Bagaimana hendak menanggalkan Hangover
Isi kandungan:
- Mengapa Keguguran Terjadi
- Mengurangkan Hangover Sebelum Ia Terjadi
- Pemulihan Hangover
- Adakah Rambut Anjing Penyembuh Anjing Berkesan?
- Minuman Gantung Bukan Alkohol
- A Word From DipHealth
Best Sunset View of Seoul: Hyehwa & Dongdaemun (September 2024)
Anda terlalu banyak minum malam tadi dan awak bangun dengan sakit kepala yang pecah, sakit perut, dan cahaya yang datang di tingkap membutuk tetapi awak terlalu letih untuk bangun dan menutup teduh. Anda mempunyai mabuk. Mengapa ini berlaku dan apa yang boleh anda lakukan untuk menyingkirkannya dengan cepat?
Mengapa Keguguran Terjadi
Alkohol adalah diuretik, yang bermaksud ia menolak cecair keluar dari badan.Kehilangan bendalir disertai dengan kehilangan garam penting seperti kalium dan magnesium. Tahap gula darah terganggu. Toksin dari pecahan alkohol dan bahan-bahan lain dalam minuman boleh tinggal di dalam badan selama beberapa jam selepas minum selesai.
Alkohol juga boleh merosakkan terus perut dan usus anda, yang membawa kepada rasa mual. Ini bergabung untuk memberikan gejala biasa hangover.
Mengurangkan Hangover Sebelum Ia Terjadi
Anda tidak akan mendapat mabuk jika anda tidak minum alkohol, dan risiko anda meningkat dengan lebih banyak alkohol yang anda miliki dalam satu sesi minuman. Mengehadkan alkohol anda adalah cara terbaik untuk menghalang mabuk.
Satu lagi cara yang anda mungkin dapat meminimumkan mabuk adalah dengan minum air dan makan makanan sambil minum alkohol, yang sekurang-kurangnya dapat mencegahnya daripada mempengaruhi perut anda. Anda disyorkan supaya anda minum sekurang-kurangnya segelas air di antara setiap minuman beralkohol.
Jenis alkohol yang anda minum tidak membuat perbezaan. Minuman manis yang lebih gelap mempunyai lebih banyak congeners (molekul organik kompleks yang mana methanol adalah satu). Oleh itu, brendi, sherry, wain merah, dan wiski akan memberi anda lebih banyak mabuk daripada wain putih atau vodka. Semangat murah yang kurang baik adalah lebih cenderung memberi anda mabuk.
Jika anda menjangkakan bahawa anda akan minum dan boleh minum sedikit terlalu banyak, anda mungkin mahu mengambil ekstrak pir berduri beberapa jam sebelum anda mula minum. Walaupun pakar tidak tahu bagaimana ekstrak pir yang berduri, mereka berfikir bahawa ia mungkin ada kaitan dengan kesan keradangannya.
Dalam erti kata lain, ekstrak pir berduri boleh mengurangkan keradangan yang berlaku semasa mabuk. Satu-satunya kajian dilakukan terhadap tikus, yang tidak dapat melaporkan sama ada mereka berasa lapar atau tidak.
Pemulihan Hangover
Masa adalah satu-satunya ubat yang terbukti untuk mabuk. Tetapi jika anda berasa sengsara, berikut adalah beberapa cadangan.
- Minum banyak air.
- Jangan minum sebarang alkohol.
- Minuman sukan yang mengandungi gula dan elektrolit boleh membantu menambah apa yang telah anda hilang dan memulihkan paras gula darah anda. Jika anda boleh perut, pisang membantu menambah banyak garam penting, seperti bouillion atau sup sayur-sayuran.
- Ambil beberapa tablet penyembuhan sakit, tetapi elakkan sepenuhnya Tylenol dan penyembuh kesakitan yang lain yang mengandungi acetaminophen kerana ia boleh menghasilkan kerosakan hati apabila digabungkan dengan alkohol yang tinggal di dalam sistem anda. Aspirin mungkin juga mengganggu perut anda jika anda sensitif kepadanya.
- Tidur. Beberapa jam ia boleh mencipta keajaiban.
- Jangan memandu sehingga anda pulih sepenuhnya. Hanya kerana anda telah tidur selepas sesi minum tidak bermakna anda sihat. Tidak ada yang boleh mempercepatkan alkohol keluar dari badan supaya jangan anak sendiri bahawa kopi yang kuat akan melakukannya (lebih cenderung hanya untuk membantu mengisi sedikit cecair).
Adakah Rambut Anjing Penyembuh Anjing Berkesan?
Minum lebih banyak alkohol adalah cara yang buruk untuk berurusan dengan mabuk kerana ketegangan yang dikenakan pada hati dan perut anda. Ia juga hanya meletakkan hangover, yang akan kembali kemudian dan ia akan menjadi lebih buruk lagi.
Alkohol boleh membantu sedikit, menghalang pemecahan metanol kepada asid formaldehid dan asid, tetapi ia hanya taktik yang menangguhkan.
Sebaliknya, anda harus menahan minum alkohol selama 48 jam selepas anda mempunyai mabuk. Ini akan membolehkan tubuh anda mendapat masa pemulihan.
Minuman Gantung Bukan Alkohol
- 1 bahagian minyak zaitun
- 1 kuning telur mentah
- garam dan lada
- 1 hingga 2 sudu tomato tomato
- Dash of Tabasco dan saus Worcestershire
- Sesetengah jus lemon (atau cuka).
Minuman pemulihan ini tidak berdasarkan penyelidikan klinikal, tetapi di sini adalah teori di sebaliknya. Jeruk telur mengandungi N-asetil-sistein (NAC), asid amino yang membantu mengeluarkan racun yang diperoleh dari minuman keras dan asap tembakau. Ketchup tomato menyediakan bioflavonoid yang merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
A Word From DipHealth
Anda memerlukan masa untuk sembuh dari mabuk. Rehydrate, menyuburkan badan anda, dan berehat. Biarkan ia menjadi pelajaran yang dipelajari dan pada masa akan datang anda akan minum alkohol, mudahkan.
Bagaimana hendak memanaskan sebelum dan sejuk selepas berlari
Jika anda seorang pelari, semua larian anda harus bermula dengan pemanasan dan berakhir dengan cooldown. Ketahui mengapa mereka penting dan bagaimana untuk melakukannya.
Menanggalkan Membran untuk Mengambil Buruh
Ketahui tentang pelucutan (atau menyapu) membran, teknik yang digunakan untuk memulakan kerja dengan memisahkan kantung amniotik secara manual dari rahim.
Bagaimana hendak sembuh Blackheads
Mahu menghapuskan bintik hitam? Ketahui apa yang perlu anda lakukan untuk menghapuskan kecacatan kulit yang menyusahkan secara berkesan.