Gandum Oatmeal Raisin Cookie Snacks
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Variasi Bahan dan Substitusi
- Tips Memasak dan Berkhidmat
- Rate this Recipe
Oatmeal Cookies | Oatmeal Raisin Cookies (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 219 Lemak 9g Karbohidrat 31g Protein 5g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 8 (2 bola setiap satu) | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 219 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 9g | 12% |
Lemak Lemak 2g | 10% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 68mg | 3% |
Jumlah karbohidrat 31g | 11% |
Serat Pemakanan 3g | 11% |
Jumlah Gula 15g | |
Termasuk Gula Ditambah 8g | 16% |
Protein 5g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 26mg | 2% |
Besi 2mg | 11% |
Potassium 227mg | 5% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sekiranya anda mendapati diri anda menjangkau balang cookie pada setiap petang, maka gigitan snek kue oatmeal ini sesuai untuk anda. Mereka dibuat dengan berkhasiat, mengisi, bahan makanan sebenar, dan mereka rasa seperti kue kismis oat.
Mereka mempunyai gabungan sempurna serat, protein, dan lemak sihat yang anda mahu dalam makanan ringan yang mampan. Anda boleh memetik satu atau dua gigitan ini apabila anda lapar, dan anda akan mendapat tenaga yang mantap dan bukannya kenaikan gula yang lazimnya anda dapatkan dengan kuki biasa.
Bahan-bahan
- 1 1/2 cawan cepat memasak oat
- 1 sudu besar flaxseed tanah
- 1 sudu teh kayu manis
- 1/2 cawan kismis
- 1/2 cawan mentega mentega semulajadi
- 1/4 cawan madu
- 1 sudu vanila ekstrak
Persediaan
- Dalam mangkuk besar, gabungkan gandum, biji rami, kayu manis, dan kismis.
- Kacau mentega, madu, dan vanila. Campurkan dengan baik.
- Gulung ke bola 1 inci. Simpan di dalam peti sejuk di dalam bekas kedap udara.
Variasi Bahan dan Substitusi
Anda boleh menggunakan oat rolled lama yang biasa di tempatkan oat cepat.
Gantikan mentega badam sebagai mentega mentega untuk rasa neutral yang sama.Anda juga boleh menggunakan mentega kacang, tetapi gigitan snek anda akan lebih menyerupai kue mentega kacang.
Gunakan cranberry kering, kepingan walnut, atau cip coklat mini sebagai pengganti kismis.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Gosokkan sedikit minyak zaitun ke tangan anda sebelum memotong doh ke dalam bola supaya tidak melekat pada anda. Anda mungkin perlu bilas tangan anda setelah melancarkan beberapa bola cookie.
Pra-bahagian menjadi dua beg kecil snek di dalam peti sejuk untuk snek snek cepat dan pergi.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Adakah 'Gandum-Percuma' Bererti Hal Sama Seperti 'Gluten-Free'?
Ketahui sama ada selamat membeli produk "bebas gandum" jika anda mempunyai kepekaan celiac atau gluten, dan juga memahami apa yang "bebas gluten" benar-benar bermakna.
Adakah Rumput Gandum dan Barley Grass Gluten-Free?
Adakah gandum dan barli rumput bebas gluten? Ketahui jika anda boleh memakannya dalam makanan tambahan atau smoothies apabila anda mempunyai penyakit celiac atau kepekaan gluten.
Adakah Raisin Snek yang Sihat?
Bergantung kepada siapa yang anda minta, anda mungkin mendengar kismis yang dirujuk sebagai makanan ringan yang sempurna untuk anak-anak. Ketahui jika snek ini sihat seperti yang mereka katakan.