinya, atau dengan sendiri dengan roti jagung di sisi.
Bahan-bahan
- 1 bawang kecil, cincang halus
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 cawan sos BBQ DIY
- 15.5-ounce boleh kacang putih
Persediaan
- Tumiskan bawang cincang halus dalam minyak zaitun sehingga lembut.
- Masukkan kacang dan 1 cawan sos barbeku.
- Rebus 15 hingga 20 minit.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Snek bebas Kacang Kacang dan Kacang-kacangan untuk Kanak-kanak
Adakah sekolah anda menjadi kacang tanah - dan kacang-kacangan? Berikut adalah enam hidangan, ditambah lebih banyak idea, untuk makanan ringan yang mesra alergi yang akan membuat anak-anak bahagia.
Resipi Kacang Hijau yang Sihat Dengan Resipi Topping Bawang
Sekiranya anda suka casserole kacang hijau tetapi tidak memuat kalori, cobalah versi rendah karbohidrat dan bebas gluten dari hidangan klasik ini.
Resipi Kacang Kacang Lemak Rendah dan Resipi Pisang
Nikmati goncang ini untuk sarapan atau snek selepas latihan. Bahan rahsia adalah serbuk mentega kacang, yang lebih rendah lemak dan kalori.