Cara Cari Larian Running Lokal yang Berdekatan Anda
Isi kandungan:
- Hubungi Kelab Running Tempatan anda
- Hentikan oleh Kedai Running Tempatan
- Lihatlah Online untuk Perlumbaan
- Tanya Pelari lain
- Semak Dengan YMCA Tempatan atau Kelab Kesihatan Anda
- Terokai Media Sosial
Inilah Proses Pembuatan Perahu Nelayan (September 2024)
Sama ada anda mahu menjalankan 5K pertama anda atau latihan untuk maraton kelima anda, mencari perlumbaan yang betul adalah kunci. Perlumbaan jalan raya adalah cara terbaik untuk bermotivasi, bertemu pelari lain, bersenang-senang, dan mencapai matlamat peribadi.
Dengan begitu banyak pilihan di luar sana, banyak pelari (terutamanya pemula), memilih untuk kekal tempatan dan mendaftar untuk perlumbaan yang berlaku di bandar atau bandar mereka sendiri. Kami mengesyorkan untuk memilih satu perlumbaan yang berumur enam hingga 12 minggu dan mendaftar terlebih dahulu. Bersedia untuk memilih perlumbaan untuk memukul matlamat anda? Inilah tempat untuk bermula.
Hubungi Kelab Running Tempatan anda
Kebanyakan kelab yang menaja menaja sekurang-kurangnya beberapa kaum tempatan setiap tahun. Jika anda tidak pasti jika ada kelab di kawasan anda, lawati Road Runners Club of America untuk mencari yang paling dekat dengan anda. Sekalipun mereka tidak menaja perlumbaan, mereka mungkin akan mengetahui tentang perlumbaan tempatan yang berlainan di kawasan anda. Sekiranya anda menjadi ahli kelab atau mengikuti organisasi di media sosial, mereka akan memaklumkan anda tentang perlumbaan di masa depan dan acara lain.
Hentikan oleh Kedai Running Tempatan
Kakitangan di kedai larian tempatan anda adalah satu lagi sumber yang hebat untuk acara tempatan. Semasa anda membeli-belah, cari tanda-tanda yang dipaparkan untuk iklan yang akan datang. Banyak kedai bahkan menawarkan latihan kumpulan yang membawa kepada perlumbaan besar atau diskaun pendaftaran.
Lihatlah Online untuk Perlumbaan
Terdapat begitu banyak laman hebat dengan banyak penyenaraian acara tempatan untuk diperiksa. Beberapa kegemaran termasuk Active.com atau Running di Amerika Syarikat. Untuk penyenaraian maraton penuh atau separuh, cuba MarathonGuide.com dan HalfMarathons.net. Gunakan maklumat pantas ini untuk menyempitkan senarai pilihan anda mengikut jarak, lokasi, atau masa tahun.
Tanya Pelari lain
Jika anda mempunyai rakan, ahli keluarga, atau rakan sekerja yang suka berlari, tanyakan kepada mereka tentang bangsa tempatan kegemaran mereka. Sekiranya mereka telah menjalankannya sebelum ini, mereka dapat memberi semakan peribadi mereka mengenai kursus, kemudahan kaum, dan pengalaman keseluruhan untuk membantu anda memutuskan sama ada pilihan yang baik untuk anda. Dan kerana selalu bersenang-senang untuk melakukan perlumbaan dengan rakan (walaupun anda tidak berlumba bersama-sama), lihat jika ada perlumbaan yang anda boleh merancang untuk bersama-sama.
Semak Dengan YMCA Tempatan atau Kelab Kesihatan Anda
Sesetengah YMCA, kelab kesihatan, atau gim menaja atau membantu mempromosikan kaum tempatan, jadi berhentilah dan lihat jika anda mempunyai sebarang maklumat mengenai perlumbaan yang akan datang. Mereka juga mungkin menawarkan beberapa tips latihan khusus kaum.
Terokai Media Sosial
Media sosial boleh menjadi sumber yang hebat untuk mendapatkan maklumat tentang komuniti berjalan di kawasan anda. Ikuti kelab dan pertubuhan tempatan di Facebook, Instagram, dan Twitter untuk melihat apa yang akan berlaku pada kalendar mereka. Atau pos ke akaun anda sendiri, meminta rangkaian anda untuk pilihan bangsa kegemaran mereka.
A Word From DipHealth
Menjalankan perlumbaan adalah langkah pertama yang sempurna untuk mendapatkan lebih banyak terlibat dalam komuniti berjalan setempat anda. Bukan sahaja mereka keseronokan acara tempatan, mereka adalah peluang yang baik untuk mencapai matlamat peribadi. Sebaik sahaja anda mencari perlumbaan untuk anda dan mendaftar, semua yang anda perlukan adalah pelan latihan yang betul untuk membantu anda sampai ke permulaan (dan akhir) garis.
Program Running untuk Pemula 5K Pertama Mereka Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Apa yang Harus Saya Makan Selepas Larian?
Selepas berlari, penting untuk menambah kedai tenaga hilang dan menyokong pemulihan otot. Ketahui apa yang perlu dimakan dan bila selepas senaman yang sengit.
Cara Cari Romantik Melalui Running
Mencari pasangan masa depan yang berkongsi kasih sayang anda? Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kemungkinan anda.
Gejala Wawasan, Punca dan Rawatan yang berdekatan
Kesedaran yang dekat, atau miopia, adalah masalah penglihatan yang sama. Pemandangan yang dekat menyebabkan objek jauh menjadi kabur. Ia boleh meningkatkan risiko penyakit mata anda.