Cara Dapatkan Anak Anda Berhenti Tidur Di Tempat Anda
Isi kandungan:
- 1. Buat Bilik Anak Anda Tidur-Mesra
- 2. Mewujudkan Jangkaan Jelas
- 3. Ambil Satu Langkah pada satu Masa
- 4. Menetapkan Rutin Waktu Tidur yang Berguna
- 5. Jadilah konsisten
- 6. Menyediakan Penguatan Positif
- 7. Masalah-Selesaikan Secara Proaktif
1 Penghambat Terbesar Pintu Rejeki Anda (September 2024)
Walaupun sesetengah ibu bapa tidak keberatan dengan 'tempat tidur keluarga' orang lain mendapati semakin tersentuh di muka dan menendang di kepala sepanjang malam tidak kondusif untuk rehat malam yang baik. Membiarkan anak-anak tidur di katil anda mungkin menjejaskan hubungan anda dengan pasangan anda juga.
Meyakinkan anak anda tidur di atas katilnya sendiri boleh menjadi satu cabaran apabila dia mendapat kebiasaan tidur di atas katil anda.
Sama ada anak anda enggan tidur di dalam katilnya sendiri atau dia akhirnya merangkak ke tempat tidur anda pada pertengahan malam, anak-anak yang tidak mahu tidur bersendirian boleh menjadi gigih.
Mujurlah, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengembalikan katil anda jika anda bosan berkongsi. Berikut adalah tujuh cara untuk menghentikan anak-anak dari tidur di tempat tidur anda.
1. Buat Bilik Anak Anda Tidur-Mesra
Sebelum anda mula mendesak anak anda tinggal di biliknya sepanjang malam, pastikan biliknya mesra tidur. Persekitaran yang menenangkan menenangkan ketakutan malam dan menggalakkan tidur.
Walau bagaimanapun, gagasan setiap kanak-kanak mengenai persekitaran yang menenangkan adalah berbeza. Walaupun seorang kanak-kanak dapat menikmati bunyi bising putih dan cahaya malam, ada pula yang menginginkan haiwan yang boneka, kegelapan yang lengkap, dan berdiam diri.
Eksperimen dengan beberapa perkara yang berbeza untuk melihat apa yang membantu anak anda merasa paling santai. Mengurangkan kebimbangan waktu malam boleh menjadi kunci untuk mendapatkan anak anda tidur secara mandiri.
2. Mewujudkan Jangkaan Jelas
Bercakap dengan anak anda tentang perubahan tabiat tidur yang anda akan buat lebih awal daripada masa. Katakan, "Anda telah tidur di tempat tidur saya setiap malam sejak anda sakit dua minggu lalu. Malam ini awak akan tidur semula di tempat tidur awak lagi."
Mengesahkan perasaan anak anda.Bukannya berkata, "Jangan takut," katakan, "Saya tahu awak berasa takut dan saya pasti anda cukup kuat untuk tinggal di tempat tidur anda sendiri walaupun berasa menakutkan."
Tunjukkan empati jika protes anak anda. Katakanlah, "Saya tahu ia menakutkan untuk tidur sahaja apabila anda tidak terbiasa tetapi saya tahu anda boleh melakukannya." Kemudian, jelaskan bahawa anda mengharapkan anak anda tinggal di dalam katilnya juga sepanjang malam.
3. Ambil Satu Langkah pada satu Masa
Sekiranya anak anda telah tidur di tempat tidur anda untuk masa yang lama-mungkin sepanjang hidupnya-dia memerlukan sedikit bantuan dengan peralihan ke tempat tidurnya sendiri. Buat pelan langkah demi langkah yang akan membantu anak anda menjadi sedikit lebih bebas pada satu masa.
Sebagai contoh, anda boleh memberitahu anak anda bahawa dia boleh tidur di bilik anda tetapi hanya di tilamnya di atas lantai. Atau, anda boleh tidur di dalam bilik dengannya sehingga dia tumbuh sedikit lebih selesa. Kemudian, perlahan-lahan memindahkannya ke tidur di atas katilnya sendiri.
4. Menetapkan Rutin Waktu Tidur yang Berguna
Rutin tidur yang sihat akan membantu anak anda berehat dan bersiap untuk tidur. Mandi hangat, beberapa buku yang bagus, dan beberapa kepalanya dapat membantu anak anda bersiap tidur di atas katilnya sendiri.
Kemudian, apabila tiba masanya untuk menyalakan lampu, lepaskan lampu dan biarkan bilik itu supaya dia boleh berlatih tidur dengan sendiri.
5. Jadilah konsisten
Walaupun ramai ibu bapa mahu secara konsisten memulangkan kanak-kanak ke katilnya sendiri ketika dia menyelinap di bilik mereka pada pertengahan malam, mereka sering terlalu letih atau kecewa untuk konsisten. Tetapi jika anda mahu anak anda berhenti tidur di katil anda, anda perlu menghantar mesej yang konsisten yang jelas setiap malam.
Jika anak anda melihat bahawa kegigihan dan protesnya berkesan, anda akan mengajarnya dia boleh memanipulasi anda dengan salah laku. Jadilah konsisten dengan memulangkan anak anda ke tempat tidurnya dan jangan membuat pengecualian yang mengatakan dia boleh tidur di atas katil kerana dia letih atau kerana anda mempunyai hari yang kasar. Mengirim mesej campuran hanya akan memanjangkan masalah.
6. Menyediakan Penguatan Positif
Ganti anak anda untuk tidur di atas katilnya sendiri. Carta pelekat berfungsi dengan baik untuk kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah. Sistem ekonomi Token memotivasi kanak-kanak yang lebih tua untuk mematuhi peraturan.
Beritahu anak anda dia boleh mendapatkan, "Dua token untuk tinggal di ranjang sendiri sepanjang malam," atau bahawa dia boleh mendapatkan hak untuk tinggal tambahan 15 minit malam esok jika dia tinggal di ranjangnya. Menggabungkan ganjaran dengan pujian dan jelaskan bahawa anda gembira dengan kemajuan anak anda.
7. Masalah-Selesaikan Secara Proaktif
Anda mungkin akan menghadapi beberapa masalah apabila mendapatkan anak anda tidur di atas katilnya sendiri. Mungkin dia menyelinap masuk ke dalam bilik anda dengan senyap sehingga anda tidak mendengarnya (di mana kesnya menggantung loceng di pintu anda mungkin dapat membantu anda).
Atau mungkin, anda mempunyai bayi lain dan anak anda sedang tidur di bilik anda kerana dia cemburu sedikit terhadap adiknya yang baru. Jika ini berlaku, menyediakan satu-satu masa tambahan pada siang hari dapat membantu dia mendapatkan perhatian positif yang diperlukannya.
Apabila anak anda kelihatan renggang, atau anda menghadapi masalah yang menghalangnya tidur dengan tidur di atas katilnya sendiri, ambil langkah demi langkah. Semak sebab-sebab yang berpotensi mengapa dan masalah-menyelesaikan bagaimana menangani isu ini dengan lebih berkesan.
Cara Simpan Anak Anda di Tempat Tidur mereka pada waktu malam
Kenapa anak-anak tidak tinggal di katil mereka sepanjang malam? Baca beberapa petua untuk membantu peralihan ke waktu tidur yang lebih lancar.
Berkongsi Tidur Dengan Bayi Anda di Tempat Tidur Keluarga yang Selamat
Mengamati amalan tidur bersama yang selamat supaya anda dan bayi dapat berkongsi katil keluarga dengan selamat.
Cara Berhenti Bercakap pada Anak-Anak Anda
Sangat mudah berteriak pada kanak-kanak. Gunakan petua ini untuk mengetahui bagaimana untuk menjerit kurang dan menangani kekecewaan dan disiplin dengan cara yang positif dan produktif.