Pemulihan Sakit Muka Semulajadi
Isi kandungan:
- Apakah Penyakit Pagi?
- Pemulihan Semulajadi untuk Penyakit Morning
- 1) Diet
- 2) Akupunktur
- 3) Band pergelangan tangan akupresur
- 4) Halia
- 5) Minyak Essential Peppermint
How to Lower Cholesterol Fast With Best Natural Remedies to Lower Cholesterol (September 2024)
Apakah Penyakit Pagi?
Dianggarkan bahawa antara 50 hingga 80 peratus wanita mengalami loya, kadang-kadang dengan muntah, semasa kehamilan. Walaupun mual mungkin paling ketara di pagi hari, ia berlangsung sepanjang hari untuk ramai wanita.
Walaupun tidak ada mual, wanita mungkin mengalami penipisan terhadap makanan tertentu. Penyakit pada pagi hari umumnya meningkat pada minggu ke-13 atau ke-14 kehamilan, tetapi sesetengah wanita terus menemui mual pada trimester kedua mereka.
Kajian Kanada meninjau wanita hamil dan mendapati:
- Hampir dua pertiga (61.2 peratus) wanita menggunakan ubat semulajadi untuk mengurangkan penyakit pagi
- Tiga jenis ubat semulajadi yang paling biasa digunakan ialah teh halia, gelang akupresur (dipanggil "band laut"), dan vitamin B6
- Antara wanita yang menggunakan ubat semula jadi, 20.7 peratus melaporkan tindak balas yang ringan. Kebanyakannya adalah ketidakupayaan untuk bertolak ansur dengan rasa kuat halia dan pergelangan tangan pergelangan tangan di kalangan wanita yang menggunakan band pergelangan tangan akupresur.
Pemulihan Semulajadi untuk Penyakit Morning
Setakat ini, sokongan saintifik untuk tuntutan yang semulajadi boleh merawat penyakit pagi adalah terhad.
1) Diet
Pengamal perubatan alternatif kadang-kadang membuat cadangan diet berikut untuk membantu mengurangkan sakit pagi:
- Makan makanan yang kerap kali lebih kecil, supaya anda tidak pernah terlalu lapar atau terlalu penuh pada satu masa
- Elakkan makanan berlemak atau goreng
- Pastikan keropok, roti atau roti bakar, bijirin, atau makanan hambar yang lain berguna. Cuba makan beberapa keropok sebelum keluar dari katil pada waktu pagi.
- Kenal pasti sebarang pencetus dan elakkan mereka
- Pastikan anda meminum cecair yang mencukupi, terutamanya jika anda muntah. Cuba minum di antara makan dan bukannya makan, yang mana beberapa wanita dapat membantu.
2) Akupunktur
Satu kajian melihat 88 wanita hamil dengan hiperemesis, bentuk sakit yang teruk pada waktu pagi. Wanita menerima sama ada ubat anti mual yang dipanggil metoclopramide atau dua kali akupunktur sesi seminggu selama dua minggu, ditambah akutekanan. Kedua-dua rawatan didapati mengurangkan rasa mual dan muntah. Akupunktur lebih berkesan daripada ubat dalam meningkatkan fungsi psikososial.
Lebih lanjut mengenai akupunktur.
3) Band pergelangan tangan akupresur
Band pergelangan akupresur, sering dipasarkan sebagai "band laut", merangsang titik akupuntur yang dipanggil "pericardium 6" (p6), yang dikenali dalam perubatan tradisional Cina untuk melegakan loya. Ia adalah tali pergelangan tangan dengan butang plastik yang meletakkan tekanan pada titik p6 di dalam pergelangan tangan. Mereka biasanya kos kurang daripada $ 10 untuk pasangan dan boleh didapati dalam talian atau di beberapa kedai makanan kesihatan. Ia biasanya mula berfungsi dengan serta-merta.
Lebih banyak mengenai akutekanan.
4) Halia
Halia (Zingiber officinale) adalah ubat biasa bagi penyakit pagi. Ia telah digunakan selama berabad-abad dalam memasak dan perubatan. Pentadbiran Makanan dan Dadah mengklasifikasikan halia sebagai "umumnya diiktiraf sebagai selamat".
Ia agak biasa bagi doktor perubatan, bidan, naturopaths, dan pengamal kesihatan lain untuk mengesyorkan halia untuk penyakit pagi. Empat ujian klinikal rawak yang double, menyokong cadangan ini. Dos yang digunakan dalam kajian adalah sebanyak satu gram halia sehari, diambil dalam dos dibahagikan, selama empat hari hingga tiga minggu. Ini bersamaan dengan setengah sudu teh halia yang diambil empat kali sehari. Ia boleh diminum dengan air panas selama lima minit untuk membuat teh halia panas.
Sesetengah sumber mengatakan tidak ada maklumat yang mencukupi tentang keselamatan halia pada wanita hamil untuk mengesyorkannya untuk penyakit pagi, mengatakan bahawa halia menghalang enzim yang dipanggil sintetik thromboxane dan mungkin mempengaruhi pembezaan steroid seks dalam otak janin. Kajian belum mengesahkan ini.
Satu lagi kebimbangan adalah halia yang mengganggu pembekuan darah dan boleh memanjangkan masa pendarahan. Satu kajian yang mengikuti 187 wanita yang telah mengambil halia semasa trimester pertama mendapati tiada perbezaan statistik yang ketara dalam bilangan kecacatan, pengguguran spontan, dan kelahiran mati.
Lebih banyak Halia untuk Pelepasan Mual.
5) Minyak Essential Peppermint
Aroma pudina dapat membantu perut mual. Isi mangkuk besar dengan air panas. Tempatkan dua titis minyak mentah yang mentega dalam mangkuk dan letakkan di atas meja di atas katil anda. Pastikan ia berada di kawasan yang selamat supaya tidak ada risiko ia diketepikan. Atau gunakan penyebar aromaterapi, yang boleh dibeli di beberapa kedai makanan kesihatan.
- Apakah aromaterapi?
- Petua Menggunakan Minyak Essential Safely
- Tips Membeli Minyak Essential
- Minyak Essential Peppermint
- Bryer E. Kajian literatur tentang keberkesanan halia dalam mengurangkan mual dan muntah yang ringan hingga sederhana. J Kesihatan Kecergasan Wanita. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
- Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Kejayaan akupunktur dan acupressure Pc 6 acupoint dalam rawatan hyperemesis gravidarum.Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 Feb; 11 (1): 20-3.
- Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Penggunaan CAM oleh wanita yang mengalami loya dan muntah semasa kehamilan. BMC Complement Altern Med 2002 Mei 17; 2: 5.
- Knight B, Mudge C, Openshaw S, Putih A, Hart A. Kesan akupunktur pada mual kehamilan: percubaan yang rawak dan terkawal. Obstet Gynecol. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
- Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Akupuntur berbanding pendekatan farmakologi untuk mengurangkan ketidakselesaan hiperemesis gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 Ogos; 57 (4): 471-5.
- Peirce, A. Panduan Praktikal untuk Ubat Semula jadi. William Morrow, New York, 1999.
- Werntoft E, Dykes AK. Kesan akutekanan pada mual dan muntah semasa kehamilan. Kajian perintis, placebo-controlled, perintis. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
3 Pemulihan Semulajadi untuk Mencegah Keruntuhan Gigi
Penyelidikan menunjukkan bahawa bahan-bahan semulajadi tertentu boleh membantu anda membuang rongga. Ketahui lebih lanjut mengenai tiga ubat semulajadi.
Pemulihan Semulajadi untuk Penyembuhan sakit kepala
Apa itu sakit kepala kumpulan? Apakah tanda-tanda? Ketahui sama ada ubat-ubatan boleh memberikan kelegaan untuk kesakitan melampau keadaan ini.
Pemulihan Semulajadi dan Rumah untuk Bantuan Sakit Jantung
Sakit gigi mempunyai beberapa sebab. Ketahui apa yang mereka ada dan pelajari tentang tiga ubat gigi yang boleh membantu meringankan kesakitan dan ketidakselesaan.