Beta-Sitosterol - Apa yang Anda Perlu Tahu
Isi kandungan:
Jangan Takut Kolestrol Setelah Konsumsi Daging, Simak 15 Buah yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol (September 2024)
Beta-sitosterol adalah bahan yang dijumpai secara semulajadi dalam beberapa jenis makanan, termasuk kacang soya, biji rami, kacang tanah, minyak zaitun, dan banyak buah-buahan dan sayuran. Juga terdapat dalam bentuk suplemen makanan, beta-sitosterol dikelaskan sebagai phytosterol (kelas sebatian yang sama dengan kolesterol). Beberapa kajian saintifik menunjukkan bahawa sitosterol beta boleh menawarkan manfaat kesihatan tertentu.
Kegunaan
Beta-sitosterol dianggap sebagai ubat semulajadi untuk pelbagai keadaan kesihatan, termasuk:
- alahan
- asma
- bronkitis
- sindrom keletihan kronik
- selsema
- fibromyalgia
- demam
- batu karang
- kolesterol tinggi
- gejala menopaus
- migrain
- psoriasis
- artritis reumatoid
Selain itu, beta-sitosterol dikatakan untuk mencegah penyakit jantung dan beberapa bentuk kanser (termasuk kanser prostat dan kanser kolon). Penyokong juga mencadangkan beta-sitosterol dapat membantu merangsang sistem imun, melegakan sakit, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan fungsi seksual.
Faedah
Berikut adalah pandangan sains di sebalik manfaat kesihatan yang berpotensi beta-sitosterol:
1) Hyperplasia Prostatic Benign
Terdapat beberapa bukti bahawa beta-sitosterol boleh membantu merawat hiperplasia prostatic benign (atau BPH, keadaan yang biasanya dirujuk sebagai "prostat diperbesar"). Walaupun BPH jarang menyebabkan gejala pada lelaki di bawah umur 40 tahun, ramai lelaki yang lebih tua mengalami gejala berkaitan BPH (termasuk masalah kencing dan masalah pundi kencing). BPH tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser prostat.
Beta-sitosterol muncul untuk memperbaiki gejala-gejala urologi yang dikaitkan dengan BPH, menurut laporan yang disiarkan di dalam BJU International pada tahun 1999. Untuk laporan itu, penyiasat menganalisis empat ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini dengan jumlah 519 lelaki dan tempoh rawatan empat hingga 26 minggu. Walaupun penulis laporan menyimpulkan bahawa rawatan jangka pendek dengan beta-sitosterol dapat membantu memperbaiki gejala BPH, mereka berhati-hati bahawa keberkesanan beta-sitosterol sebagai rawatan BPH jangka panjang tidak diketahui.
Terdapat kekurangan kajian terbaru mengenai keberkesanan beta-sitosterol dalam rawatan BPH.
2) Kanser
Dalam kajian makmal 2010 yang diterbitkan di Malaysia BMC Pelengkap dan Perubatan Alternatif, contohnya, saintis mendapati beta-sitosterol terasing dari Asclepias curassavica tumbuhan menghalang pertumbuhan sel-sel kanser kolon manusia.
Sesetengah kajian menunjukkan beta-sitosterol juga boleh melawan kanser payudara. Sebagai contoh, satu kajian makmal pada 2003 yang diterbitkan di Malaysia Laporan Onkologi mendapati beta-sitosterol disebabkan apoptosis dalam sel-sel kanser payudara. Apoptosis, sejenis kematian sel yang diprogramkan, adalah kunci untuk menghentikan percambahan sel-sel kanser.
Tambahan lagi, satu kajian makmal 2008 yang diterbitkan di Malaysia Pemakanan Molekul dan Penyelidikan Makanan mendapati bahawa menggunakan beta-sitosterol dalam kombinasi dengan ubat kanser payudara tamoxifen dapat meningkatkan keberkesanan ubat.
Penting untuk diperhatikan bahawa lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan sebelum beta-sitosterol dapat direkomendasikan untuk rawatan atau pencegahan sebarang bentuk kanser.
Kaunter
Beta-sitosterol umumnya dianggap selamat apabila digunakan dalam dos yang disyorkan sehingga enam bulan.Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebimbangan bahawa beta-sitosterol dapat menyumbang kepada kesan-kesan berbahaya pada orang-orang dengan keadaan kronik tertentu (termasuk penyakit kencing manis, batu empedu, dan penyakit Alzheimer). Oleh itu, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan suplemen beta-sitosterol.
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk.
Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Di mana untuk Cari Ia
Digunakan secara meluas untuk pembelian dalam talian, makanan tambahan beta-sitosterol dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Menggunakan Beta-Sitosterol untuk Kesihatan
Disebabkan kurangnya penyelidikan sokongan, beta-sitosterol tidak boleh disyorkan untuk rawatan atau pencegahan sebarang masalah kesihatan. Jika anda mempertimbangkan penggunaan suplemen beta-sitosterol, berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri dengan keadaan kronik dengan beta-sitosterol dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai kesan kesihatan yang serius.
Doktor Yang Perlu Tahu untuk Terbitan Spine Anda
Terdapat beberapa jenis doktor tulang belakang, dan memilih salah satu kemungkinan akan bergantung kepada sifat kesakitan dan gejala lain. Ketahui lebih lanjut.
Terma Latihan CrossFit yang Anda Perlu Tahu
Sebelum anda menuju ke gim CrossFit, anda akan ingin menyusun istilah Latihan CrossFit yang paling biasa dan singkatan dengan kamus ini.
Pembuangan Lemak Laser: Semua Yang Anda Perlu Tahu
Bandingkan pelbagai pilihan penyingkiran lemak laser, termasuk kos untuk setiap rawatan, keputusan yang diharapkan, kesan sampingan, dan kajian saintifik mengenai hasil.