Sebab-sebab Berhenti Minum Binge
Isi kandungan:
- Meningkatkan Kemahiran Belajar Verbal Anda
- Membuat keputusan yang lebih baik lebih cepat
- Kerosakan Brain Reverse
- Meningkatkan Perhatian dan Memori Anda
- Kurangkan Risiko Serangan Seksual Anda
- Meningkatkan Kesan Anda, Prestasi Kognitif
- Kurangkan Risiko Kekerasan
- Kurangkan Risiko Kecederaan Anda
- Kurangkan Risiko Kesihatan Anda
- Simpan Lebih Wang Anda
sub)총-8kg감량 1달동안 요요없는 다이어트 정보2 Q&A/54kg?46kg 식단조절 만으로 몸무게 앞자리 수 바꾸기/ 몸매 관리 승모근 어깨라인/ youis유이즈 (September 2024)
Pengambilan minuman keras adalah amalan yang meluas di kalangan orang muda, terutamanya pelajar kolej. Satu definisi minum khayal adalah untuk lelaki, yang mempunyai lima atau lebih minuman standard selama satu sesi minuman. Bagi wanita, ia adalah empat atau lebih minuman setiap sesi.
Hakikatnya, banyak pelajar kolej dan orang dewasa muda meminum lebih banyak daripada itu.
Masalahnya, terutamanya untuk peminum muda, adalah bahawa minum di tahap itu boleh menyebabkan senarai panjang masalah fizikal dan kognitif dan meningkatkan risiko menjadi mangsa kecederaan, keganasan, atau serangan seksual.
Oleh itu, jika anda memutuskan untuk berhenti dari amalan minum pesta, terdapat banyak kelebihan serta jangka panjang. Mengurangkan jumlah yang anda minum semasa sesi minuman boleh mengurangkan risiko anda membahayakan.
Berikut adalah beberapa kelebihan jika anda berhenti minum pesta.
1Meningkatkan Kemahiran Belajar Verbal Anda
Peminum minuman keras telah didapati mempunyai masalah dengan kemahiran belajar lisan. Jika anda seorang pelajar-lelaki atau perempuan-minum minuman keras boleh berdiri di jalan kejayaan akademik anda. Kemahiran belajar visual biasanya tidak terjejas dengan minum minuman keras, tetapi anda mungkin mendapati keupayaan anda untuk mempelajari maklumat lisan yang baru meningkatkan jika anda mengurangkan jumlah minuman yang anda miliki.
2Membuat keputusan yang lebih baik lebih cepat
Sekiranya anda mula minum minuman keras awal (sebelum umur 15 tahun), kemahiran membuat keputusan anda mungkin terjejas. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa peminum minuman keras muda mempunyai masalah pembuatan keputusan yang sama seperti alkoholik kronik. Sekiranya anda berhenti meminum minuman keras, kemungkinan kemahiran akan bermula dengan segera.
Kerosakan Brain Reverse
Gambar resolusi tinggi otak telah mendedahkan bahawa minum pesta menyebabkan beberapa perubahan fizikal yang kelihatan ke otak. Semakin banyak minuman anda mempunyai lebih banyak korteks pre-frontal anda menipis. Jika anda berhenti minum pesta, anda mungkin mendapati bahawa keupayaan anda untuk memberi perhatian, merancang, membuat keputusan, memproses emosi dan mengawal impuls anda akan bertambah baik.
4Meningkatkan Perhatian dan Memori Anda
Peminum minuman keras, terutamanya peminum muda, telah dijumpai oleh para penyelidik untuk mengembangkan masalah dengan perhatian dan ingatan. Kurangkan minum anda dan anda mungkin mendapati bahawa anda akan dapat membezakan antara maklumat yang relevan dan tidak relevan, menyelesaikan tugas dengan lebih cekap, menghabiskan lebih sedikit upaya yang cuba memberi perhatian dan kurang menyelesaikan tugas.
Kurangkan Risiko Serangan Seksual Anda
Mereka yang minum minuman keras lebih banyak terlibat dalam tingkah laku seksual yang berisiko dan oleh itu meningkatkan risiko mereka untuk masalah yang berkaitan dengan seksual. Sekiranya anda mengelakkan minum pesta, anda boleh mengurangkan risiko mengidap penyakit kelamin, mempunyai kehamilan yang tidak diingini atau diserang secara seksual.
6Meningkatkan Kesan Anda, Prestasi Kognitif
Penyelidikan telah mendapati bahawa peminum minuman keras melaporkan mood yang kurang positif daripada peminum yang tidak berpuas hati. Pengambilan minum bingung dikaitkan dengan perasaan negatif dan depresi. Sekiranya anda mengurangkan minum minuman keras atau berhenti sama sekali, anda mungkin mendapati bahawa anda akan kurang cemas dan tertekan. Jika anda wanita, anda mungkin juga mendapati bahawa keupayaan anda untuk melaksanakan tugas ingatan kerja mungkin juga bertambah baik.
Kurangkan Risiko Kekerasan
Kajian telah membuktikan bahawa minum minuman keras boleh meningkatkan keganasan dan keganasan oleh para peminum, tetapi juga penyelidikan juga menunjukkan bahawa minum pesta dapat meningkatkan peluang para peminum muda menjadi mangsa keganasan, sama ada mereka ganas atau tidak. Berhenti minum pesta boleh mengurangkan keganasan dalam hidup anda.
8Kurangkan Risiko Kecederaan Anda
Sekiranya anda berhenti minum pesta, anda boleh mengurangkan risiko anda mengalami kecederaan. Kajian berskala besar bagi pesakit bilik kecemasan menunjukkan bahawa peminum pesta muda lebih cenderung mengalami kecederaan daripada alkoholik jangka panjang, minum alkohol. Semua peminum mempunyai risiko kecederaan yang lebih tinggi, tetapi peminum pesta berada pada risiko yang paling besar.
9Kurangkan Risiko Kesihatan Anda
Peminum minuman keras, terutamanya peminum pesta muda, menghadapi risiko yang lebih besar untuk membangunkan risiko kesihatan metabolik. Jika anda menghentikan episod minuman anda, anda boleh mengurangkan risiko anda mengalami sindrom metabolik, sekumpulan faktor risiko untuk penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi dan diabetes jenis 2.
10Simpan Lebih Wang Anda
Jika anda berhenti meminum minuman keras, bukan sahaja anda akan menyimpan wang untuk pembelian alkohol, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa dalam jangka masa panjang anda akan kehilangan kerja lebih sedikit, membayar kurang untuk kos penjagaan kesihatan, membayar denda dan yuran yang kurang, kurang tangkapan dan kemalangan, bayar kurang untuk insurans dan lebih cenderung untuk menjaga pekerjaan anda, berbanding mereka yang terus minum minuman keras.
Alkohol dan Berat Badan: Berhenti Minum untuk Kurangkan Berat?
Alkohol dan penurunan berat badan tidak boleh bergerak. Sekiranya anda berhenti minum untuk menurunkan berat badan? Ketahui bagaimana berhenti minum dan penurunan berat badan disambungkan.
Perkara Berhenti Berhenti Apabila Anda berada di Diet Rendah Carb
Sekiranya anda cuba menurunkan karbohidrat dan bergelut, inilah senarai perkara untuk berhenti melakukan sekarang untuk menjadikannya mudah untuk diet ini.
Apa Yang Berhenti Berhenti jika Anda Mempunyai Kanser Payudara
Jika anda sedang menjalani rawatan untuk kanser payudara, mungkin ada beberapa perkara yang anda lakukan yang tidak membantu memperbaiki kesihatan anda. Ketahui cara berhenti melakukannya.