Pedas Ruby Red Salsa: Resipi Salsa yang Sihat
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Nam Prik(น้ำพริก) Spicy Thai Chili Dipping Sauce (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 19 Lemak 1g Karbohidrat 1g Protein 0g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 10 (2 T setiap) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 19 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 1g | 1% |
Lemak tepu 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 17mg | 1% |
Jumlah karbohidrat 1g | 0% |
Serat Pemakanan 0g | 0% |
Jumlah Gula 1g | |
Termasuk Gula 0g Ditambah | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 5mg | 0% |
Besi 0mg | 0% |
Potassium 60mg | 1% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi dengan bahan-bahan merah, resipi ini mengandungi tomato ceri merah dan lada merah pappadew, ditambah berminyak, rempah berasap-cayenne dan paprika (Sepanyol) paprika.
Salsa ini menawarkan segudang nutrien untuk kesihatan otak. Adakah anda tahu sayur-sayuran setiap hari melindungi terhadap penurunan kognitif? Mewarna plat anda boleh menjadikan fungsi otak anda sepanjang tahun dan setengah muda!
Pada kira-kira 25 kalori setiap cawan, tomato ceri menawarkan khasiat pemakanan yang sangat baik untuk kalori yang sangat sedikit. Jams dengan vitamin A dan C yang meningkatkan imun, serta folat, tomato boleh mengekalkan keradangan. Selain itu, lada berganda pada vitamin C dan kalium dalam resipi ini. Dengan sedikit jintan tanah, resipi ini juga menawarkan kuasa antioksidan dari kurkumin.
Bahan-bahan
- 1 cawan tomato ceri, cincang kasar
- ½ cawan pappadew lada merah, berpusat
- 1 sudu besar, bawang kuning, cincang
- 1 sudu minyak zaitun tambahan
- 1 sudu teh cumin tanah
- ⅛ lada teh sudu teh
- ⅛ paprika asap paprika
- Jus dari ½ limau, potong dua baji dan diperah
- 1 secarik garam halal
Persediaan
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk sederhana. Campurkan lembut dan berkhidmat.
Variasi Bahan dan Substitusi
Untuk menolak haba dalam salsa ini sedikit, meninggalkan lada cayenne. Lempeng merah juga berfungsi dalam resipi ini, tetapi anda tidak akan mendapatkan rasa yang manis dan pedas yang anda lakukan dari pappadews.
Jika anda suka cilantro, anda boleh menambah sedikit hijau dan rasa dengan beberapa cincang cincang.
Untuk rasa bawang merah yang lebih sengit, gunakan bawang merah dan bukannya kuning. Untuk kegembiraan yang lebih banyak, buanglah dengan bit merah yang telah dimasak.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Hidangkan dengan segera atau disejukkan untuk digunakan dalam 1 hingga 2 hari. Nikmati dengan cincang tortilla jag biru atau gunakan sebagai hidangan salmon panggang, udang tumis, atau burger ayam belanda. Campurkan satu sendok makan ke dalam keju kotej untuk snek yang beraroma atau tuangkannya ke dalam salad hijau campuran dengan tauhu cincang untuk makan tengah hari atau makan malam yang sihat.
Anda juga boleh meletakkan satu atau dua ke sebuah panggang Idaho atau kentang manis dan taburkan dengan keju Parmesan yang dicincang untuk hidangan yang cepat.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Tacos Ikan Sihat Dengan Resipi Sos Pedas
Taco ikan berwarna-warni ini adalah restoran Mexico-lazat. Mengunyah bukannya menggoreng ikan yang membuatnya sihat dan memudahkan penyediaannya.
Resipi Kacang Hijau yang Sihat Dengan Resipi Topping Bawang
Sekiranya anda suka casserole kacang hijau tetapi tidak memuat kalori, cobalah versi rendah karbohidrat dan bebas gluten dari hidangan klasik ini.
Resipi Edamame Dip pedas yang sihat
Resipi seperti hummus seperti menggunakan edamame dan bukannya kacang ayam untuk membuat merawat FODMAP yang lembut, berwarna-warni, dan berperisa.