Black Cohosh untuk Kilat Hot - Bolehkah Ia Membantu?
Isi kandungan:
Nutritional Supplements : Black Cohosh Root Side Effects (September 2024)
Cohosh hitam adalah ubat herba yang sering disyorkan untuk rawatan kilat panas. Gejala menopaus yang biasa, kilasan panas difikirkan akibat perubahan dalam tahap estrogen. Walaupun sesetengah penyokong mendakwa bahawa cohosh hitam boleh berfungsi sebagai phytoestrogen, kajian menguji kesan cohosh hitam pada kilat panas telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur setakat ini.
The Science Behind Black Cohosh and Hot Flashes
Untuk satu laporan 2010 yang diterbitkan di Malaysia Terapi Alternatif dalam Kesihatan dan Perubatan, penyelidik menganalisis sembilan ujian klinikal mengenai penggunaan cohosh hitam untuk rawatan gejala menopaus (termasuk kilat panas). Keputusan menunjukkan bahawa formula herba yang mengandungi cohosh hitam memperbaiki gejala menopaus keseluruhan sebanyak 26 peratus. Walau bagaimanapun, dalam semakan penyelidikan yang diterbitkan di Malaysia Dadah & Penuaan pada tahun sebelumnya, para saintis bersaiz 16 kajian mengenai cohosh hitam dan gejala menopaus dan dianggap hasilnya tidak meyakinkan (sebahagian besarnya disebabkan oleh kelemahan dalam reka bentuk kajian).
Terdapat juga sokongan yang terhad untuk teori bahawa cohosh hitam boleh menyejukkan kilat panas di kalangan wanita menopause yang menjalani atau selesai dengan rawatan kanser payudara. Dalam kajian tahun 2006 yang diterbitkan di Jurnal Onkologi Klinikal, contohnya, para penyelidik mendapati bahawa mengambil cohosh hitam selama empat minggu gagal mengurangkan kilauan panas di kalangan pesakit kanser payudara. Walaupun peserta diberi plasebo melaporkan penurunan 27 peratus dalam kilat panas, mereka yang dirawat dengan cohosh hitam melaporkan hanya penurunan sebanyak 20 peratus dalam kilat panas.
Kaunter
Keselamatan penggunaan cohosh hitam jangka panjang tidak pasti, menurut Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif (NCCAM). Malah, NCCAM memberi amaran bahawa terdapat beberapa laporan mengenai hepatitis dan kegagalan hati di kalangan wanita yang mengambil cohosh hitam. Di samping itu, cohosh hitam boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang kecil (seperti sakit perut, sakit kepala dan ruam).
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua tambahan untuk menggunakan suplemen di sini.
Menggunakan Cohosh Hitam untuk Kilat Panas
Untuk bantuan dalam kilauan panas yang menenangkan, Institut Kesihatan Nasional (NIH) mengesyorkan mengelakkan kafein, alkohol, dan makanan pedas; makan makanan soya; bersenam secara teratur; dan berlatih pernafasan yang perlahan dalam apabila anda merasakan kilat panas. Menerima akupunktur atau mengambil tai chi, yoga, atau meditasi juga boleh membantu meredakan gejala menopaus, menurut NIH.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan cohosh hitam dalam rawatan kilat panas (atau apa-apa keadaan lain), pastikan anda bercakap dengan pembekal penjagaan utama anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Perlu diingat bahawa ubat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
10 Cara Mudah untuk Mengatasi Kilat Hot
Pelajari tips yang bagus untuk merawat kilat panas, termasuk ubat-ubatan, teknik bukan hormon, dan perubahan gaya hidup mudah yang benar-benar boleh membantu.
Bagaimana untuk Menghalang Kilat Kilat
Mengetahui di mana hendak pergi apabila pendekatan ribut petir adalah pertahanan terbaik terhadap kilat. Tinggal di dalam jika anda boleh.
Manfaat Kesihatan, Kegunaan, dan Kesan Sampingan Black Cohosh
Apa cohosh hitam? Ketahui semua tentang manfaat yang mungkin dari herba ini, yang dikatakan untuk meredakan kilasan panas dan gejala menopaus yang lain.