Pemulihan Semulajadi untuk Penyembuhan sakit kepala
Isi kandungan:
- Gejala
- Rawatan semulajadi untuk sakit kepala Cluster
- Melatonin
- Capsaicin Nasal Spray
- Diet, Gaya Hidup, dan Bantuan Tekanan
- Rawatan
Petua hilangkan sakit gout dengan nenas (September 2024)
Sakit kepala cluster menyebabkan sakit sengit yang berlaku dalam serangan jangka pendek tetapi teruk yang mempengaruhi satu sisi kepala. Sekiranya anda mengalami kesakitan ini, sering melemahkan sakit kepala, anda mungkin tertanya-tanya sama ada terdapat sebarang rawatan semulajadi yang boleh membantu.
Walaupun punca sebenar tidak diketahui, lelaki, orang dewasa berumur 20 tahun ke atas, dan orang yang mempunyai sejarah keluarga sakit kepala kelompok kelihatan lebih berisiko untuk keadaan ini. Merokok, minum alkohol, dan berada di bawah tekanan juga boleh meningkatkan risiko anda untuk serangan sakit kepala kumpulan.
Gejala
Sakit kepala cluster dicirikan oleh kesakitan yang terbakar, menikam, atau stabil yang sering berlaku di dalam dan sekitar satu mata atau di sebelah kepala. Kesakitan sering menjadi semakin cepat dan berlangsung antara 15 minit hingga dua jam.
Serangan disertai oleh gejala di bahagian yang sama dengan sakit kepala. Gejala mungkin termasuk:
- Eyelid meleleh atau bengkak
- Air mata berlebihan
- Mata mata darah
- Penyempitan murid
- Kesesakan hidung atau hidung berair
- Pembilasan muka, bengkak, atau berpeluh
Kebanyakan orang berasa gelisah atau gelisah semasa serangan. Berbeza dengan migrain, sakit kepala kelompok sering berlaku tanpa tanda awal yang merupakan ciri migrain.
Sakit kepala cluster sering berlaku dalam tempoh yang berpanjangan satu minggu hingga 12 bulan pada satu masa, dan kemudian berhenti selama sekurang-kurangnya satu bulan (dikenali sebagai "sakit kepala kelompok episodik"). Sesetengah orang mengalami tempoh sakit kepala ini secara berterusan selama lebih setahun atau mempunyai rehat kurang dari satu bulan.
Jika anda mempunyai episod kesakitan yang teruk, penting untuk berjumpa doktor dengan segera. Dalam sesetengah kes, kesakitan kepala seperti cluster boleh menjadi gejala keadaan perubatan, seperti pembedahan arteri karotid dalaman, yang memerlukan rawatan segera. Sebagai sebahagian daripada diagnosis, doktor anda akan mengetepikan sebab-sebab lain sakit kepala, seperti migrain, serta keadaan perubatan yang mendasari yang boleh menyebabkan rasa sakit.
Rawatan semulajadi untuk sakit kepala Cluster
Serangan sakit yang teruk dan berulang yang disebabkan oleh sakit kepala cluster sering bererti bahawa kedua-dua pelepasan sakit cepat dan rawatan pencegahan digunakan. Berikut adalah beberapa penemuan daripada penyelidikan yang ada pada ubat semulajadi:
Melatonin
Kedua-dua episod kesakitan individu dan kelompok serangan sering berlaku dengan kekerapan pada masa yang tepat hari. Kelompok-kelompok ini cenderung untuk berlaku semasa tahap tidur tertentu dan sering meningkat semasa perubahan dalam waktu penjimatan siang pada musim bunga dan musim gugur, mendorong para saintis untuk hipotesis bahawa hipotalamus (bahagian otak yang mengawal jam biologi atau rentak sirkadian) terlibat.
Kajian pada tahun 2016 mengenai melatonin (hormon yang dikawal oleh hypothalamus yang membantu mengawal kitar tidur) diterbitkan dalam Sakit kepala mendapati bahawa suplemen melatonin lebih berkesan daripada plasebo dalam merawat masalah sakit kepala. Penulis kajian menyimpulkan bahawa kajian lanjut diperlukan untuk lebih memahami hubungan kemungkinan antara melatonin dan sakit kepala kelompok. Ia adalah satu-satunya ubat semulajadi yang memberi penarafan "mungkin berkesan" dalam mengurangkan kekerapan serangan sakit kepala kumpulan di Garis Panduan Rawatan Masyarakat Sakit Amerika untuk 2016.
Mengikut laporan yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Terapeutik dan Pengurusan Risiko Klinikal Pada tahun 2015, melatonin mungkin dianggap sebagai pilihan untuk pencegahan jangka panjang dalam sesetengah orang dengan sakit kepala kelompok yang tidak bertindak balas terhadap rawatan konvensional dan / atau apabila intoleransi atau kontraindikasi membatasi penggunaan rawatan pencegahan standard.
Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa suplemen melatonin boleh menjejaskan tahap serotonin dalam badan. Di samping itu, analisis 2017 produk melatonin mendapati bahawa 26 peratus daripada suplemen melatonin mengandungi serotonin. Anda perlu berunding dengan doktor anda jika anda sedang cuba melatonin. Orang yang mengambil ubat-ubatan yang mempengaruhi tahap serotonin perlu berhati-hati untuk mengelakkan kesan buruk yang serius seperti sindrom serotonin.
Capsaicin Nasal Spray
Semburan hidung yang mengandungi capsaicin (bahan aktif dalam lada panas) boleh membantu mengurangkan kesakitan serangan sakit kepala kelompok, menurut penyelidikan awal. Semburan Capsaicin dipercayai berfungsi di dalam hidung dengan menghilangkan saraf trigeminal (saraf wajah yang mengalir di sekitar kawasan mata dan sisi kepala) dan merendahkan tahap kimia yang terlibat dalam kesakitan.
Tiada kajian baru ditemui oleh pakar-pakar yang meneliti garis panduan rawatan Masyarakat Amerika Selatan 2016, hanya satu kajian yang lebih lama yang menemui beberapa kesan dalam mengurangkan bilangan serangan dengan menggunakan capsaicin di sisi yang sama hidung sebagai sakit kepala. Akibatnya, mereka berpangkat sebagai mempunyai bukti yang mencukupi untuk membuat cadangan.
Walaupun capsaicin boleh didapati dalam pelbagai bentuk, hanya semburan hidung komersial telah dijelajahi untuk sakit kepala kelompok. Semburan dan penyemburan hidung capsaicin tidak steril, tidak boleh digunakan.
Diet, Gaya Hidup, dan Bantuan Tekanan
Alkohol boleh mencetuskan sakit kepala kluster pada sesetengah orang. Jika anda minum alkohol, pertimbangkan untuk mengelakkannya semasa tempoh kluster. Merokok, lampu terang, terlalu panas (cuaca panas, sauna, aktiviti berat, mandi air panas dan mandi), dan berada di ketinggian yang tinggi juga boleh mencetuskan serangan di sesetengah orang.
Makanan tertentu boleh mencetuskan serangan terhadap sesetengah orang, termasuk makanan yang tinggi nitrat (seperti daging babi, anjing panas, daging tengah hari, dan daging lain yang dipelihara dan diproses).
Rawatan
Punca kesakitan dengan cepat, jadi rawatan sering melibatkan ubat sakit yang bertindak cepat serta rawatan pencegahan:
- Suntikan sumatriptan (Imitrex)
- Terapi oksigen
- Semburan hidung zolmitriptan, sumatriptan, atau anestetik tempatan
- Ubat lisan seperti zolmitriptan
- Dihydroergotamine (DHE)
- Blok saraf dan suntikan
Doktor anda boleh membincangkan pilihan pembedahan (seperti neurostimulasi) dengan anda, terutamanya jika ubat tidak membantu sakit.
Apabila tidak dirawat, sakit kepala kluster boleh berulang selama bertahun-tahun dan mengganggu fungsi harian anda. Sakit kepala cluster dikaitkan dengan kemurungan (sebahagiannya berkaitan dengan gangguan tidur yang disebabkan oleh serangan malam), kegelisahan, gangguan penggunaan bahan, dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
The Takeaway
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali mendapat sakit kepala kelompok, anda mungkin menyedari betapa sakitnya sakit kepala, dan mungkin mencari cara semula jadi untuk melegakan kesakitan. Oleh kerana penyelidikan yang terhad, bagaimanapun, terlalu lama untuk mengesyorkan apa-apa ubat untuk merawat sakit kepala kelompok.
Sekiranya anda masih berusaha mencuba alternatif semulajadi, pastikan anda membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor anda untuk memastikan bahawa ia sesuai untuk anda. Beberapa remedi, seperti melatonin, mempunyai kesan sampingan dan interaksi dadah yang mungkin dan mungkin tidak sesuai untuk anda.
Anda mungkin dapat mengurangkan sakit kepala kluster pada tahap tertentu dengan mengelakkan faktor-faktor yang anda tahu dapat menjejaskan serangan, seperti alkohol, tembakau, haba yang melampau atau ketinggian, dan juga makanan tertentu. Menjaga buku harian dapat membantu anda mengenal pasti dan mengelakkan faktor-faktor yang mendorong serangan, membantu untuk menjaga anda tanpa rasa sakit.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
- Sakit kepala kluster. Klinik Mayo.
- Gelfand AA, Goadsby PJ. Peranan Melatonin dalam Rawatan Gangguan Sakit Kepala Utama. Sakit kepala. 2016 Jun 17.
- Robbins MS, Starling AJ, Pringsheim TM, Becker WJ, Schwedt TJ. Rawatan sakit kepala Cluster: Garis Panduan Berasaskan Masyarakat Ketua Sakit Amerika. Sakit kepala. 2016 Jul; 56 (7): 1093-106.
- Gooriah R, Buture A, Ahmed F. Perubatan berdasarkan bukti untuk sakit kepala kelompok. Ther Clin Risiko Manag. 2015; 11: 1687-96.
- Erland LA, Saxena PK. Produk dan Suplemen Kesihatan Semulajadi Melatonin: Kehadiran Serotonin dan Variasi Ketara Kandungan Melatonin. J Clin Sleep Med. 2017; 13 (2): 275-281.
Pemulihan Sakit Muka Semulajadi
Penyakit pagi memberi kesan kepada banyak wanita semasa kehamilan. Ketahui tentang ubat-ubatan semulajadi yang boleh membantu meredakan loya.
Pemulihan Semulajadi dan Rumah untuk Bantuan Sakit Jantung
Sakit gigi mempunyai beberapa sebab. Ketahui apa yang mereka ada dan pelajari tentang tiga ubat gigi yang boleh membantu meringankan kesakitan dan ketidakselesaan.
4 Pemulihan Semulajadi untuk Penyembuhan Sinar Matahari
Dapatkan sudu pada ubat-ubatan semulajadi untuk pelepasan selaran matahari, seperti lidah buaya, kompres cuka, dan banyak lagi.