Vaginosis bakteria: Pencegahan, Mengatasi, dan Hidup Baik
Isi kandungan:
Vaginosis Bakterialis (September 2024)
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, vaginosis bakteria (BV) menjejaskan sekitar 21 juta wanita Amerika setiap tahun. Walaupun angka itu semata-mata membuatnya kelihatan seolah-olah BV tidak dapat dielakkan, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko jangkitan peribadi anda. Ini termasuk mengelakkan douching untuk memastikan flora vagina seimbang, menggunakan kondom secara konsisten dan betul, dan mengurangkan jumlah pasangan seks anda.
Kebersihan faraj
Vaginosis bakteria disebabkan oleh ketidakseimbangan flora vagina di mana bakteria "baik" habis, yang membolehkan bakteria berbahaya berkembang maju. Mengapa ini berlaku kepada sesetengah wanita dan bukan yang lain tidak sepenuhnya jelas. Apa yang kita tahu ialah amalan tertentu boleh melemahkan integriti flora faraj dan menggalakkan jangkitan.
Untuk memastikan anda mengekalkan kesihatan vagina yang optimum, ada perkara yang perlu anda lakukan dan yang lain anda harus mengelakkan. Antaranya:
- Jangan sembuh. Ringkasnya, douching vagina boleh menghilangkan banyak bakteria yang sihat di dalam vagina anda. Walaupun apa yang orang boleh memberitahu anda, tidak ada keperluan untuknya; vagina mempunyai mekanisme pembersihan diri sendiri. Jangan tunduk pada kepercayaan lama bahawa douching dapat mengurangkan bau atau merawat jangkitan. Lebih sering daripada tidak, ia hanya bertentangan.
- Gunakan sabun ringan (atau tidak). Sebarang jenis sabun boleh merosakkan flora faraj dan membantu memudahkan jangkitan. Hal ini terutama berlaku dengan sabun wangi, minyak mandi, dan mandi gelembung, semuanya mengandungi bahan kimia yang dapat merengsakan vagina. Daripada sabun, cuba basuh dengan air kosong dan tangan anda. Jika anda menggunakan sabun, gunakan jenama yang lebih ringan seperti Cetaphil.
- Gunakan tampon dan tuala yang tidak tersenarai. Idea meletakkan minyak wangi di dalam atau di faraj adalah yang buruk. Sentiasa gunakan tampon yang tidak tersenarai dan pastikan anda menukarnya secara teratur. Meninggalkan satu untuk lebih lama daripada yang disyorkan meningkatkan risiko keradangan dan mengubah pH vagina, kedua-duanya dapat mempromosikan BV.
- Pakai seluar dalam kapas. Bakteria berkembang maju dalam suhu yang lebih panas dan iklim moister. Memakai seluar dalam nilon mencipta persekitaran yang sempurna untuk jangkitan bakteria dengan memerangkap haba dan kelembapan. Sebaliknya, seluar kapas bernafas, membolehkan aliran bebas udara untuk mencegah jangkitan lebih baik. Anda boleh melakukan perkara yang sama pada waktu malam dengan tidak memakai pakaian dalam. Memakai pakaian longgar membolehkan udara untuk beredar di sekitar tisu meradang boleh memberikan lebih banyak kelegaan daripada kegatalan dan ketidakselesaan daripada memakai sepasang seluar ketat. Pilih kain yang lebih lembut atau memilih skirt untuk mengelakkan tekanan dalam selangkangan.
- Pastikan latihan anda ringan untuk mengelakkan kerengsaan dan keradangan. Pakai pakaian senaman yang longgar dan tukar ganti pakaian berpelana sebaik sahaja anda selesai. Mandi di gim atau sebaik sahaja anda pulang ke rumah.
- Lap dari depan ke belakang. Selepas buang air kecil, condongkan badan anda ke hadapan dan, menjangkau antara punggung anda, mulailah mengelap dari hadapan vagina ke bahagian belakang. Ini akan menghalang pengumpulan bakteria berbahaya. Apabila anda selesai, ambil sekeping kertas berasingan untuk membersihkan dubur, bermula di perineum (ruang antara vagina dan dubur) dan lap kembali di antara punggung anda. Melakukannya menghalang memperkenalkan bakteria dari dubur ke dalam vagina.
- Elakkan semburan feminin.Sebagai dengan sabun wangi, semburan wangi ini hanya akan menyebabkan kerengsaan. Cara yang lebih baik untuk menangani bau adalah dengan membasuh dengan air biasa atau sabun lembut. Anda juga boleh membawa seluar kasut tambahan untuk bekerja untuk bertukar menjadi separuh sepanjang hari anda.
- Rawat gatal dengan air sejuk. Percikan atau menyembur air sejuk pada faraj boleh membantu menenangkan gatal yang lebih baik daripada menggaru. Selalunya mandi di kawasan faraj di bawah dan jangan langsung ke dalam vagina itu sendiri. Untuk membantu siang hari, laraskan kain bersih dengan air ais dan sapukan secara langsung ke vagina.
Seks yang lebih selamat
Walaupun vaginosis bakteria bukan penyakit menular seksual (STD), ia berkongsi banyak ciri yang sama dengan risiko yang akan meningkat dengan jumlah pasangan seks anda.
Atas alasan yang tidak difahami sepenuhnya, hubungan seks dengan rakan kongsi yang berbeza (atau terutama baru) dapat mengubah keseimbangan flora faraj dan mempromosikan pembangunan BV. Ini, seterusnya, meningkatkan kelemahan anda terhadap STDs sebenar seperti gonorrhea, chlamydia, trichomoniasis, dan HIV.
Untuk tujuan ini, kekurangan pantang seksual, terdapat amalan tertentu yang boleh membantu mengurangkan risiko anda terhadap BV:
- Hadkan bilangan pasangan seks anda. Selain itu, jika anda mempunyai pasangan baru, luangkan masa untuk membincangkan sejarah seksual anda dan sama ada anda telah diuji untuk STD. Ini bukan sahaja termasuk pasangan lelaki tetapi juga pasangan wanita. Lebih banyak maklumat yang anda ada, pilihan yang lebih baik yang anda boleh buat.
- Gunakan kondom secara konsisten. Satu kajian tahun 2009 dari University of North Carolina di Chapel Hill menyimpulkan bahawa penggunaan kondom yang konsisten selama enam bulan mengurangkan risiko wanita BV sebanyak hampir 70 peratus. Sebaik sahaja anda perlu menggunakan kondom secara konsisten, anda juga perlu tahu cara menggunakannya dengan betul.
- Elakkan kondom berperisa atau pelincir. Produk-produk kebaruan ini bukan sahaja tidak sesuai untuk seks yang lebih selamat, ia mengandungi gula dan bahan kimia lain yang dapat mengubah pH vagina anda dengan ketara. Apabila memilih minyak pelincir, sentiasa pergi untuk yang berasaskan air. Pelincir berasaskan minyak dengan cepat dapat menurunkan ikatan kimia dalam susu getah dan menyebabkan kondom pecah.
- Elakkan IUDs. Peranti intrauterine (IUD) adalah satu bentuk kontrasepsi yang berkesan tetapi mungkin perlu dielakkan pada wanita dengan jangkitan BV berulang atau yang mengalami perdarahan yang tidak teratur semasa menggunakan IUD. Satu kajian 2012 dari St. Louis School of Medicine menyimpulkan bahawa pengguna IUD yang mengalami pendarahan tidak teratur dan ketidakseimbangan flora vagina (biasanya tanpa gejala) adalah dua kali lebih mungkin untuk membangunkan BV berbanding wanita yang menggunakan kaedah kontrasepsi lain.
Menangani
Vaginosis bakteria memberi kesan lebih daripada sekadar kesihatan fizikal anda; ia juga boleh menjejaskan kesihatan emosi anda. Menurut penyelidikan dari Monash University dan University of Melbourne di Australia, wanita yang mengalami BV berulang sering melaporkan bahawa gejala membuat mereka merasa malu, "kotor," dan sedar tentang bau dan pembuangan vagina. Mungkin impak terbesar adalah pada harga diri wanita dan kehidupan seks, dengan banyak aktiviti seksual yang tidak diingini, terutamanya seks oral, daripada rasa malu atau kesedaran diri.
Walaupun terdapat cabaran dan kekecewaan, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengendalikan gejala BV anda dengan lebih baik:
- Dapatkan rawatan. Jelas, satu-satunya cara untuk menyelesaikan gejala BV ialah membasmi jangkitan. Kursus jangka pendek antibiotik oral atau topikal biasanya boleh melakukan silap mata. Sekiranya anda memulakan rawatan, jangan berhenti di pertengahan, walaupun gejala hilang. Sekiranya anda melakukannya, anda bukan sahaja berulang-ulang berulang, anda boleh mengembangkan bakteria tahan antibiotik, menjadikan jangkitan itu lebih sukar untuk dirawat pada masa yang akan datang.
- Ambil probiotik setiap hari. Probiotik yang terdapat dalam makanan seperti yogurt atau suplemen nutrisi over-the-counter mengandungi bakteria dan ragi yang dapat membantu mengekalkan pencernaan yang normal. Mereka juga boleh membantu mengekalkan flora faraj. Walaupun probiotik tidak dapat menyelesaikan jangkitan aktif, kajian semula kajian klinikal pada tahun 2014 menyimpulkan bahawa penggunaan harian probiotik lisan dapat membantu mencegah jangkitan BV atau menyokong terapi antibiotik.
- Bercakap dengan pasangan anda. Cara terbaik untuk mengatasi rasa malu dan malu adalah dengan bercakap dengan pasangan anda dan jujur tentang bukan hanya apa yang anda alami tetapi apa yang anda rasa. Menurut kajian Australia, sementara banyak rakan kongsi tidak memahami apa BV, kebanyakannya tidak mahu wanita merasa tidak selesa atau dihalang kerana itu. Dengan membiarkan pasangan anda, dia boleh menjadi sebahagian daripada penyelesaian.
- Bilardi, J.; Walker, S.; Temple-Smith, M. et al. Beban Vaginosis Bakteria: Pengalaman Wanita Kesan Fizikal, Emosi, Seksual dan Sosial dengan Vaginosis Bakteria Berulang. PLoS One. 2013; 8 (9): e74378. DOI: 10.1371 / journal.pone.0074378.
- Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. "Garis Panduan Rawatan Penyakit Menular Seksual: Vaginosis Bakteria. Atlanta, Georgia, dikemaskini 4 Jun 2015.
- Forcey, Dana S. et al. Faktor yang Berkaitan dengan Vaginosis Bakteria Antara Wanita yang Mempunyai Seks Dengan Wanita: Kajian Sistematik. PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.
- Homayouni, A.; Bastani, P.; Ziyadi, S. et al Kesan probiotik pada pengulangan vaginosis bakteria: semakan. J Rendah Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
- Madden, T.; Grentzer, J.; Secura, G. et al. Risiko Vaginosis Bakteria di Pengguna Peranti Intrauterin: Kajian Membujur. Dis Trans seks. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
- Yotebient, M.; Turner, A.; Hoke, T. et al. Kesan penggunaan kondom yang konsisten pada prevalensi 6 bulan bakteria vaginosis berbeza-beza mengikut status BV garis dasar. Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
Vaginosis bakteria: Gejala, Punca, Diagnosis, dan Rawatan
Vaginosis bakteria disebabkan oleh peningkatan bakteria di dalam vagina, menyebabkan kegatalan, pelepasan, dan bau hanyir. Rawatan melibatkan antibiotik.
Pautan Antara Vaginosis Bakteria dan HIV
Vaginosis bakteria boleh membuat wanita, dan pasangan seks mereka, lebih mudah terdedah kepada HIV. Apakah pilihan wanita untuk perlindungan?
Punca Vaginosis Bakteria dan Faktor Risiko
Walaupun vaginosis bakteria tidak dianggap sebagai penyakit menular seksual, amalan seksual menyumbang kepada risiko anda seperti genetik dan kesihatan umum anda.