Pusingan Persimmon kering: Resipi Pencegahan Kanser
Isi kandungan:
PUSINGAN U / U - TURN (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 118 Lemak 0g Karbohidrat 31g Protein 1g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 6 (1 persimmon bernilai setiap satu) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 118 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 0g | 0% |
Lemak tepu 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 2mg | 0% |
Jumlah karbohidrat 31g | 11% |
Serat Pemakanan 6g | 21% |
Jumlah Gula 21g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 13mg | 1% |
Besi 0mg | 0% |
Potassium 270mg | 6% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Mencari makanan ringan tengah-tengah yang memuaskan dan berkhasiat? Anda datang ke tempat yang betul. Persimmons kelihatan seperti tomato oren terang, tetapi mereka sebenarnya adalah buah yang berkhasiat dan manis. Mereka datang dalam dua jenis: fuya dan hachiya.
Resipi ini menyeru persik-persimut fuyu, yang boleh dihiris dan dimakan mentah (berbanding persis hachiya, yang perlu lembut dan dikupas untuk dimakan). Selepas menghiris dan membakar kesakitan fuyu ini, anda boleh mengambil rehat tengah hari untuk menikmati "cip" buah yang lazat ini.
Persimmons mengandungi antioksidan yang dipanggil katekin dan gallocatechins, serta sebatian yang dipanggil asid betulinik. Asid betulinik boleh mencetuskan apoptosis, atau kematian sel, dalam sel-sel kanser.
Bahan-bahan
- 6 fuyu persuyu
Persediaan
1. Panaskan ketuhar ke 250F.
2. Tipiskan persimmons melintang ke pusingan 1/4 inci.
3. Bahagikan persimmons di antara 2 rak dawai yang ditetapkan di atas lembaran pembakar.
4. Bakar sehingga pusat kelihatan kering dan pinggir mula curl, kira-kira 1 1/2 hingga 2 jam.
5. Simpan di dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Perlukan snek padat yang lebih kalori? Suku pusingan persimmon ini dan gunakannya dalam trailmix buatan sendiri.
Cuba mencampurkannya dengan walnut, biji labu, dan cip coklat gelap. Anda juga boleh menambah mereka kepada secawan yogurt Yunani untuk protein dan makanan ringan kalsium.
Sertakan pusingan persimmon kering oven ini di dalam salad kegemaran anda untuk kegunaan tambahan serat, Vitamin C, dan antioksidan.
Ini adalah resipi yang hebat untuk mempunyai sisa makanan kerana ia sangat serba boleh. Buat satu kumpulan besar untuk sepanjang minggu dan minta mereka pagi, petang, atau petang untuk memuaskan keinginan manis dan renyah. Mereka adalah tambahan Kesyukuran yang unik untuk pembuka selera atau hidangan pencuci mulut anda. Tuangkan mereka ke dalam bakul berjenjang dan nikmati makanan ringan yang meriah. Atau, pasangkannya dengan sekeping cip kale untuk snek yang kaya dengan renyah dan nutrien.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Resipi Berkokok Tinggi-Resipi, Resipi Sarapan Gula-Gula
Resipi goncang sarapan berkrim tinggi, gula ini direka untuk membuat anda pergi dengan kopi, serbuk protein, santan, dan flaxseed.
Recipe Slow Cooker Sapi Kering dan Resipi Veggies
Resep lambai daging lembu yang sederhana lambat ini pedas dan hanya memerlukan sedikit masa persediaan untuk dibuat. Ia boleh menjadi lebih baik atau lebih kering.
Kenapa Sesetengah Kanak-Kanak Perlu Dua Pusingan Flu?
Pernahkah anda diberitahu anak anda memerlukan dua tembakan selesema tahun ini dan anda ingin tahu mengapa? Ketahui mana anak-anak ini terpakai.